Emotional Freedom Techniques - noen psykologiske teknikker som tillater oss å bli kvitt negativitet og uønskede bilder.Dermed bidrar de til å nå dette målet.Dette Emotional Freedom Techniques er enkle å bruke og litt tidkrevende, men det er strengt individ.Dette kan ta noen timer, og til hvem - noen få minutter.Men i alle fall, det er en fin måte å takle sine sykdommer, uten hjelp fra psykologer (som, forresten, å bruke pengene, i motsetning til budsjettet TPP).En
Stands TPP - Emotional Freedom Techniques.Dette er en mer kjent definisjon.Dette samme er en annen forkortelse - EFT: Emotional Freedom Techniques (Emotional Freedom Technique).Vi snakker om det samme konseptet.Hvis du møter den engelske forkortelsen som svar på forespørsel om "Emotional Freedom Techniques", ikke bli skremt.Du er på rett spor.
problemer som må løses TPP
Emotional Freedom Techniques effektive i områder som:
1) Motivasjon og coaching (personlig trening for offentliggjøring av potensialet).
Lar bryte ned de psykologiske barrierer for å oppnå målene.
2) Seksuell traumer.Bli kvitt den giftige livet, pop i tankene dine arrangementer.
3) Psykiske problemer.Det hjelper til å håndtere ulike typer fobier, mentale lidelser, så vel som en forlenget depresjon.
4) avhengighet.Med TPS kan du legge bak alkohol avhengighet eller røyking.
5) Problemer knyttet til helse.Effektivt i nærvær av hodepine, migrene, allergier, leddsmerter, rygg, skuldre.
6) Overvekt.Du kan lære å kontrollere deg selv, bli kvitt irriterende ønsker (for eksempel søt tann), vil trene der bare når du føler deg sulten.Det viser at vekttap er ikke nødvendig å torturere deg selv dietter.
Metoder TPP
Emotional Freedom Techniques er implementert ved hjelp av enkle teknikker som du trenger for å mestre hvis du bestemmer deg raskt og effektivt bli kvitt problemene.
1. første skritt er å identifisere problemet.Du må frimodig innrømme for seg selv i ansiktet at du har det og da føler all sin fylde og dybde.For å gjøre dette, må du huske alt som du ikke liker, gjøre deg føle følelser (sinne, raseri, frykt, skam) - Vær ærlig med deg selv.
2. Tenk deg en skala.Rente på det ditt problem, satte den på et eller annet nivå.
3. Start-rallende punkt på kanten av hånden hans, mens mumler: "Til tross for at jeg føler meg ... (navn følelser som gjør at du problemet ditt, eller at du ikke er fornøyd i seg selv, for eksempel temperament)jeg dypt elsker og aksepterer meg selv. "Dette er et svært viktig skritt, som du til å innrømme dine feil og prøve å ta med seg.Deretter gå over punkter: den indre kanten av øyenbrynene, det ytre hjørnet av øyet, under øyet, under nesen, haken på toppen, det sammensatte krageben krone.
Hva du må trykke på poeng, beveger seg langs samme linje?På linjene er å harmonisere, til beroligende, spennende, og signalpunkter som er nødvendige bruke.
4. Fortsett å trykke på poeng 5-7 ganger og verbalisere deres problem.Hvis dette i tankene dine noen bilder eller bilder, de trenger også å si.De er knyttet til problemet med forskanset inne i deg, og jo bedre du fortelle om det, jo lettere vil det bli kvitt det.Du kan gjenta syklusen.
5. Nå som vi har gått gjennom disse følelsene igjen, sluppet dem, må du erstatte dem med noe hyggelig.Samtidig må også trykke på samme punkt og si: "På tross av den ... (med stemmen til problemet), jeg ønsker å endre det."Du bør likevel være åpen for glede, tørsten for endring, en følelse av letthet.Også gjentar syklusen for å fikse resultatet.
På slutten kan du muntert godkjenne arbeidet gjort av uttrykket "La det være!", "Jeg tror på din styrke!" Ta et dypt åndedrag.
Hvordan forbedre resultatene?
Å resultatet var effektiv og vellykket, eksperter anbefaler bruk av TPS teknologi på en jevnlig basis.Så hvis du oppretter en ugjennomtrengelig vegg for eksterne problemer som kan oppstå plutselig, bør du glemme det emosjonelle utslippet.
Litteratur TPP.Gary Craig - psycho i energi psykologi
Forfatter teknikker - Gary Craig."Emotional Freedom Techniques" - en bok laget spesielt for vår frelse.Hovedmålet - kampen med våre fysiske og psykiske plager.Den presenterer teknikker som kan hjelpe oss til å åpne våre sinn og ubevæpnede til ansikt med våre plager.I denne boken, må vi samtidig arbeide og tradisjonelle Øst-medisin og vestlig psykologi.Teknikken er basert på akupressur (behandlingen ved å trykke på enkelte punkter) og deprogramming sinn (rensing av de godt etablerte programmer i hodet).Samspillet mellom disse metodene er at vi samtidig opptre på enkelte punkter og konsentrere vår oppmerksomhet på problemet.Etter å ha lest vil du lære selv-rensing og fornyelse, mens kurert av frykt, angst, avhengighet, og selv søvnløshet og fysisk smerte!Så Harry Craig, "Emotional Freedom Techniques" - den beste assistent i kampen mot deg selv.
