Skynd hvis du fikse en mislykket hårklipp eller bare drømmer om luksus lange krøller, du har fortsatt å vente til håret vokser ut igjen - men det er ikke lett.Heldigvis er det naturlig rettsmidler for å akselerere veksten av hår, og nedenfor kan vi tilby deg en liste over produkter som er godkjent av de amerikanske leger og kosmetologer.
Så her er 8 matvarer som hjelper hårvekst:
1. Lakse.
En av de mest verdifulle fisk, ikke bare rik på vitamin D og protein, og omega-3, og alle bidrar til å øke veksten av sunn og sterk hår.
2. Gul paprika.
Disse paprika - nesten 5,5 ganger mer vitamin C enn appelsiner!Og det er ikke bare bra for vårt immunsystem som vitamin C - en antioksidant som styrker hårsekkene (follikler) og stenger.
3. østers.
Som du vet, mangel på sink - en av de viktigste årsakene til hårtap og dårlig forfatning.Her vil du være østers, fordi de bokstavelig talt overfylt data metall: kun 100 gram østers inneholde mer enn halvparten av daglig inntak av sink for en voksen.
bare ikke tilrådelig å spise østers, fanget i Mexicogolfen, som kan overskrides med nivået av kadmium, fordi det sølt olje i 2010.
4. Eggs.
En annen god kilde til omega-3, men egg inneholder også biotin (som mange mennesker vokser håret å ta foreskrevet valgfritt).Men vi må ta hensyn til at fremtidig dato for langt og vakkert hår er nyttig bare eggeplomme, og overdrevent inntak av protein kan også blokkere opptaket av biotin i kroppen.
5. solsikkefrø.
Bare noen få solsikkefrø kan gi deg en betydelig mengde av vitamin E, som forbedrer blodtilførselen til hodebunnen og håret veksten vil akselerere.
6. Søtpoteter (søtpoteter).
Dette grønnsak er full av beta-karoten (en forløper til vitamin A), uunnværlig for en sunn hodebunn og hår vekst intense.Imidlertid velge matvarer med beta-karoten å være forsiktig, fordi ved høye doser (mer enn 2 500) vitamin A blir giftig.
7. Avocado.
Ancient vet hvor nyttig dette produktet er full av essensielle fettsyrer for mennesker.Avokado kan hjelpe deg å forbedre din hud og hår, ikke bare når du tar i mat, men også for ekstern bruk.Regelmessig 10 minutters hår maske av mashed avocado og rømme hjelper deg stimulere produksjonen av kollagen og elastin proteiner, det vil si vekst og styrking av hår, samt - å fjerne hodebunnen av døde celler.
8. mandler.
En kopp disse nøtter inneholder biotin tredjedel av den daglige verdien for voksne.Skriv inn Mindel sakte til kosthold, og etter et par måneder, vil du se hvordan staten har endret seg og akselerert vekst av håret ditt.
