Vi vet alle at det finnes mange metoder og triks som du kan bruke sminke for å skjule trøtthet, tegn til overarbeid og mangel på søvn.
Men faktisk, ser frisk, glad, avslappet og søvn er mulig og uten sminke!Selvfølgelig er ikke alle tilgjengelige den sikreste måten å oppnå dette - konsekvent opprettholde en riktig og sunn livsstil, og få nok søvn.Men det finnes andre "små hemmeligheter" om hvordan du oppretter en ny image uten sminke - vi tilbyr deg 12 sikreste måtene som vil hjelpe deg i hverdagen så vel som i hardt til kroppen i vinterferien.
So 12 måter å hjelpe deg se frisk, glad og sove selv uten sminke:
1. Morning treningen.
Uansett hvor forferdelig noen ide om kroppsøving klasse i morgen, men faktum gjenstår - ikke noe så spennende som en god og grundig trening av hele kroppen etter oppvåkning.Et velvalgt øvelser konsekvent "vekke" alle menneskelige organer etter en natts søvn, bedre blodsirkulasjonen og gi ansiktet en frisk, rosenrød glød.
Derfor, selv om gym i morgen - ikke for deg, ta en 15-minutters kostnad eller gå rundt kvartalet løpe, gå eller sykle et par ganger før du går for å dusje og kle på jobb.
2. Velg riktige farger i kjolen.
Farge er viktig ikke bare for å gjøre opp, men i klær - det påvirker hvordan andre oppfatter deg.Et velvalgt farger i betydelig grad kan friske opp morgenen image.
Hva er farger for denne tilnærmingen?Bare si, nøytrale og hvite farger er ikke egnet - altfor blek og svart, selvfølgelig, bare ødelegge utseendet og vil kaste mørke skygger i ansiktet ditt.
Faktisk, når du velger den rette "Morning" blomster må være forsiktig - feil tone vil gjøre deg enda mer sliten.Velg farger som passer for din hud og din naturlige "fargepalett".Her er eksempler på utførelsesformer.
Hvis paletten - "kald", bedre å velge nyanser av blått, rosa, lilla eller magenta, blå-grønn og blå-røde toner, eller ren hvit.For eiere av en varm "fargepalett" råde gul, oransje, brunt, frodige, grønne, røde og oransje fargetoner, eller elfenben.
3. Ice vann eller en skje.
Vaske veldig kaldt eller isvann etter å ha våknet opp krever mot, men helt fremkaller i alle sanser.En spesielt modige kan prøve en kontrast dusj - før du kommer ut av dusjen, i 10 sekunder for å bytte til kaldt vann.Morning friskhet og skinnende hår er gitt!
er også mulig i kveld å sette i kjøleskapet eller fryseren for et par metall skjeer - knyttet til øynene i morgen, er det godt fjerne unødvendig hevelse og ødem.
4. Fokus på øredobber.
velvalgte originale øredobber med fargede steiner vil ikke bare være den perfekte akkompagnement til dine øyne og hud, spille dem svomi gjenskinn, men også avlede oppmerksomheten fra de slitne øyne.
5. Drikk mer vann daglig.
Universal og svært viktig råd - som alt levende på denne planeten, kan vi ikke leve uten nok vann.Hold alltid en flaske i nærheten av en mineralvann uten gass, og drikke mer vann per dag - vann nærer våre kropper og hjerner, og du vil ikke bare føle seg mer munter, men ser.
6. Mindre sit med iPhone eller iPod på kveldene.
Ifølge en fersk undersøkelse sentrum Lighting Research Center ved Institutt Rensselaer Polytechnic Institute, en to-timers bruk av belyste LED-skjermer reduserer nivået av "søvnhormonet" melatonin i kroppen.Dette betyr at det er problemer med å sovne, og selv søvnløshet.
7. praktisert øye i løpet av dagen.
oss alle, sitter ved datamaskinen i timevis nesten uten avbrudd, nyttig spesiell øvelse for øynene, ifølge leger, lindre belastningen på øynene og hindrer rødhet.Trening er veldig enkel: hvert 20. minutt, hoppe ut av skjermen, og bare 20 sekunder å se på hvilket som helst objekt i en avstand på 5-10 meter fra deg.
8. Det snuse eller grapefrukt, appelsin eller sitron.
Mens produkter laget med hvitt mel og alle typer søtsaker avlives, sitrusfrukter vekke, gi oss enegriyu, øke vår oppmerksomhet - og selv gi oss med vitamin C.
9. solbriller.
Universal råd fra gollivuskih stjerner ser dårlig - ta på deg solbriller.Dette gjøres ikke bare for å skjule de hovne, røde øyne og mørke ringer under dem, men til ingen søvn fra øynene hans med tårene, og ikke lider av den lyse solen.
10. Ta testen for allergier.
Hvis dine øyne i morgen er stadig hoven, tårer, ser sliten, men ansiktshuden er gulaktig, kanskje du har en skjult allergi.I dette tilfellet, er det nødvendig å kontrollere og bestå en spesiell test - du kan ha sesongmessige allergi (pollen, for eksempel) eller noen form for variasjon.
Viktig: allergisk reaksjon på pollen er bedre å ikke bruke hårgelé eller andre produkter fra denne gruppen som bokstavelig talt tiltrekke pollen, som en "magnet".Også i blomstringstiden er å plukke opp en stilig lue og bære at pollen ikke sitter på hodet.
11. akupressur.
selvfølgelig full og vanlige akupunktur økter svært få mennesker har midler og tid på døgnet.Men hjelper akupressur også - for eksempel vil en serie kraner på det punktet mellom tommelen og pekefingeren gi deg en rask serie av energi.
12. Øyedråper.
Posoveytutes leger - hvis du er plaget av problemer med øynene i morgen.I spesielt alvorlige tilfeller kan en lege foreskrive øyedråper for å lindre hevelse og rødhet i morgen.