Philip Bogachev - forfatter og psykolog
«Emotional Freedom Techniques" Bogachev - en annen bok på samotreningu.Det inkluderer tre store blokker og flere underblokker.
1. Hypnose.
Etter å ha lest denne seksjonen vil du være i stand til å stupe inn i en tilstand av trance, åpne innerdører av underbevisstheten, på et ubevisst nivå satt seg visse mål å konsolidere og som du er nødt til å gå på et ubevisst nivå.
● Det første trinnet - selvhypnose.Hypnose er effektiv for å oppnå målene, kjempe med sine fobier og psykosomatiske lidelser.Tilbyr dere en 5 trygge teknikker for selvhypnose.
● Så - se "The frykt og fobi."Du vil lære å bli kvitt de negative forhold og frykt på alle nivåer, for å si farvel til tett sittende tro i hodet, overvinne barndommen frykt.
● Tredje - "bevisstløs".Seksjon dedikert til å jobbe med avhengighet.For eksempel røykeslutt i to timer.
● Fjerde - "Se inn i fremtiden og simulere det."Du vil være i stand til å gå over de siste klagene som ikke tillater deg å komme til en lykkelig fremtid, lære å påvirke den.Du kan også lære hvordan du finner ut hva som hindrer deg fra å flytte på og hvordan bli kvitt det.
Emotional Freedom.Hva er i denne blokken?
I denne enheten vil du lære hvorfor du trenger for å håndtere negative følelser som de overvåker og hvordan å bekjempe dem.Lære å håndtere sine følelsesmessige tilstander og forårsake positive følelser.
● En del av de "Vaner og ubezhdaniya: nytte og skade" snakker om hvordan frykt og nølte med å gå til aksjon, hva er den vanlige måten å tenke og hvordan det fungerer for deg.Det vil bidra til å utvide sine evner.
● «Valget av strategi tenkning" råder deg også til å delta aktivt i nær fremtid.Du kan ha 3 uker for å oppfylle en drøm, som inntil nylig ikke visste hvordan å nærme seg!Du vil innse hvor dum din frykt, og være i stand til å bruke de reelle muligheter.
● «for å være bedre enn du var før," - viktigheten av å kontrollere og spore følelsesmessige tilstander av "behandling" av sin fortid og hvordan man skal definere formålet og følge den.
● «Viktige grunnleggende teknikker hver dag" - er noen teknikker: "Hvordan automatisk oppnå noen mål for en time om dagen", "Bli kvitt trøtthet på 20 minutter", "kreativ visualisering, eller den korteste veien til målet."
3. Bonus emne: "Creative logikk - nøkkelen til en kraftig ressurs."Lær hvordan kreaktivnaya logikk løser problemene i uendelighet av det ubevisste og interne ressurser som du trenger å gjøre for å oppnå målene blir automatiske.
Alina Lovett - arbeidstaker ukonvensjonelle retninger
Alina Lovett engasjert i å rense karma ved hjelp Emotional Freedom Techniques, klarsyn, vitenskapen om atferd, latter terapi og andre.Men vi er interessert i Emotional Freedom Techniques.I sin video Alina demonstrerer hvordan å utføre grunnleggende metodikk for termiske kraftverk, og før du starter, noe som gir slike råd:
- drikke et glass eller to med vann før og etter treningsøkten: vannet støtter kroppen rabosposobnost, og aller viktigst - hjernen;
- før du har en drink, ta en titt på vannet og fortelle henne at du elsker henne;ja, bare si "jeg elsker deg."Dette vil hjelpe deg til å helbrede, fordi strukturen av vann gjør forfriskende elixir.Som
presenterer Alina Lovett, Emotional Freedom Techniques - arbeider med underbevisstheten.Det lærer oss at vi kan gjøre unna med sine problemer og oppdage gleden.
Emotional Freedom Techniques - vurderinger
Hvordan er disse teknikkene mennesker?Hvordan det tillitvekkende i maskiner emoionalnoy frihet?Anmeldelser kan finnes både positive og negative.Mange har forsøkt å forestille seg de mirakuløse kraftverk.De fleste var fornøyd.Teknikken universell, siden det er tilgjengelig for alle;apparater gratis, siden de elektroniske ressurser du kan finne informasjonen i det offentlige rom;Utstyr slående, som i en kort periode du mirakuløst forvandler!Så hvorfor ikke prøve det? Den som bestemte seg for å bruke det og tilbringe litt (merk!) Time, forble fornøyd.
Vurderinger Marcia Wieder, spesialist coaching
Dette spesialist innrømmer at hun ikke forstår hvordan denne prosessen kan hjelpe henne, for hun er en praktisk mann.Men etter at hun prøvde TPP selv, sikre, så langt det er enkelt, raskt, og aller viktigst - effektivt!Marsh håndtert problemene som plaget henne hele tiden, på grunn av emosjonelle release, og nå livet hennes er annerledes.
Emotional Freedom Techniques svarene samlet i et stort antall og mangfoldig.Brukere av sosiale nettverk var også fornøyd og delte sine inntrykk.
