Kvinners helse og nytelse av sex er helt avhengig av tilstanden til musklene i skjeden hennes.Med alder eller fødselsskjedemuskulaturen mister sin styrke, svekke, blir strukket.I denne artikkelen vil jeg vise deg hvordan du kan pumpe opp musklene i skjeden ved hjelp av Kegel øvelser.
Ifølge teorien om yoga, strømmer livet vårt energi gjennom barm av jorden.Og hvis du vet hvordan du skal pumpe opp musklene i skjeden, er det mulig å stoppe lekkasjen feminine energi.Dette vil påvirke positivt på humøret, helse og kreativitet.
kinesiske avhandlinger har kommet ned til oss fra antikken, rapporterer at keiseren medhustru, som praktiserte disse øvelsene var utmerket helse og beholde skjønnheten og elastisitet av kjønnsorganer til alderdom.De kunne holde musklene i livmoren 12 kg.
å trene musklene i skjeden ved hjelp av en stein eller tre egg, som bærer lasten.Egg med en last introdusert inn i folden, og forsinket det.Etter hvert egg begynner å bevege seg opp og ned og sidelengs vibrere.Last vekt gradvis økt.
Technique Hold egget bedre ikke veileder, og ty til instruktøren for å hindre at utelatelsen av livmor eller vagina strekningen.
Kegel øvelser ha en innvirkning på den glatte muskulaturen i skjeden at når vanlige klasser er kjøttfulle, så skjeden kan bedre omkranser den mannlige medlem.Utføre Kegel øvelser, vil hver kvinne kunne forbedre deres helse.For å oppnå de beste resultatene, bør øvelsen utføres for vagina daglig.
øvelser for musklene i skjeden
- for å lære å føle musklene i skjeden din, må du lære å holde urin ved vannlating en stund.Hver gang du besøker toalettet, kan du prøve å holde urinstrålen.
- Raskt presse skjedemuskulaturen 10-20 ganger på rad.
- Sil inspiratoriske musklene i skjeden i 5 sekunder og puster slappe av dem.Utfør 10 ganger.
- Trekk skjedemuskulaturen som om du har noe å holde dem i 5 sekunder og deretter slappe av.Kjør 10 ganger.
- Prøv å presse mannens penis under kjærlighet leksjoner.
- Utfør knebøy ved å plassere hendene på hoftene.Sitte ned, pause i noen sekunder i denne posisjonen.
De fleste kvinner er på jakt etter informasjon om hvordan å pumpe opp musklene i skjeden i løpet av kort tid.Dessverre, raskt utvikle musklene i skjeden er umulig.Dette må tas opp kontinuerlig.
Kvinner som er dyktig i livmoren muskler, en mann i stand til å levere ekstraordinære nytelse.I tillegg, når skjedemuskulaturen trent kvinnelige kritiske dagene passere uten smerter.Ved å trene musklene for kvinner, kan du spare deg selv fra eggstokkene dysfunksjon eller betennelse i vedheng, og også blitt den perfekte elsker.Nå vet du hvordan du skal pumpe opp musklene i skjeden, gjør enkle, men svært nyttig øvelse.Lykke til!
