Hver dag mottar vi nyheter.De kommer til oss fra venner, fra sidene av bøker, aviser og fra omverdenen.Det meste av informasjonen vi ønsker å huske.Men det skjer ofte at til rett tid vil vi ikke være i stand til å huske hva de har lært før.For så lite som mulig for å håndtere dette problemet, bør vi ta hensyn til utviklingen av minnet.For å gjøre dette, har psykologer og forskere laget en rekke teknikker som bidrar til å trene hjernen din til å lære og huske.
typer minne å huske musikken, antall ansikter, plassering av objekter, prosedyrer, og så videre, bruker vi forskjellige typer minne.Den er delt inn i flere varianter:
- visuelle.
- hørbar.
- motor eller refleks.
- verbal og logisk.
Regelmessig trening kan forbedre hukommelsen.Utviklingen er eneste av sitt slag (f.eks visuell) ikke automatisk forbedre hørselen.Det er bevist at for hver enkelt type minne tilsvarer forskjellige områder av hjernen.Det er derfor viktig å identifisere sine svakheter og begynner å utvikle dem.
Visual Memory
at en person kan gjenkjenne folk, hendelser område, trenger han en god visuell hukommelse.Utvikle det virkelig gir fordel som det vil bidra til å være mer oppmerksomme og, for eksempel, for å gjengi på papir viktige tall og datoer.Folk hvis yrke er assosiert med tegninger, er dette området av hjernen utvikles mye bedre enn andre.Blant disse er de heldige kunstnere, designere, animatører.Disse menneskene jevnlig bevisst huske detaljer, funksjoner og nyanser for å vise dem på papir.De som ønsker å trene hukommelsen, bør du vurdere nøye bilder, malerier, portretter.Utvikling av hukommelse innebærer ikke bare tankeløse Thrall.Vi må arbeide for å huske ansiktstrekk, ansiktsuttrykk og mer.Først må vi lage en generell ide om hva han så på bildet, og deretter sette fokus på detaljene.For hvert bilde tilbringer ikke mer enn 15 sekunder, og deretter gå videre til neste portrett.Vi bestreber oss på å huske flere detaljer.Over tid kan med vanlig hjernetrening absorbere større detalj på kortere tid.
visuelle hukommelse i hverdagen
Det kan være nyttig for oss i å utføre daglige oppgaver, ærend.For å gjøre dette, kobler fantasien.For eksempel, har du nå å lage en pose med søppel, men du som regel glemme det.Til denne oppgaven er ikke ut av hodet mitt, kan du lukke øynene og forestille seg hvor stort søppelpose moro marsjerer opp trappen på siden av beholderen.Poenget er at dette uvanlig syn vanskeligere å glemme enn bare tørr daglige jobben.På samme måte kan du representere andre bilder som vil bidra til å huske på dagligdagse aktiviteter.
auditiv hukommelse utvikling og opplæring
Informasjonen vi får gjennom ørene er svært viktig i våre liv.Så vi lære viktig informasjon for å fastslå hvordan de skal handle, hva du skal gjøre, hvem du skal huske.Derfor minne utviklingen på dette området vil bidra til å gjøre livene våre bedre, vil vi ikke trenger å bruke mye tid på å prøve å huske viktig informasjon.For trening kan du bruke følgende metode.På vei til butikken eller å arbeide vi kan høre utdrag fra samtaler med forbipasserende.Prøv å fange ord og fraser og holde dem i minnet på noen få sekunder.På kvelden kan du prøve å huske disse tilbudene eller å starte minst innholdet.
Trening auditivt minne
Slå lydopptak av et dikt.På den første dagen, lytte til en enkelt linje, med sikte på å presentere det i tankene, som om denne setningen er skrevet foran øynene dine.Prøv å huske ordene.Hvis du ikke kunne gjenta linje, lytt igjen.Alle ord må være forståelig og kjent for deg.Etter en rekke utenat, gjenta alle ordene i omvendt rekkefølge.For eksempel "brukt gylne Cloud natten på brystet av den gigantiske rock" den og vice versa - «en gigantisk stein på brystet golden sky tilbrakte natten."
