I påvente av en god helg eller en hyggelig ferie, gjør vi planer og forberede all nødvendig.Til friluftsliv var behagelig og interessant, kjøpe, drikke, utstyr, klær.Og ofte glemmer at den viktigste forutsetning for en god hvile - er sikkerhet.På vannet, i skogen, på fjellet - overalt utrent person er i fare.En beredskap - det er ikke full av hermetikk, klær og ryggsekker kampene, det er ikke engang en god fysisk forberedelse.Ingenting av dette kan ikke komme godt med hvis du ikke lære å "Fader vår", reglene for sikker atferd i stedet der du har tenkt å picnic, fjelltur, fottur eller en lang ferie.
ikke kjenner ford - lære å svømme
temaet for denne artikkelen - sikkerhet på sjøen.Få på vannet kan bare svømmer.Hvem har ikke mestret denne kunsten, selv på grunt vann i fare.Men å lære å svømme - halve kampen.Denne evnen bidrar til å holde på overflaten, dykke, flytte.Men det er en stor liste med regler og forbud, uten kjennskap til hvor det er bedre å ikke gå i vannet.Disse reglene ikke er kjent, kan du lese om dem på.De trenger ikke lære den dype elven ford å gå, men hvis noe vil spare fra skade.
tillatt
- bade i rent vann, som var gjenstand for sanitær inspeksjon.
- i utpekte utstyrt steder.
- Vanntemperaturen er 17-19 ° C og over.
forbudt
- svømme i de uorganiserte områder.
- barn bade uten tilsyn eldre.
- svømme i beruset tilstand.
- svømme i steder av bevegelse av båter, jet ski og andre motorfartøy.
- svømme mer restriktive tegn.
- svømme utenfor kysten, overgrodd med vegetasjon, er for bratt og steil.
- dykk med brygger, kaier og broer.
advarsler og anbefalinger
- Ikke bo i elva eller i sjøen i lang tid: sikkerhet på vannet er også avhengig av lengden på oppholdet i det.Øke tiden gradvis, i 3-5 minutter med hver påfølgende oppføring.Den trygge grensen - 20 minutter, eller hypotermi kan forårsake kramper og respirasjonssvikt.Et tap av bevissthet truer ødeleggelsen av selv-svømmeren idrettsutøver.
- eksitert av solen, ikke dramatisk å dyppe ned i vannet, på grunn av kontrasten mellom temperaturer det er overdreven muskelkontraksjon og, som en konsekvens - hjertesvikt.Det er bedre å gå sakte dyppet gradvis opp håndfuller vann og sprøyting seg.Spray hverandre for godt til å forberede kroppen for aktiv svømming.
- Ikke drikk alkohol-holdige drikker før bading.De er farlig selv ved lave konsentrasjoner i blod, siden alkohol blokkerer den del av hjernen som styrer ekspansjon og sammentrekning av blodårene.Så, også kan føre til kramper og bevisstløshet.
- Ikke la barna selv nær vannet.Sørg for at de har lært godt sikkerhetsreglene og vet at de bare kan svømme med tillatelse og i nærvær av voksne.Det anbefales for voksne å svømme, når nærliggende det er minst en person som er i tilfelle problemer han vil hjelpe eller drukning vil kalle på hjelp fra andre.
- for turer vanligvis velge bortgjemte kriker hvor anlagte dammer der.I slike tilfeller, bade finne et sted der vannet er klart, er bunnen flat, sandstrender, innen ikke sterk og dybden på ikke mer enn 2 m.
på tjenesten håp, men de som hjelper seg selv
På de brede farvann, i de store byene, i den siviliserteStrendene er badevakt service.De er alltid på klar, men for å sikre ett hundre prosent sikkerhet på vannet, kan de ikke, hvis vi ikke trener forsiktighet og ansvar.Du kan ikke være fjollete, når det kommer til sikkerhet for liv.Og vann - elementet av lumske og uforutsigbar.Ansvarlig, disiplinert person vil overholde alle reglene for sikker atferd på sjøen, vel vitende om at på denne måten sparer han seg fra skade eller død, og beskytter familien fra å bekymre ham.
