Svart Grape: kalori, protein, fett, karbohydrater

Druer - dette er ikke bare favoritt behandler barn og voksne, men også et flott alternativ til moderne medisin.Vitaminer som finnes i dem, er utmerket tonic og smertestillende.

Calorie svart druer ikke overstiger energiverdien lette karakterer.Men vitaminer og mineraler i mørke bær mer.I dag ser vi på de nyttige egenskaper og caloric svarte druer.

Hva er den energiske verdi av svarte druer?

Ingen populær diett betyr ikke spise druer.La oss undersøke hvorfor, fordi bærene selv overvektig øker ikke.Svart Grapes, som er lav kalori sammenlignet med andre søte matvarer er ikke anbefalt å spise i løpet vekttap.Dets energiinnhold varierer 65-75 kcal per 100 gram frukt, avhengig av variasjon.Det er enkelt: den søtere høyere kaloriinnhold.

Hvorfor da under dietten er bedre å avstå fra inntak av et slikt nyttig produkt, som er lett å erstatte godteri og sjokolade?Alt fordi en haug med druer gjør folk sterk appetitt.Men hvis din viljestyrke vil være i stand til å takle det, trusselen om overvekt du ikke er redd.100 gram av produktet inneholder 16,8 gram.karbohydrat, 0,6 g.protein og bare 0,2 gram.fett.

hvilke stoffer som finnes i druer?

80% vann og 20% ​​næringsstoffer: glukose, vitaminer, mineraler og enzymer, organiske syrer, inneholder pektin druer.Kalori nyttige egenskaper ikke er avhengige av hverandre.Og i de grønne og svarte druer inneholder like mengder av vitaminer.

Druer er en uunnværlig kilde til kalium, også forbedrer funksjonen av bloddannende organer og arbeidet i beinmargen.Drikke et glass druejuice, mette du kroppen din med en daglig norm av B-vitaminer drikken blir uunnværlig i vinter, og alle fordi den inneholder store mengder vitamin C og P.

I hvilke sykdommer er det viktig å huske på de svarte druer?

Nyttige egenskaper druer er ikke undersøkt før mot slutten, men i dag er det kjent at han er i stand til å hjelpe med mange alvorlige sykdommer.Druer vil ikke kurere deg helt, men vil lette symptomene og kan forebygge sykdommer som:

• astma;
• betennelse i luftveiene;
• pleuritt;
• magen og tarmene;
• sykdommer i det kardiovaskulære systemet.

Denne lille sorte bær er i stand til å tåle selv alvorlige sykdommer som tuberkulose.Det er fordi den har en slimløsende virkning.Derfor er nyttige egenskaper druer som brukes for bronkitt, laryngitt, og lungesvikt.Skallet inneholder pektin, cellulose og tannin.Dette kompleks forbedrer funksjonen av blod og fordøyelseskanalen.

Den svarte druen er nyttig?

Grape svart, er kalori ca 72 kcal perfekt legemlig balansen av mineraler og kjemiske forbindelser.Vitaminer og mineraler som finnes i denne lille søte og sure bær, delta i alle viktige livsprosesser.

svarte druer har en unik fordel, og en unik smak.Ikke mange vet at det er rik på vitaminer som A, B, C, E, K, PP.Det konkluderes nok jern og mangan, fosfor og sink, natrium og kalsium, selen og kolin.Svarte druer av noe slag har en kraftig antioksidant virkning, noe som i sin tur har gunstige effekter på helsen.Ett bær er i stand til å utøve en gunstig effekt på kroppen din, og til og med muntre opp.

Miljø og økologi skadelig innvirkning på kroppen av en voksen, enda mer - av barn.

ernæringsfysiologer, eksperter innen sunn mat og leger sterkeste å ta med i den daglige kosten av disse bærene som et forebyggende tiltak.De hevder at det er en svart drue, som er lavt kalori, rik på vitaminer og elementer som også bidrar til å forebygge ubalanser som oppstår i hormonelle og immunsystemet til en person.Til denne effekten, kan du legge det faktum at de mirakuløse egenskapene druer kan forebygge og kurere, depresjon, eller bli kvitt nervøs stress.

Alle som spiser en håndfull druer eller utledet av det: juice, minst - rosiner - etter en kort oppsigelsestid forbedring av helse og styrke immunforsvaret, som fører til en generell forbedring i helse.

Studier viser også at folk som regelmessig bruker svart druer for å spise, sjelden støter på problemer i det kardiovaskulære systemet enn dem for hvem dette produktet er ikke velkommen på bordet.

Calorie andre produkter laget av druer

Druer - enten grønn eller svart, med eller uten bein - spiller en viktig rolle i livsprosessene i kroppen.Dette har blitt bevist av forskere og ernæringseksperter.

Recall druer svart kalori er 72 kcal per 100 gram.Til tross for dette, er det tilstrekkelig næringsrik fordi den inneholder en høy andel av karbohydrater.Tørkede druer eller rosiner, har et høyere kaloriverdi - 281 kcal.Personer som er overvektig, må du være forsiktig med dosering av rosiner.Han er bedre å foretrekke et glass druejuice, fordi det 100 gr.Den inneholder bare 54 kalorier.

Hva kjennetegner svarte druer rosiner?

druetyper er mange, men ofte alt foretrekker stenfrie druer eksklusivt.Den mest populære karakteren - det rosiner, det også er svart og grønt.Sultana drue svart caloric som er noe høyere enn for andre varianter, opprettholder alle de gode egenskapene og mikronæringsstoffer.

kjemiske sammensetningen av druer rosiner annerledes høyt sukkerinnhold og høyere brennverdi.På grunn av dette, og på grunn av mangel på frø, typen av drue anvendes for fremstilling av juice og rosiner.

Rind svarte druer inneholder en stor mengde av bioflavonoider, pektin og kalium, på grunn som hun har en slik farge.Derfor, sørg for å spise og drueskall, også.Vi oppsummerer de viktigste resultatene av tabellen ovenfor.

Svart Druer: kalori, protein, fett, karbohydrater

Svart druer er ikke bare nyttigog velsmakende, det har også medisinske egenskaper og i sesongen for modning kostnader for forbrukerne billig.Ikke overse denne mirakuløse bær, og kroppen din vil alltid være sunn, og stemningen - munter.