varme solen gir huden en unik sjokolade fargetone, takket være som hver kvinne blir uimotståelig.Men hvor lenge å sole seg under stråler av lys er ikke nødvendig.På utseendet ditt etter å ha besøkt anlegget har endret seg til det bedre, må du skikkelig sole seg.
helbredende egenskaper av sollys har lenge vært kjent.Finnes i spekteret av UV stråling forårsaker en brunfarge - en spesiell pigment som farger huden på en bronse farge og "ansvarlig" for absorpsjon av vitamin D. Soling - en kraftig naturlig tempe prosedyre, som har gunstig effekt på hele kroppen.Til slutt, er sollyset i stand til å kurere depresjon, tilbake munter stemning.
Men ikke glem at solen kan være ikke bare en venn, men også din fiende. overflødig solstråling:
- forårsaker hudirritasjon - fra mild rødhet å brenne;
- reduserer beskyttende funksjon av huden, bidrar til dens rask aldring;
- akselererer dannelsen av rynker og pigmentflekker;
- bryter termoregulering, forårsaker solstikk;
- stimulerer veksten av svulster.
Langvarig eksponering for sol er kontraindisert for gravide, folk som lider av visse sykdommer.Videre er rollen til alders tanning syntese av vitamin D redusert.
Nyttige tips
Så hvis du bestemmer deg for å sole seg, prøver å følge visse regler.Det grunnleggende prinsippet - alle trenger å vite tiltaket.Derfor:
• tur til sjøkanten er å foretrekke å planlegge i løpet av Indian summer, når solen ikke er så glohet;
• beste tiden for soling - 9,00 til 11,00 og 16,00 til 18,00.Ved lunsjtid solen er spesielt aktive;
• å tan gikk greit, er i vannet: solstrålene reflekteres fra overflaten av vannet faller jevnt på kroppen.For dette formålet er det anbefalt ikke å ligge stille på stranden, og å aktivt flytte: spille volleyball eller bare gå rundt i havet;
• Du kan sole seg i skyggen av trærne: de ultrafiolette stråler trenger gjennom bladverket, men sannsynligheten for å svi eller få solstikk redusert flere ganger;
• lyser ikke opp umiddelbart etter å ha spist (økt risiko for feil i fordøyelseskanalen), ikke slukke tørsten på stranden med kalde drikker for dette formålet er egnet usøtet grønn te;
• å unngå solstikk, slitasje hodeplagg.Eye kvalitet solbriller skal beskytte - ordinært budsjett vedtatt infrarødt og ultrafiolett stråling, spesielt skadelig for øynene;
• Velg riktig solkrem kosmetikk, gjelder ikke for huden mineraloljer (petrolatum, glyserin), t til det kan forårsake brannsår..;
• før du går til stranden, smøre leppene fargeløs leppestift;
• tid i solen gradvis øke.Begynn med 10 minutter, og legger hver dag i 2-3 minutter, 15-20 minutter gange til soling i flere etapper;
• umiddelbart før tan er ikke anbefalt å bade med såpe, for å rense huden lotion eller alkohol - og dermed kan øke risikoen for brannskader;
• brunfargen til å vare lenger, bør ikke være innen 1-2 timer etter retur fra stranden for å svømme med en vaskeklut og såpe;
• Bruk muligheten til å sole seg i bikini: under påvirkning av solen på huden blir silkeaktig rumpe, forbedre sin tone og elastisitet;
• fine dråper vann på kroppen kan spille rollen som små objektiver, så, kommer ut av vannet, litt tørr i huden med et håndkle, eller risikere å bli brent;
• soling toppløs, vær forsiktig - huden på brystvorten er spesielt følsom for sollys;
• bor i solen, lytte til instinktene dine: utseendet på kvalme, svimmelhet, umiddelbart forlate stranden.Stop lyser opp hvis følelsen på huden prikking - det betyr liten burn du allerede har.
Folk rettsmidler for å hjelpe
De som først kom til stranden, ofte er flau av å sammenligne seg med de lykkelige eiere av en bronse brunfarge.For ikke å komplekst, mange bruker selvbruningskrem.For å oppnå effekten av lys brun og hjelp folk rettsmidler, som også reduserer risikoen for solbrenthet, tone, gir næring til huden.
enkleste måten - hver dag, tørk huden med et avkok av sterk svart te eller kaffe.I kroppen, kan du bruke en maske - en pasta av nytraktet økologisk kaffe og honning tatt i forholdet 2: 1.De som har mørk hudfarge, egnet maske frisk revet gulrot med tilsatt noen dråper olivenolje eller mandelolje.Effektiv rabarbra juice, decoctions av kirsebær kvister, blomster serien, kamille, ringblomst.
lett å lage mat og solkrem.Ta 3 deler sesam, mandel og olivenolje, bland dem med sterk sort te ekstrakt (2 ss brygget 0,5 kopper kokende vann, la stå i 0,5 timer).Eller: 1 del olivenolje og en del peppermynte olje tilsett 2 deler eple cider eddik, noen dråper jod og bland godt.Blandingen påføres direkte tilgang til stranden.
Hvis du får en solbrenthet, som manifesterer seg som rødhet, mild sårhet i huden, umiddelbart på hans hjemkomst, bruke masken til de berørte områdene av lav-fett rømme eller yoghurt, frisk agurk grøt.Smertestillende medikamenter avlaste spray, som inkluderer panthenol.
Hvis du er "for langt" med en brunfarge, hjelper bleke huden buljong persille (en haug med persille, helle et glass med kokende vann, la stå i en halv time), sitronsaft blandet med litt honning.
Artikler Kilde: beauty.wild-mistress.ru
