sa at gjennom historien, er det "evige" spørsmål.Ikke minst er har blitt, dessverre, nesten et retorisk spørsmål om hvordan man skal ta meg sammen.Det høres i ulike situasjoner på forskjellige anledninger.Kan du finne svaret?Selvfølgelig, men på betingelse av at personen vet nøyaktig hva han trenger.
La oss se på noen situasjoner der spørsmålet er oftere.
situasjonen først.Hvordan ta meg sammen for ikke å fortelle en dum, for ikke å fornærme personen eller ikke å gi utløp for sitt sinne?Kanskje dette er den mest vanlige, men relativt enkel situasjon.Trenger bare litt trening.
metoden først.Hvis du forstår at å lytte til andres dumhet eller fornærmelser ikke mer styrke at hånden hadde steget til streik, og du er klar til å gi alt du ønsker, ta et dypt åndedrag.Veldig dypt, slik at knivstukket under brystbenet.Hold pusten så lenge som mulig, og deretter veldig, veldig sakte.Vet jo lenger utpust, jo før han forlater sinne og andre negative.Vanligvis to eller tre åndedrag, hvis du konsentrere deg om dem, nok til å ta meg sammen.
Den andre metoden er enda enklere.Bare drikke et glass varmt, veldig søtt vann.Tro meg, det er veldig bra, spesielt hvis du drikker sakte
slutt, den tredje metoden, aktiv.Kast aldri uønskede retter eller glasskrukker.De kommer godt med i en tid når du ønsker å drepe noen.Plukker opp en gammel plate, med all sin kanskje kjøre den på veggen.Tre eller fire plater, og du glemmer å tenke på hvordan å ta meg sammen.Negative følelser er borte, og stemningen vil stige.Du vil like morsomt.
andre situasjonen.Hvordan ta seg sammen, for å slutte å være lat og begynne å lære (eller arbeid)?Det er ikke nok uten en vitenskapelig tilnærming og viljestyrke.Først må du finne et motiv.Prøv å forestille deg din fremtid uten utdannelse, uten en god lønn.Snakk med folk i ulike yrker, se hvordan de lever.Tror det er nærmere deg: livet til 10 tusen per måned eller mer på eksistensen av en anstendig mengde.Fant et motiv?Nå velger selv arbeidsplass for å planlegge økter, lage et system av straff, belønning.Du trenger ikke gjøre en planlagt?Ingen gåing, ingen kommunikasjon med venner.Selvfølgelig, det er vanskelig.Det krever konstant selvkontroll.Men med litt trening og interesse for alle kan oppnås.
tredje situasjon.Hvordan ta deg sammen og gå ned i vekt?Spørsmålet er imidlertid, og kanskje enda vanskeligere enn den forrige.Det krever en jernvilje, må du trene veldig hardt selvkontroll.
starter, i den andre situasjonen, ved å skape motivasjon.Du kan henge den på kjøleskapet sitt mest uheldige fotografi som viser alt fettet, alle de ekstra folder.Svært ofte det hjelper.Skaff en medisinsk eksamen.Husk at blant de menneskene som døde i alderdommen, er det ingen fett.De bare dø ung.
Vi antar at motivet er funnet.
Vi gjør kosthold.Jeg gjør ikke diett - fra hennes lille bra.Bare en kyndige, velbalansert modus.Vi prøver å holde fast med den.
Nå starter vi en matdagbok.Det sier alt: hva, når, hvor mange spiste.Hver morgen av neste dag er overvåking, sjekk resultatene med planen for ernæring, rette opp feilen.
ikke holde mye mat i kjøleskapet.Jeg ønsket å spise om natten - åpne kjøleskapet, og den er tom.Good night!
slutt gjøre sport.Eller i det minste gå til fots.Tro meg, vil resultatet manifest før eller senere.Du vil definitivt gå ned i vekt.Tidlig - hvis du styre selv.Sent - hvis du gir slakk.
teoretisk mulig å svare på spørsmålet om hvordan man skal ta meg sammen.Men for å gjøre det i praksis bare kan mennesket selv, hvis forsøke.
Husk: evnen til å styre seg selv - nøkkelen til et vellykket liv.Lykke til.
