9 av 10 kvinner er bekymret for tilstanden i brystet hans.Alle vil ha en spenstig, høye brystene med sart hud.For å oppnå resultater kan skyldes en massasje.Under massasje brystårene utvider seg, er det et rikelig tilførsel av blod, oksygen og næringsstoffer massert området, forbedrer hudens tone.I tillegg, blir huden glatt, elastisk, og renser hud fra døde celler.Bust størrelse og form justeres.La oss undersøke ulike metoder og teknikker for massasje.
Whirlpool
Dette er den enkleste metoden for å opprettholde tonen i brystet.Du tar en dusj hver dag, og kan ikke være forberedt spesielt for denne prosedyren.5-10 minutter av denne massasje hver dag vil gjøre din byste og elastisk passform.Husk at vannstråle massasje krever regelmessig, og hvis du bruker den "til tider", vil ingen effekt.
Så trykkvannstrålen bør ikke være for sterk (i så fall kan det skade) eller for svak (ikke den ønskede effekt).Lag en sirkulær bevegelse oppover vannstråle, ca 10 ganger på hver side.Under brystet og direkte over det er brystmusklene, så det er litt av øvelsen bør intensiveres - disse områdene er ansvarlig for høyden på brystet.Men unngå brystvorten området - her mest sarte huden.
taoistiske massasje
I det gamle Kina, er kvinner massert brystet som følger: ta bryst i hånden, gjorde 10 roterende bevegelse fra skulderen til sentrum, på utpust.Så lite press på brystet og hold pusten i denne posisjonen i 20 sekunder.Gjenta 5 ganger.
Manuell bryst massere
Til å begynne brystmassasje med lette sirkulære bevegelser med klokken.
Deretter begynner å gni brystet.Opp fra brystvorten til å gjøre bevegelser med fingertuppene - som om pilish brensel.Men vær forsiktig - for intens rubbing kan skade brystet.
Så å tone huden og varme opp, brystet med en hånd mens den andre gjør lyset effleurage.
Hold brystet hånd for å gjøre raske oscillerende bevegelse (vibrasjon) fra brystvorten til skulderen og sentrum av sin base.
Finish stryke massasje med der det begynte.
Foto kilde: 2photo.ru
Artikler Kilde: womenhealthnet.ru
