Ganske ofte i hodene våre lumske kryp skremmende tanker om vår fremtid.Mer bevis av oss avfeie dem som irriterende fluer, og fortsette å smile og være glad for å se fremover.Men det er de i hvem umiddelbart spilt fantasi ... Og nå virker det kaldt hypotetisk uhelbredelig sykdom, men midlertidige problemer i sitt personlige liv forvandlet til total ensomhet.Og når du tenker på at tanken er vesentlig, er det mulig å forestille seg konsekvensene av lignende "fantasy".
Og i dag skal vi snakke om hvordan å stoppe programmering på din negativitet og hvordan du kan unngå gjennomføringen av vår frykt.
Lær å slå!
gjøre det slik at de dårlige tankene ikke gikk til våre rastløs sjel er rett og slett urealistisk.De stadig provosere nyheter på TV, historiene om andre og hva som skjer i livene våre.Du kan imidlertid ta alt til hjerte og grundig tenke på mulige utviklingen med hensyn til sin egen person.Og det er mulig å ty til den gammeldagse måten, "patentert" Scarlett O'Hara, og si: "Jeg skal tenke på det i morgen."
Sikkert, i livet ditt har gode minner, favoritt drømmer, fantasier, som du er glad for å hengi seg til før du går i dvale.Så bytte til dem med sine tanker i det siste eller visualisere en ønsket framtid.For det andre, selv foretrekke, fordi, som vi allerede har sagt, er ideen materiale.Og du, i stedet for programmering på din negativitet vil tiltrekke den positive utviklingen.Dessuten er det mye hyggeligere å se i forkant av "lys i enden av tunnelen" enn "black box".
Oppfylle dine ønsker!
Vanligvis dårlige tanker kommer til tankene når livet mangler glede og mye ledig tid.Fiks det helt i din makt.Begynn i det små - gjør det til en vane minst en gang i uken for å oppfylle ett ønske.La det momentant, fjollete, et lite barn eller absurd, men det er, og dette må vurderes.
du ønsket iskrem - gå og kjøpe, selv om du er på en diett.Du tør å kjøre ritt - frem;Vel, ikke i toget, så i det minste ta en tur på pariserhjul og fornøyelsespark atmosfære gjøre resten, det vil si for et par timer vil ta deg tilbake til barndommen.Eksempler på dette er veldig mye.Bunnlinjen - en.Spill alle dine ønsker og metodisk Obey de som du er i stand til å gjennomføre.
Hvis du ikke nekte deg selv små gleder, vil livet ditt bli fylt med en permanent glede.Og har du sannsynligvis bare ønsker ikke å mentalt se inn i en usikker fremtid.Og hva hvis du er i dette så bra?Anta at det i hverdagen, ikke globalt nivå.Men "Down and Out problemer begynte."Små gleder deg til å smile oftere og lokke deg og møte nye mennesker, og positive endringer.
fylle hjemmet ditt affirmasjoner!
Å kvitte seg med dårlige tanker, må du omgir deg med gode.Ta et par tette A4-ark og dekorere sine lerretet av et vakkert mønster (eller så bare sette det inn i rammene for bilder), og skrive til dem alle de tingene du er redd for, bare, selvfølgelig, med "pluss" tegn.
Du kan bruke de tilgjengelige alternativene, eller komme opp med egne affirmasjoner.Det viktigste, husk at de bør være i presens og inneholder ingen negativer.
Scarecrow sykdom?Kontakt:
jeg har god helse;
Kroppen min fungerer som en klokke;
jeg lett komme opp om morgenen;
jeg er i god form;
jeg er i stand til å helbrede seg selv;
Jeg er takknemlig for min kropp for god helse;
Min kropp er skapt for et sunt liv;
Redd for aldri å gifte seg?Record:
jeg fortjener kjærlighet;
Jeg elsker huffing og rundt denne følelsen;
Jeg er klar til å møte med en partner i livet;
Min andre halvparten er allerede i gang for å møte meg;
Jeg er glad jeg gi og motta kjærlighet;
Tror du at livet ditt vil aldri bli noe bra?Skriv:
Mitt liv er full av glede og lys;
skjer med meg bare positive utviklingen;
jeg vet å nyte livet;
jeg elsker meg selv;
universet elsker meg;Jeg
tiltrekker lykke og suksess;
Jeg er stolt av meg selv;
Hang ark med affirmasjoner av leiligheten og hver dag med en følelse av fullstendig høyt det som står på dem.Deretter vil i hodet i stedet for påtrengende negative tanker spinne disse stubby uttalelser fylt med sterk positiv energi.
Lær i enhver situasjon for å finne den positive siden
Enhver hendelse - som en gullmynt, som er, har to sider.Men rangeringer av hoder "og" haler "kan være forskjellig - på forsiden, for eksempel 100 er skrevet, og omvendt - 20. Men ingen av oss vet hva som er jevnere i trøbbel - god eller dårlig.Tross alt, det som ved første øyekast ser nesten som en tragedie, har potensial til å forandre fremtiden til noe helt fantastisk.Det viktigste - å være i stand til å se potensialet.
eksempel fanget deg en kald, ligge hjemme med feber, forkjølelse, cloying drikke bitter medisin og piller, og arbeidet er, det er ikke ingen av dere skal utføre.Det synes å være bare et mareritt ... Og så i et selskap begynner en eksamen.Dine kolleger kommer under angrep, fratatt kvartals bonus eller noe annet verdifullt.Og du får sikkert bort.
Selv om organisasjonen ikke er noe kritisk skjer, du kan fortsatt vinne.Sykdommen vil tillate deg å sove, lese, endelig, ting som har "hundre år ikke komme i hendene på" kaller alle venninner, og bare slappe av.Tenk at i begge tilfeller "-prinsippet for å snu en mynt" last på 100%.Med god grunn det gamle ordtak sier: "Det var en velsignelse i forkledning."
Det samme gjelder tanker om fremtiden.Hvis du ikke kan bli kvitt frykten for noen hendelse, se etter den gode siden av det.Og tror ikke de hypotetiske onder og fordeler som du kan fra dem.
Lær å le av din frykt
Hvis du er redd for noe, ta med disse tankene til det punktet av absurditet.Er du redd for å aldri gifte?Tenk deg at du blir "en gift kone," men mannen drikker, skandaler, kamper, ikke vil la deg og generelt tyrannisert i sin helhet.Ønsker du å etter en slik "bilde" for å raskt se etter en livspartner?Neppe.Du grøsser, og tenkte om ensomhet "re-klassifisert" i en hyggelig skremmende.Eller bare gå til "bakgård" av underbevisstheten, så du vil ikke bli bedre.
Nesten alle frykter du kan "kle opp" i en klovn antrekk.Og som merkelig og til og med blasfemisk det kan virke, det faktisk fungerer.Det viktigste - å tro på det, og dermed lære å le av skremmende bilder, og de er ikke vettskremt.
Generelt alle negative tanker og dypeste frykt - et produkt av vår egen mangel på tillit til sine evner.Så hvis du satt foran noen små, men å øke selvtilliten mål og nå dem, på refleksjon tid bare vil ikke.Stolt av sine prestasjoner skjøvet ut av tankene dine tenker på fremtiden i konjunktiv.Og du vil ikke lenger være redd for tanker om emnet: "Hva om jeg blir syk ..." (ikke gifte seg, blir fattig, forblir uten støtte, etc.).
leve i nåtiden og være lykkelig!
Artikler Kilde: psylive.ru
