Det er flere grunner til fullstendighet ansiktet.Den vanligste av dem - en genetisk predisposisjon og overvekt av kroppen.For å forstå hva som er årsaken og hvordan å bekjempe den byr på noen praktiske råd.
1. Learning refleksjon
å begynne, lese refleksjon av hele kroppen hans i speilet og vurdere forholdsmessigheten av den enkelte i forhold til hele figuren.Vi legger merke til at ansiktet ser litt bedre de andre deler av kroppen?Ta deg tid til å få panikk.Ta en titt på ansiktene til hans familie - kanskje overvektig person - din felles genetisk trekk.I dette tilfellet, bør du velge riktig frisyre og lære hemmelighetene av korrigerende makeup.
2. Eliminer hevelse
Det er viktig å ikke forveksle den fylde av ansiktet med ødem som kan oppstå på grunn av dårlig kosthold, overflødig salt mat eller alkohol, mangel på søvn eller trening, bivirkninger av å ta medisiner, etc.I dette tilfellet vil ingen skade bli konsultert med en terapeut.Han vil være i stand til å bekrefte eller avkrefte din frykt.
3. Hold ryggen rett og puste dypt
Ironisk nok, i form av ansiktet er i stand til å påvirke din holdning.Feilaktig tilbake posisjonen tilhører en annen person på grunn av utseendet på fullt, inkludert en dobbel hake.Unngå slouching og ikke la haken lukker halsen.
Snakk med terapeuter om mulige problemer med ryggraden.Å være mindre fristet til å slippe haken og under hump, er det ønskelig å puste dypt.Ta pilates, yoga, svømming, som bemerkelsesverdig styrker holdning.
4. Spis riktig
kurs, for å opprettholde den gode formen på ansiktet, så vel som hele kroppen, må du spise riktig, unngå høy-kalori mat unødvendig.Drikk rikelig med rent vann, spise mer frukt og grønnsaker, ikke glemme anstrengelse.
Prøv å redusere forbruket av alkohol - det fører til alvorlig dehydrering, som ofte fører til ødem.Husk at det er en slik diett for å gå ned i vekt bare person - justeringen vil være gjenstand for hele kroppen.
5. Lag en "front" charge
Den menneskelige person over 50 muskler.Ved å trene dem, kan du betydelig korrigere ikke bare formen på ansiktet, men også for å hindre dannelsen av rynker.Men vi bør ikke henvise til "front" kostnad som et universalmiddel.Hun alene, uten et sett av tiltak er sannsynligvis ikke føre til det ønskede resultat.
å lade, du kan legge til flere bestemmelser i yoga, hvor hodet er vippet ned.En av de enkleste øvelser til ansiktsmusklene - raskt og så mye som mulig for å åpne munnen og la den i denne posisjonen i noen sekunder, og deretter lukke det.Og så å gjenta 30 ganger på rad, tre ganger om dagen (morgen, ettermiddag og kveld).
6. Spill logoped
ansiktsmusklene kan trenes ved å gjenta noen av bokstavene.For eksempel, effektiv trening ved gjentatt uttale av bokstavene "I" og "O".Samtidig musklene rundt munnen og på kinnene som mulig horisontalt spent ("I") og vertikalt ("O").Like nyttige bokstavene "M" og "H".De trenger å si med en maksimal spenning på kjeven.
7. tygge
Drikke tyggegummi har alltid vært tvetydig.Men for å trene musklene og bli kvitt overflødig fett på forsiden av det akkurat i tide.Føl deg fri til å tygge etter å ha spist det, bare velge sukkerfri tyggegummi.Etter 5-10 minutter, er det ønskelig å kaste tyggegummi, ellers kan det føre til skade på kroppen bare.
8. omsorg for huden
Beauty ansikt i stor grad avhenger av tilstanden til huden.Derfor bør du jevnlig ta vare på det: å rense, fukte, nære.Etter å ha definert type hud, velger en høy kvalitet og effektiv måte å ta vare på henne.Ansiktshuden, utsatt for fettinnhold, kan være en nyttig indikator, som forteller om tiden til kosthold ...
9. Lær hemmelighetene til make-up
Mens du forventer et resultat av dietter, trening, etc., kan den fylde av ansiktet hjelpe skjule makeup.I arsenal av nesten alle kosmetisk merkevare har en linje av korrigerende måte, men du kan oppnå den ønskede effekt, og med de vanlige innbyggerne i kosmetikk.
Her er noen tips makeup gjemmer fylden av ansiktet:
- Unngå makeup de mest omfattende deler av ansiktet;
- hva er nødvendig å understreke lettere oppmerksom skinnende nyanser, og at det er viktig å skjule - de mørkere toner;
- Påfør rouge mørkere nyanse av huden din fra utsiden til innsiden av kinnene;
- lære kontur makeup som vil visuelt redusere størrelsen på ansiktet (kinnben obskure, fremheve eller dempe enkelte deler).Det er viktig å ikke overdrive det med aksenter, eller som et resultat du kan få noe tørr, aldrende ansikt;
- dra forsiktig i ansiktet og redusere størrelsen stand forsiktig buet, ikke for tykke øyenbryn, malt i en mørkere, i motsetning til naturlige farger;
- ikke glem å bruke concealer for å dekke opp sirkler under øynene;
- velge lysere nyanser av leppestift, har de ikke skape en følelse av tyngde.
Endelig ser vi at hele ansiktet god skjuler rynker, så det bedre og lengre streker ungdom!
Artikler Kilde: mycharm.ru
