Å være ung og sjarmerende hver kvinne søker.Men årene går - er rundt øynene og munnen som de første rynker vises, er hudfarge ikke lenger en skinnende, hår implisere hvit tråd ... Huden tilstanden skal være gjenstand for oppmerksomhet fra kvinner.
Salvation drukning - verk av drukning
Ingenting påvirker hudfarge, som våre dårlige vaner, usunn livsstil, kronisk søvnmangel.Spørsmålet om hvordan man skal bevare skjønnheten i mange år, reist av mange representanter for den vakre halvparten av menneskeheten.
anbefalinger her er enkle og gjennomførbart, men ulidelig kjedelig.Ingen magisk pille eller mirakel krem hjelper ikke hvis ledelsen kaotiske livsstil, ikke betaler nok oppmerksomhet til kroppen din.
vakker hud kan være bare i nærvær av helse, som, som ordtaket råder, må du ta vare på sin ungdom.
Sunn søvn
inkluderer anbefalinger om hvordan å opprettholde en sunn glød for lenge personen er vanligvis den første til å være en enkel og tydelig råd: Få nok søvn!Ingen har ikke prydet mørke ringer under øynene, hovne øyelokk og kjedelig utseende.Entertainment - absolutt en spennende ting, men som en stor Chanel sa, etter en søvnløs natt, kan du ikke lage noe verdt i løpet av dagen, og ikke noe sosialt liv er ikke like verdifullt å utsette møtet for henne med en pute.
systematisk mangel på søvn gjør huden løs og jordnær - Hva slags skjønnhet?I tillegg vil mangel på søvn gjør enhver person nervøs og irritabel, og likevel bare et ansiktsuttrykk mønster definerer rynker.De fortsatt vises, la det være så munter stråler rundt øynene smiler enn foldene av misnøye.
Røyking og alkohol
om farene ved røyking vet alt, men tilhengere av sigaretter fortsetter å være en betydelig del av den voksne befolkningen i den russiske føderasjonen.Blant røykere, og mange kvinner.Det faktum at slipp av nikotin kan drepe en hest og hamster bryter hverandre, godt kjent for alle, men for en sunn hud, ikke bare forgifte en hindring.
Sigarettrøyk og tjære som finnes i tobakk degradere lungene, på grunn som kroppen er levert med mindre oksygen.I tillegg tobakk skadelig virkning på blodårene, tynnet og ødelegge dem.Mangel på blodtilførselen til huden vil påvirke den mest ubehagelige måten.Hvis kvinnen er bekymret for hvordan å holde en sunn glød lang ansikt, er vane bedre å forlate, og besparelser å bruke på noe hyggelig, men nyttig.
om alkoholmisbruk trenger ikke å si så mye: denne vanen og generelt forferdelig, og for kvinner - er skadelig irreversible.Hvis du slutte å røyke enkelt rengjøres ganske raskt og forbedre hudfarge.Men alkoholikere, selv forlate glasset alene, ofte fortsette å se ikke så presentabel.
Om velsmakende og sunn mat
Mange har ingen anelse om hvor viktig det er for utsiden av kraftsystemet er korrekt.Og ikke bare for å være slank, men også på spørsmålet om hvordan å opprettholde en sunn glød for lenge personen ikke stige kraftig og plutselig.
skyld for å miste vekt, damer sitter på en grusom kosthold: spiser man ris, bokhvete eller en solid protein.Ernæringseksperter er lei av å gjenta at slike eksperimenter på kroppen av skadelig er det umulig å holde seg til en diett som ikke vil holde for livet, og så videre.
fryktelig trist at slike desperate tiltak ofte ikke bare ikke ta det forventede resultatet, men kan føre til alvorlige helseproblemer.Jeg plantet meg magen eller leveren, vil du ikke bli mer vakker, så hemmelighetene til en sunn hud inneholder ikke noe nytt.Ernæring bør være en full, balansert og regelmessig.
Enkle karbohydrater finnes i frukt og grønnsaker, tilstrekkelige mengder protein og sunt fett (helst urte) - nøkkelen til suksess.Dette er den mest pålitelige metoden for alle som opplever ikke bare på dagens utsikter, men også tenke på hvordan å holde ungdommen i lang tid!
Jo enklere og grovere mat er, jo mindre vil det gjennomgår behandling, jo bedre.Sunt, godt jobbet mage, lever og tarm - usynlig fra utsiden, men en utrolig viktig del av skjønnheten.
gå!
med små barn er ikke anbefalt å gå forgjeves.Og for å gjøre dette er det nødvendig ikke å underholde deg selv, stolt gå med vakre splitter ny rullestol, men fordi gang er svært gunstig for barns helse.
