Girls atle alltid tiltrukket menn.Slanke ben, smal midje, flat mage ... Men i tillegg til alt dette kuber av jenta er, at det er i stand til å bokstavelig talt frustrerende av gutter en av sitt slag, som vises i et kort tema.Det er derfor det er et ønske om å pumpe opp pressen for mange jenter som ønsker å se vakre i øynene til menn, fordi det er veldig mye som ikke bare en trim midje og utstående magemusklene.Cubes jente behagelig for øyet og tiltrekke seg en av sitt slag.Men blant de mange det er av den oppfatning at dette ikke er lett å oppnå, og pumpe opp terningene for jenta vil være vanskeligere enn for menn.
Først av alt tilbakevise denne avhandlingen.Ting er akkurat det motsatte - å oppnå høyt kuber å presse jenta vil bli enda enklere enn en mann.Grunnen - de genetiske egenskapene til strukturen av kroppen av begge kjønn.Det faktum at den mannlige overflødig fett er i hovedsak i magen, og jenter - på rumpe og lår.Dette faktum alene viser at blokkene på jenta mer oppnåelig.Tross alt, vil det ikke forstyrre med trusselen om fettet er i pressen, slik som hindrer noen menn som, i sin streben etter en trykkavlastning har problemer med å bli kvitt fett i mageområdet.
Men selv om du ønsker å være som jentene med terningen på en pressekonferanse på forsiden av glossy magasiner, du har fortsatt å gjøre tørke kroppen og aerobic øvelser.Det er det som vil tillate å danne en lettelse trykk.Men først bør du ta hensyn til en viktig detalj - før du gjør pressen lettelse, er å sørge for at du har alt der.
Så, for å få kuber jente, begynner å ta muskelbyggende pressen.Hjemme, gjør det ville bli vanskelig, og derfor anbefales det å laste ned pressen på treningsstudio.Strekking av stammen på benken, løfter benet i en skrustikke på linjen, løfte benene liggende på benken - bidrar til dannelsen av muskler.Det bør bemerkes at i løpet av denne perioden bør fokusere på lav-fett diett høy i protein.Husk at det ikke er nødvendig å trene pressen på en daglig basis, la musklene hvile i noen dager etter hver gang!
Det neste trinnet - tørking, dannelsen av lettelse.Du kan gjøre alle typer aerob trening, men først og fremst det anbefales å kjøre.I denne fasen, kutte kalorier, redusere til et minimum inntak av fett og karbohydrater, iherdig trene i treningsstudioet.Også, ikke glem om trening for alle andre deler av kroppen, som også spiller en rolle i å bygge en lettelse trykk.
Etter retningslinjene ovenfor, å følge dietten, vil du oppnå de beste resultatene på kortest mulig tid.Når du ikke lenger reiser spørsmålet om hvordan jenta pumpe terningen, kan du trygt bruke korte skjorter og topper, gå på stranden, og vite at du har en vakker slank figur og vakker preget trykk som vil fengsle beundrende blikk.
