smak og aroma av fiskeolje er kjent for oss fra barndommen, fordi alle barn mor eller bestemor bedt om å drikke minst en skje.Særegen lukt og smak av pengene var en reell straff for barna, men foreldrene trodde fullt og fast på sin nytte for vekst og helse for barnet.Er det virkelig slik?Hvilken nytte (eller omvendt, den skade) kan føre til helseskader av fiskeolje?Som vitamin i fiskeolje har en positiv effekt på barns utvikling?Hva det kan bli erstattet, for ikke å føle cloying smak?
liten historie
i forebygging og behandling av sykdommer i fiskeolje fortært nordmenn enda et halvt århundre siden.Apoteker Peter Møller først snakket om nytten sin.I den norske befolkningen ble ansett som en fiskeolje supplement som har gunstige effekter på menneskers helse.Over tid, informasjon om effektene av fiskeolje spredt rundt om i verden.
henvisning til de spesifikke smak kvalitetsverktøy, mange brukte de vanlige vitaminer, men forskere og leger har vist at folk i de nordiske landene er mye mindre sannsynlig at lider av sykdommer som hjerteinfarkt eller åreforkalkning.Dette skyldes det faktum at de spiser regelmessig sjømat, som inneholder flerumettede fettsyrer, omega-3.I dag er fiskeolje brukes til å forbedre menneskets helse.
kvaliteten på produktet avhenger av miljøtilstanden.Dessverre blir vi ofte møtt med miljøforurensning, noe som negativt påvirker måten, hva kvalitet er fiskeolje.Fordeler og ulemper av produktet har lenge vært studert av forskere, og alle av dem er forenet i den mening at produktets egenskaper påvirkes av industrielle giftstoff, som er deponert i leveren av fisken.
Fiskeolje.Manufacturing
Fat Fish er en fet, klar væske blek gulaktig fargetone, som har en bestemt smak og aroma.Svare på et spørsmål om hva slags vitamin i fiskeolje har en positiv effekt på kroppen, kan vi si at produktet polivitaminizirovan, mettede fettsyrer, mineraler og andre næringsstoffer.For produksjon av fiskeolje brukes utelukkende torskelever fisk.Til dags dato, er produsenter av dette produktet lansert i sin flytende form eller kapsler.Spesiell oppmerksomhet er gitt tran "Gullfisk" i form av tyggetabletter.
Vitaminer
Ett gram av produktet inneholder mer enn 350 IE vitamin A. På grunn av denne høye frekvensen av vitamin A (retinol) bidrar til å forbedre hudens tilstand av ansiktet og kroppen, bra for slimhinnene vev.Fiskeolje (vitamin A, i særdeleshet) har gunstig effekt på synet, hjelper det å bedre syn i skumringen, hindrer utvikling av fargeblindhet.På grunn av mangel på vitamin A mister sin visuelle appell hår og negler, hud og slimhinner vev tørke opp.Vitamin D, noe som bidrar til mineralene kalsium og fosfor for bedre å trenge inn i kroppen, er også inkludert i fiskeoljen.Vitamin E nærer hår og stabilisere sirkulasjonssystemet.I tillegg til vitaminer Produktet inneholder også andre mineraler: kalsium, brom, jod, jern, mangan, klor.
Omega-3 fettsyrer
flerumettet omega-3 inneholder prostaglandiner.Nyere støtte og styrke immunforsvaret, bekjemper infeksjoner, anti-inflammatorisk effekt og hjelper kroppen absorbere fett.Prostaglandiner er anvendelige for profylakse av aterosklerose, som de utvider blodkar og forebygge trombose.
Som et resultat av den positive effekten av stoffet til å produsere serotonin, som gir en god stemning, bidrar i kampen mot aggresjon, irritabilitet, depresjon og stress.Produktet er aktivt med på å redusere konsekvensene av alkoholforbruk, noe som negativt påvirker kroppen.Fiskeolje - en god forebygging av hukommelsestap og demens.
Total
nytten av vitaminer som inneholdes i fiskeoljen, også påvirke tilstanden av menneskekroppen.Produktet blir anvendt for forebygging av bekjempelse av hjertesykdom.Rekke medisinske studier har bekreftet at omega-3 fettsyrer er gunstig for vekst og utvikling av menneskerettigheter.De bidrar også til effektiviteten av atferdsmessige og kognitive funksjoner i hjernen.
Spesielt er fiskeolje sliter med følelser av angst og depresjon, lavere blodtrykk, bekjempe de negative effektene av stress.Også, stoffet som brukes i behandlingen av psoriasis og tørr.Tar fiskeolje, reduserer du muligheten for hjertesykdommer, kroniske sykdommer, leddgikt.Avhengig av om vitamin i fiskeolje oppfyller behovene til organismen, er produktet forhindrer forekomst av mange sykdommer, forbedre den generelle helse og hindrer inflammatoriske prosesser i hele kroppen.I tillegg, fiskeolje, hvis pris sammenlignet med andre legemidler som er mye lavere aktivt bidrar til å bekjempe fedme, senke triglyseridnivåer, og aktivering av arbeidet av gener som er ansvarlige for fettforbrenningen.For eksempel vil for 100 kapsler av høy kvalitet olje må betale ca 900 rubler.En krukke av fiskeolje (100 ml) i apotekene kan du kjøpe for 200 rubler.