Kanskje for noen vil det være aktuelt, men turer og helse i voksen alder - til stor hjelp.Kvinner vanligvis opptatt uanstendig morgen hodestups trenger for å kjøre til jobb, i kveld - for et barn i barnehage.Da hun krysser terskelen av leiligheten, hun, i likhet med sin mors onkel Theodore av "Buttermilk", "knapt nok styrke til å se på TV."Men skjønnhet, som de sier, krever offer.
lurer på hvordan å redde ansiktet til den unge?Vi må bruke enhver anledning til å få litt frisk luft.Gå gjennom ett stopp på foten, spesielt hvis veien går gjennom parken.Foretrekker du å reise til skogen for sopp på bekostning av TV-visning.
"Lade for halen"
høres trivielt, men ja - sport.Her er en flott måte å opprettholde helse og skjønnhet.Kroppsøving støtte muskel tone, vil gi mulighet til å bruke energi til å opprettholde den enkel bevegelse.
type aktiviteter, hver velger for seg selv - noen som de beste trenerne, noen foretrekker dans.Uansett kan ha vært klønete nybegynnere, er det gode nyheter: Hver dag vil slå ut bedre.
Leter du etter en måte hvordan å opprettholde en sunn glød lang ansikt?Det er nødvendig å leve et aktivt liv.Dessuten er det ikke bare nyttig, men også fint, fordi samtidig som de har gitt ut hormonet av lykke, og det er like viktig komponent av skjønnhet, samt fysisk helse.
forstand - glede
Vi legger feilaktig lite vekt på sine følelser, er mer opptatt av gjeld og mindre om å nyte livet.Men dette er en svært viktig komponent, uten noe som det ikke skjer noe.Det er ting som kan bli neglisjert og for deres egen sjelefred.
Ønsker ikke å lage mat - vel, må kjøpe halvfabrikata.Det er bedre å ha middag dumplings i selskapet stille smilende kone enn å spise et gourmetmåltid i et samfunn frynsete, mager kone, som så ut til å bli oppfylt sin hellige plikt til sin mann, men "omsorg", slik at når du ser på det blir et ork i min sjel.
Cosmetics
produksjon av anti-aldring kremer - en svært kraftig industri med en organisert markedsføring og effektiv reklame.Hver nye produktet lover et mirakel, som dessverre ikke skjer.
ting er at huden - dette er organ for menneskekroppen, som er utformet for å beskytte den mot inntrengning av all overflødig inne, så å bryte gjennom det - ikke en lett oppgave, ikke bare for skadelige stoffer, men også for en rekke utdrag fra pollen av lotus.Det beste som kan forventes - en kortsiktig effekt av fuktighetsgivende og mykgjørende.Men det omhyggelig skjult fra oss doroguschy produsenter av kosmetikk, er det at denne prosedyren kan utføres av alle tilgjengelige midler, ikke kaste penger ned i avløpet.
fukte huden - en oppgave viktig, må vedtaket gis maksimalt din oppmerksomhet.Det er også viktig å ikke tørke ut huden når soling i solarium eller på stranden.Soling - dårlig, unntak fra denne regelen slett ikke eksisterer.
rekke masker, som forplikter seg til å avsløre hemmeligheten om hvordan å forbedre hudfarge hjem, også har en lav og kortsiktig effektivitet.Noen av dem ikke misbruke: ja, hvis før en viktig kveldsarrangement ansikt smøre tannkrem, så vaske det i et minutt, kan finnes i speilet betydelig uthvilt ansiktet.Men en slik ekstrem middel for å bringe huden bør ikke brukes for ofte.Det er tillatt bare i tilfelle hvor bare spørsmål om personlig lykke er løst, og for dette kan du favoritt kjole og hårføner for å tørke, og ansiktet til Gud vet hva du skal smøre.
Det er viktig å huske på at effekten kan være ganske uventet.En allergisk reaksjon ville sette på en hvilken som helst sosiale arrangement et kors, slik at i dette tilfellet risikoen - det er ikke edel.
Når det gjelder utvalg av masker fra leire, frukt og grønnsaker blandinger, fordelene er sikker på å være, hvis du følger alle tidligere anbefalinger, og gleden som en kvinne får når de produserer disse beauty-manipulasjon, for å bidra til å oppnå den effekten enda raskere.
uoppnåelig ideal
implementere alle anbefalingene i ett hundre prosent - problemet er trolig uutholdelig for enten kvinne.Det er umulig og gå minst to timer hver dag (som, ja, anbefalt) å arbeide og engasjere seg i idrett, og alltid spise rett, og aldri gå gjennom med nattlig underholdning.Men fortvil ikke: hvordan store filosofen pleide å si, Ole Brumm, "selv litt, teskje - dette er bra."
Ingen penger til opplæring i et treningssenter?Du kan til og med klatre til fjerde etasje, uten å bruke heis.To timer en dag til fots vil ikke lykkes?Gjør det til en vane å omgå sin ni hver kveld.Ikke å forlate skadelig mat?Prøv i det minste å fortynne det nyttig.Kan ikke slutte å røyke?Vel, ingen er perfekt - prøv å kompensere tilbringe mer tid utendørs.
Hvert skritt i riktig retning, uansett hvor lite det måtte være, vil bare være til nytte en.Og hvis du er bekymret for hvordan å holde huden ung person bør starte akkurat nå.Være sunn og vakker!
