Det
- nesten klassiske øvelser designet for å avlaste stress, negative sediment og andre negative følelser.
Det så skjer at i løpet av dagen eller alle dager på vi ned fjellet av negativitet.Under disse blokkeringer "urenhet" er noen ganger vanskelig å eksistere, å tenke endelig slappe av.
La oss se hvordan dette kan rett og slett kastes.Det anbefales å gjøre denne øvelsen i kveld - den beste sitter ved et bord ved vinduet, som sprer gløden av solnedgangen.
Så, før du må legge et rent ark og fargeblyanter (penner).
Tegn solnedgang.Dette refererer til sola, som allerede går ned bak horisonten.Trekke noen av sine stråler.Disse strålene er de beste, vil vi bruke begge linjene for skriving.
nå skriver på sin viktigste stråle av negative følelser, dvs.hva tror du negativ, de dårlige tingene som skjedde med deg i det siste.
Ikke bekymre deg hvis du ikke har nok tom en stråle eller, tvert imot, de ville være for mye.Dette er normalt.Hvis ikke er nok, så tegne små prikker (eller mer - som du ønsker), som er synlig ved solnedgang.Hver av disse flekker eller skyer - det er noen små opplevelse.Du kan til og med at de ikke signerer - du vet også at alle er slik et sted, og dette vil være tilstrekkelig.
Farger kan også variere.Disse skyene (flekker) må ikke være blå.La dem være grønn, rød eller svart.Hva ser du dem, og så tegne.
Og nå igjen ser på papiret.Okino blikket.
Nå ser på innstillingen søndag.
Say (ikke nødvendigvis høyt) som følger:
«Min verden er å ta vare på meg.Min verden, som alle andre, vet du, det ville være bedre for meg.Jeg la alle negative tanker i dag.Solen alltid bærer dem utover horisonten.Jeg lar dem.De ikke lenger trengte meg og jeg vil ikke gå etter dem.Hva er poenget å fange solnedgangen ... Min verden bryr seg om meg.Etter solnedgang, begynner en ny tid.Etter solnedgang begynner min tid. ".
så solnedgangen.
Hvis du kan bo i et rom uten lys, så gjør det.I dette tilfellet, ser du, som det ble mørkere og malt deg et bilde falmet.Gi slipp på tegningen.Gi ham muligheten til å forlate.
Nå Somni dette arket.Du kan også bryte den.Det er nå bare søppel.Kast det.
Etter solnedgang for deg, begynte virkelig en ny, din tid.Dette er slik også fordi du har så avgjort, og din verden er enige med deg.
Foto kilde: pushkino.org
Artikler Kilde: transerfery.ru