På den andre dagen på samme måte å lytte til en annen linje og minneverdig.Gjenta materialet i disse to dager.Hver dag fortsatt huske én linje, mens ikke glemme å resitere fra minnet de kjente ordene.Deretter begynne å pugge et dikt fra to linjer.Og så videre.Hver gang sikter ikke bare huske ting, og husk, ikke glem at du må bla i hodet tilsvarende.
faktum, så vi snakker med rett person
svært viktig verbal og logisk hukommelse.Utvikling av sitt slag - en svært interessant prosess.Dette minne er ansvarlig for lagring av ord i riktig logisk kjede, dannelsen av disse klare, korrekte setninger.Her er grunnlaget for tanken.De blir overført i menneskelig språk.Det er flere måter å kle sine tanker i ord.For det første, kan du formidle essensen av en fri-stil, så godt vi kan.For det andre kan du bruke reglene for verbal klaring.Det er her trenger en god hukommelse for å huske designforslag.Men det er en påminnelse: vi kan ikke trene dette området av hjernen, hvis vi bare klippe huske ferdiglagde regler.Det er nødvendig å prøve å forstå deres betydning, reflektere hvorfor forslaget bør gjøres ut på den måten.Først da vil vi begynne å utvikle en logisk hukommelse.Som en øvelse, kan vi akseptere tilbudet og prøve å tolke det riktig, mens ikke glemme om bruk av vokabular.
bøker om hukommelse trening
skapt en rekke teknikker som hjelper en person i alle aldre til å utvikle området av hjernen som er ansvarlig for lagring.For eksempel, en populær bok skrevet av William Atkinson - ". Minne og dens utvikling"Amerikanske forfatteren og psykologen gir konkrete råd om trening som evne, og om hvordan å dyrke ens evne til å absorbere de nødvendige detaljene.Atkinson forteller hvor raskt huske datoer, ansikter, tall og navn.Barn
minne
utvikling av hukommelse hos barn er svært viktig fordi det påvirker hvordan de oppfatter informasjonen under studiene.Engasjere seg med barnet må være systematisk, som begynner med førskolealder.I denne alderen, fungerer den unge mannen beste minne knyttet til bilder og følelser.Barn reagerer på de verste tegn eller ord.Men det er nødvendig for å avgjøre hvilket minne som er bedre utviklet dine smuler.Kanskje det er lettere å huske når han trekker, eller vice versa, når han får ferdige bildet.Eller er det fortsatt bedre å snakke og forklare.I alle fall, i denne alderen bedre bruk for utviklingen av spillet.Minne under denne prosessen lettere å fordøye informasjon.
«Gjett det!»
I dette spillet kan være involvert flere barn.Alle barna bortsett fra de andre viser et emne som han deretter må beskrive med egne ord, uten å se på ham.Du kan bare gjette etter at et barn som heter signifikante forskjeller gitt ting.På slutten av spillet kan oppmuntre alle candy.Til barna var det interessant, den som sier, kan du gi opp boksen eller stein, som stafetten videre til neste historieforteller.
Det er andre spill til utvikling.Minnet (og ikke bare) vil være god trening hvis det gjøres jevnlig, disse øktene.For eksempel er det neste spillet aktiveres mer og logikken for barnet.Det vil ta et par pinner, biter 20-30.Du kan erstatte kamper.Voksen setter en figur, kan det være et juletre, et hus, honning.Gutten ser på det til 4 sekunder og prøver å huske.Så mamma dekker et ark og spør hans kreativitet smuler til å gjøre det samme figur.Feilaktig plassering av staven - dette er en feil.Etter hvert kan du komplisere oppgaven, viser flere stykker.Selvfølgelig kan oppgaven virke komplisert i begynnelsen, men etter hvert vil barnet utvikler hukommelse og lykkes.
annet spill ikke mindre fascinerende tog denne muligheten.På overflaten spredningen av 10 leker.Knappe bør prøve å huske i hvilken rekkefølge de befinner seg, behandle dem i ca 20 sekunder.Etter at han snur seg bort, kan du fjerne de to leker eller bytte dem.Oppgaven med babyen - for å forstå hva som har forandret seg, og gjenopprette alle ting.
