Hva gjør du når lei?Dette problemet er bekymringsfullt, ikke bare på tomgang i skoleferien.Psykologer sier at kjedsomhet kan være et tegn på svært dype problemer med selv-identitet.Fremveksten av denne følelsen mellom partnerne i familien ikke alltid indikerer en avkjøling.Det er nesten alltid masker dyp misforståelser og konflikter kamuflert.Oppløsning dem vil føre til fravær av noe (ofte lurer i underbevisstheten) sekundære fordeler.Derfor er de fleste lettere å ikke stupe så dypt inn i sine egne problemer, men bare for å føle hvordan de er lei.Sysselsetting og hvordan å underholde seg selv når kjedsomhet oppstår plutselig, når alle de vanlige metodene er oppbrukt og selv om du ikke har støtt på et lignende problem?Vi lister noen universelle resepter og anbefalinger.Og du er på ditt valg kan forvandle dem i henhold til din egen fantasi.
Hva gjør du når kjeder seg på jobb eller hjemme
Tren!Ikke rush å avvise denne anbefalingen.Det er ikke nødvendig å vie sin hver dag fra nå av langsiktig trening.Her er noen nyanser.Variety, innovasjon og kompatibilitet - dette er noen av dem.Hvis du er engasjert i rutinearbeid, setter den i fem minutter idrett.I Vesten, for eksempel sport slutninger kalles "Tabata".De utvikler mikrotrenirovki skal varighet som ikke overstiger fire minutter.Disse små, men svært effektive systemer er designet for å øke hastigheten på stoffskiftet, strekke kroppen din, heve nivået av adrenalin og skifte oppmerksomhet.Siste - en uunnværlig pluss, hvis du trenger en ny titt på verden uten investeringer.Dessuten er svært nødvendig et så lite trening hvis du ikke vet hva de skal gjøre når de kjeder seg.Noen ganger ser du deg selv ivrig på å se på TV-programmer eller TV-programmer.Men du føler at kjedsomhet kryper opp på deg allerede, som TV-produksjon ofte ganske rutine.Vi må ikke gi henne en sjanse, som kombinerer en passiv fritid med stretching, yoga øvelser eller den samme "Tabata".Dette vil øke din konsentrasjon på filmen, fordi du trenger å gjøre en innsats for å holde oppmerksomheten.Og samtidig ta vare på kroppen, ikke tillater ham å målløst ligge på sofaen, som lider av inaktivitet.
Hva gjør du når lei, og ingenting gleder
dag, mange mennesker jobber i områder som er utformet for å gi andre håper å behage og underholde dem.Det er bare nødvendig å tvinge meg til å se resultatene av deres arbeid.For eksempel, i hver storby har nå et matlagingskurs.Selv om du ikke tar sikte på å lære å brødfø sin familie, vil flere workshops underholde deg og vil gi mye informasjon kostnad.Du kan være sikker på at din familie ikke vil snart høre fra deg uttrykket "Jeg er lei!Hva du skal gjøre "Hvis maten - ikke det materialet som du er i stand til å vise sine kreative tilbøyeligheter, er det alltid mulig å finne en passende en.Dekorere, arbeider med farget sand, etablering av kort (scrapbooking) eller pyntegjenstander laget av perler og selv provoserende street art - alle disse aktivitetene kan du ta deg selv, få nye venner og se verden fra en ny vinkel.
