Selvfølgelig, alle vet at røyking er skadelig.Dette skriver og snakker mye, utgir bøker og seminarer forklarer skade av sigarettrøyk.Men tunge røykere fortsatt ofte umulig å gi opp denne uvanen.Her, mest sannsynlig, den viktige rollen nikotin tilbaketrekning.Alle som har forsøkt å slutte å røyke vet hva som står på spill.Nedstemthet, depresjon, nervøsitet, ledsaget av en mann uten en sigarett og tvunget til å ta det opp igjen.
Ja, abstinenssyndrom - dette er en ganske tøff test på veien til å slutte å røyke, og ikke alle er i stand til å gå gjennom.Mange vane å holde hverandre i hendene og munn sigarett fører til det faktum at å slutte å røyke, begynner han å tygge.Mens ofte og mye.En beslektet inaktiv mening det er å gi opp sigaretter, og sørg for å samle opp i vekt.Spesielt redd for denne kvinnen.De er villige til å ødelegge deres helse og andres liv i kampen mot overvekt.
Det er, selvfølgelig, viljesterke folk som ikke er redd for abstinenssymptomer ved røyking, og de bestemmer seg for å gi opp vane for godt.Hva skjer med dem på dette punktet?Det ser ut til staten irritabilitet, sinne, rastløshet og økt appetitt.Det er ingenting å ta hånd, minnes ønske om å ha en kopp kaffe automatisk sigaretten som kaffen er mye bedre og mer kjent.Økt blodtrykk, hodepine ... og et ønske om å røyke en sigarett.Minst en!
Dette tilbaketrekning, og det må bekjempes, så hvis du har bestemt deg for å slutte å røyke.Først må vi huske hva skade kroppen din gir en sigarett.Karbonmonoksid fører til avleiring av kolesterol, øker risikoen for å gjøre et hjerteinfarkt, betennelse i bronkiene, forringelse av cerebral blodstrøm.Menn er i fare for å bli ikke bare uten arv, men selv uten sin maskuline kraft.Kvinner kan godt kjøpe livmorkreft og osteoporose, spesielt i overgangsalderen.
Som for graviditet - så det er absolutt ikke å bli assosiert med røyking.Sigarett - fiende av ufødte barn, og dette vil ikke nytte.Fordi røyking påvirker mange prosesser i kroppen og fører til uforutsigbare tragiske konsekvenser.Så ikke vær redd for at tilbaketrekkingen vil banke deg av banen.Mye mer problemer vil være hvis røyking ville være konstant ledsaget av et helt liv.Med god helse, kan du si farvel i årene som kommer.
I de fleste tilfeller syndromet er avhengig av et rent individ til individ, og ikke alle opplever slikt, og en sterk følelse av ubehag.Mange røykere tåle en eller to uker uten sigaretter, gradvis inngå en smak av livet uten giftig røyk og selv begynne å føle en følelse av tilfredshet.Obsessive ønske om å røyke opphører å jage vekk depresjon, begynner ren luft å behage, personen blir kvitt hosten.
Likevel lenge en person kan noen ganger føler en flyktig ønske om å røyke, spesielt i synsfeltet, er det noen med en sigarett i munnen.Men, riktig konfigurert, denne lille tanken raskt destillert.Det hjelper i tilfelle av å slutte å drikke en eller to kopper kaffe om dagen, som også er i stand til å begrense blodårene og stimulere hjertet.Vi bør unngå alkohol, noe som fører til et ønske om å røyke, samt fet og krydret mat stimulerer appetitten.
Mens slutte er å gjøre fysisk trening - et treningsstudio og et svømmebasseng vil ha en stor hjelp i dette.Ønsket om å røyke er godt fjerner tygge tørket frukt også bør inkluderes i kosten av meieriprodukter.Dersom ønsket om å vinne igjen for å ta en sigarett helt mislykkes, må du se en spesialist.Sovjeterne eller noen medisiner det vil bidra til å overvinne denne avhengigheten alltid.
