danse som det.Det er vitenskapelig bevist at dans lindrer stress, heve stemningen, og selv styrke immunforsvaret.Forskere og leger mener at dans bidrar til å harmonisere sine forbindelser med omverdenen, forbedre mental aktivitet.Og det er en glede.Men med evnen til å danse fødes ikke, er det nødvendig å lære.Noen mennesker bare se, hvordan å flytte andre til å umiddelbart vedta sin stil, begynner å danse vakkert.Andre vil ha til å gå til en spesiell gruppe av dansetrening.Og hva med de som ikke er tilgjengelige i disse funksjonene?
Hvordan lære dans hjemme?Er dette mulig?Selvfølgelig er det mulig.Spesielt i vår tid, når den virtuelle danselærer kan invitere hjem.Tross alt, Internett, er det mange videoer som viser i detalj hvordan du flytter, gjør dette, eller at dansen.
er imidlertid bare videoen ikke nok.Dans, særlig moderne - er en stor belastning på muskler og leddbånd, så til opplæring eller utdanning må nærmet veldig forsiktig for ikke å skade dem.Siden
lære å danse hjemme?Først må du bestemme hva du ønsker å danse.Etter det, er det svært ønskelig å sjekke historien til den valgte dans.For hver dans - en refleksjon av kulturen i en bestemt nasjon eller del av samfunnet, og hver bevegelse bærer den nøyaktige betydningen.Misforståelse dansekultur fører ofte til en ganske morsomme resultater.
gang i en samtale med noen unge muskovitt første feriegjester i Kuban, ukjente med den lokale kulturen, men lengtet etter å danse lezginka, jeg lurte på hvordan man lærer å danse lezginka hjemme?Hvordan klarte de?
Girls overrasket over min manglende evne, tilbød seg å lære meg å danse midt i restauranten, hvor samtalen (og det var i Kuban).Og så snart bandet spilte lezginka de stormet til dansegulvet og begynte å utføre noe eksternt likner en dans Shamil, som ofte omtales lezginka.Men ... arrogant ... lage en kjørbar mannlige delen av dansen.
Unødvendig å si hvordan de ble en leende lager av byen Kuban, der gutter og jenter lære å danse lezginka før vandre?
Så, etter at du har lest historien til dans bilder, som han må passere, må du opprette et treningsopplegg.For å forstå nøyaktig hvordan du skal lære å danse hjemme, må du innse at som i noen opplæring, kan ha nytte av bare vanlige klasser.Derfor er det ønskelig å håndtere på en daglig basis.
coaching som noen lekse bør deles inn i flere etapper.
først - generell fysisk trening eller trening.Som enhver aktivitet av denne typen, må det inkludere den første øvelsen, varmer opp musklene, så stretching, styrkeøvelser.Det er viktig å sikre at oppvarmingen har involvert absolutt alle muskler fra nakken til tær (lezginka, for eksempel, er utført på fingrene).Sjekk ut must-workout avslapning av hele kroppen, lett selvmassasje.
andre etappe - repetisjon av tidligere studert bevegelser, eller hvis du bare begynte å trene, se på video instruksjon til å gjenta den.Heldigvis til video tutorials lære hele danse dedikerte kanaler på kabel-TV, Internett-områder.Du kan bruke den tradisjonelle dansen av lærebøker for detaljer malt og tegnet alle bevegelser.Dessverre er vanskelig i disse lærebøkene til å kjøpe i dag.Derfor er spørsmålet om hvordan å lære å danse Tecktonik hjemme (eller break-dance eller elektro, og hip-hop, eller tango, etc.), er det bare ett svar: se videoleksjoner.
Når du har studert tidligere konsolidert bevegelse eller ligament, begynn å skrive i de nye elementene i dansen.Det vil være den tredje fasen av opplæringen.Husk at din jobb - for å oppnå handlefrihet, lære å kombinere bevegelse, slik at for hver ny musikalsk finale kommer en ny rytme, en plast eller formet mønster.
siste etappen - å skape et enkelt bilde av dansen.Å øve foran et speil, prøve å skape et bilde som tilsvarer den kulturen som skapte dansen.For eksempel er et av områdene tektonikk (Milky Way) laget for å demonstrere den lekne stemningen i danser, mannlige parten lezginka - hans militante, mot og tango - glødende lidenskap.
Gjenta flere ganger lært fragment sammen med leddbånd og overganger, og gå til avspenningsøvelser.
selvfølgelig mange mennesker, så mange metoder for læring eksisterer.Derfor, hvis ønskelig, kan alle finne sin metode for undervisning, og for å svare på spørsmålet om hvordan å lære å danse hjemme.