Medisinske egenskaper
Fiskeolje er ikke en veldig enkel kosttilskudd, et stoff som krever overholdelse av bruksanvisningen.Produktet anbefales brukt som en ekstra stoff, tromboflebitt, hyppige forekomsten av influensa, forkjølelse og HIA, for behandling av rakitt, åreforkalkning.Inkludert fiskeoljer i ditt daglige kosthold kan over tid bli kvitt problemer med tørt hår, negler og hud, fra synsproblemer.Bedre humør, mental tilstand og minne vil også hjelpe fiskeolje.Vitaminpreparater ha en positiv effekt på veksten av bein og tenner, fremme rask helbredelse av brannskader og sår, forbedre og styrke immunforsvaret.
bruke i kosmetikk
Fiskeolje - et naturlig olje av animalsk opprinnelse, som brukes aktivt i kosmetiske formål.Det er verdt å betale oppmerksomhet til en vitamin i fiskeolje utfører en viktig funksjon.Og dem er det tilstrekkelig for å forhindre for tidlig aldring av huden, for å konfrontere henne fading, glatte ut rynker og fjerne det av akne og pigmentflekker.Fiskeolje er brukt som en maskert hjemmelaget, og butikken anordningen.For fremstilling av masker i hjemmet egnet kapsel.For å forbedre tilstanden til huden, nok ganger per dag av fiskeolje brukes på huden og etter 15 minutter overflødig fett skylling med varmt vann.
fiskeolje og vekttap
Fiskeolje hjelper kroppen å forbrenne fett og bekjempe fedme.Hvis kvinner mer enn 25% fett, og en mann på over 15%, vil regelmessig bruk av stoffet i en måned bli vesentlig forbedret helse og vekttap.Men først må du vite hvor stor prosentandel av fett i kroppen din.I motsetning til dette, solsikkeolje, fiskeolje omfatter flerumettede fettsyrer av omega-3, som brukes av kroppen som brensel.Disse stoffene har en større fett brenning kapasitet, som inneholder linolensyre, eikosapentaensyre og dokosaheksaensyre.Legene har konkludert med at disse syrer bidra til å bryte ned fettlagre, og dermed redusere plass til oppbevaring.Fiskeolje, hvis prisen er akseptabel for alle kjøpere, er et utmerket verktøy i kampen mot overvekt.Han "slår av" genene til å akkumulere fett og fettforbrenningen aktiverer gener.
I 2007 har amerikanerne publisert en studie av hvordan fiskeolje stimulerer fett sammenbrudd.Forskere har bekreftet at medikamentet er i stand til selvstendig å senke blodsukkeret og triglyserider.Videre fiskeolje gradvis reduserer kroppsvekt.Ved høye nivåer av sukker i blodet induserer produksjonen av insulin, som hindrer tap av fett.
Fiskeolje for barn
store fordeler fiskeolje har på utvikling og voksende barnet, slik at foreldrene prøver å inkludere det i kostholdet til barn.Når du velger et produkt bør ta hensyn til noen nyanser som vil bidra til å velge den beste fiskeolje for barn.Kvaliteten av legemidler er avhengig av kvaliteten og typen av fisk.
vanligste metoden for produksjon av fiskeolje utvinnes fra leveren av torsk fiskearter.Men dessverre på grunn av den katastrofale forurensning av vann, og leveren er ofte ikke meget høy kvalitet på grunn av oppbygging av et stort antall av giftstoffer.Fat Cod, selvfølgelig, inneholder vitaminer, men det er svært lite flerumettede syrer.
bedre og mer egnet for barn anses fett utvunnet fra havet fisk.Fiskeolje, nytte og skade er direkte avhengig av arter av fisk, som det er gjort, er det nødvendig å velge veldig nøye.For eksempel haier ofte lever av åtsel, og dette påvirker kvaliteten på kjøtt og fett.
flytende fiskeolje i krukker, hvorav er kjent for den eldre generasjonen fra barndommen smaken, ikke liker barn, så tar det blir en skikkelig utfordring.Det beste er å gi barna tran kapsler, for å nøytralisere smaken av stoffet.Det er en form som er svært populær blant barn - fiskeolje "Golden Fish", som er tilgjengelig som tyggetabletter for barn.
Merk
Siden fiskeolje er et medikament, bør du være spesielt oppmerksom på kontraindikasjoner.Så, er det ikke anbefalt å ta det i nærvær av gallestein og nyrestein sykdom, sykdommer i skjoldbruskkjertelen.Ikke ta medisinen hvis hypervitaminosis, høy følsomhet eller allergi mot komponentene i fiskeolje.
beskrivelser
Tidligere tran var bare tilgjengelig i flytende form.Nå er spørsmålet hvordan å drikke tran, er løst på andre måter.På salg er et stoff i form av bobler eller kapsler.På dagen bør ta ca 5 til 15 mg kapsler.Fiskeolje gir synlige resultater hvis du tar den kontinuerlig.
daglig rate for barn er lavere enn for voksne, og barn under ett år av fiskeolje kan gis bare på legens råd.Dreven forskrifter true en rekke komplikasjoner, så du må ta medisinen i henhold til instruksjoner.
tillegg til kapsler for utvortes bruk, er det også spesielle oljer og kremer for ekstern applikasjon, så vel som fiskeolje godt for behandling av sår og brannsår.Den mest populære stoffet av denne typen - spray "Livian".
nødvendig å understreke igjen at fiskeolje - det er en flott og rimelig for generell styrking av immunforsvar, forebygging av ulike sykdommer, styrke utvikling og vekst av barn.Ikke glem å konsultere lege før du begynner å ta dette stoffet.
