Dancing - den vakreste og mest inspirerende form for fysisk aktivitet.Dans, vet vi deres verden og gjøre den bedre, gir energi og bringer kroppen i form.I dag forteller vi om de beste dansestiler for slanking og modellering av figur.
Latina (Latin Dance)
emosjonell Ideell for jenter som ikke er redd for å fortelle verden om sine følelser og vise dybden i hans lidenskapelige natur.Groovy "Mambo" eller flørtende «cha-cha" erotisk "rumba" eller temperaments "reggaeton" flørter "salsa" eller energisk "jive" - kunne ikke vært bedre for deg hvis du trenger å trene midjen å danne kuber trykk og riktigden nedre del av figuren.
resultat av erfaringene vil være "kongelig" holdning, tynn midje og strammet magemusklene uten et snev av en avrundet buk.Hver bevegelse i Latina - er forebygging av stagnasjon av blod i bekken organer, og dermed mange gynekologiske problemer.Dancing "Latina" du redusere risikoen for osteoporose, får nåde og fleksibilitet, samt å brenne en stor mengde kalorier, gå ned i vekt.
Belly
magiske verktøy for korreksjon.Mange kvinner som en gang prøvde det, ikke lenger kan nekte å utføre en vakker dansetrinn.På grunn av spesielle vibrasjoner og risting, sensuell Vellydance effektiv medisinsk prosedyre for fjerning av fett innskudd på lår, rumpe og mage.
Givende til impuls av dans, stimulerer du tarmer, eliminere blod stasis, som positivt påvirker stoffskiftet.Belly Dancing nyttig for å styrke musklene i bekken og perineum av dagen, som Kegel øvelser de bidrar til oppdagelsen av nye fasetter av intimitet, bidra kvinner under fødsel og akselerere utvinning av kroppen etter det.
Club Dance
«Club Dance" vanligvis lærer med sikte på å spille på fester og diskoteker fulgt av samling av applaus.Men de er også en fin måte å "korrigere" figur.Det er mange områder av Club Dance: huset, trance, disco-house, funk, go-go, to-trinns og andre.
Dancing i rytmen av moderne nattklubber, du får emosjonell utladning, øker motstanden mot stress og slippe løs, styrke respiratoriske og kardiovaskulære systemet, bygge opp attraktive kvinnelige relieffer og, selvfølgelig, gå ned i vekt.
Celtic danser
Hvis du ønsker å ha føttene beundret menn, trinn (steppe) for å hjelpe deg!Denne ekstraordinære type dans bidrar til dannelsen av en ideell krets leggene og lårene, lader glede og godt humør.Den tilhører den kategorien av anaerobe belastninger, det vil si de som øker muskelstyrke og øke muskelstørrelse, på grunn av hva kalorier er brent mer intens, derfor fett "smelter" foran øynene våre.
I motsetning til det mange tror, steg - et komplekst sett av bevegelser, gjennomføring av som innebærer å opprettholde spenningen i hele kroppen.Dette statisk belastning påvirker muskel tone, danner et vakkert landskap og styrker ryggraden.
Flamenco
Om spanske kvinner sier de er svært stolte av, har en økt følelse av selvtillit, som blir overført til dem, sammen med sin mors melk og oppfostret i århundrer.Kanskje ikke minst rolle i dette er den nasjonale danse "Flamenco"."Brann og flammer" på dansegulvet helt riktig holdning gjør rette skuldrene, få tillit og stolt heve hodet.
God holdning gjør underverker: jevner ut ujevnheter tall hindrer sykdom i ryggraden og, viktigst, fysiologisk fordeler belastningen på muskler og organer i kroppen på riktig måte.Klasser innebære en sirkulær bevegelse i leddene, "twist", vippe og rotere kroppen som fremmer vekttap lår og rumpe, fremveksten av lindring av leggen, forbedre proporsjonene av figuren.
Strip-plast
Det er en dans som vil hjelpe deg å mestre kroppen din.Det er valgt uhemmet kvinner, for hvem er det viktig å alltid være forførende og uimotståelig i øynene av hans menn.
Dancing, vil du ikke bare lære å letthet og lette bevegelser, men også jobbet musklene i bryst, mage, rumpe og ben.Dancing på polet, holde vekten på hendene - ikke en lett oppgave, så mange dansere ubevisst begynner å spise mindre for å oppnå mer imponerende resultater.
Body Maid (Aerobic)
relativt ny trend i dansekunsten.Det er en fitnesstrening med aerobic og styrkeelementer.Den lar deg trene alle problemområder av kvinnekroppen: armer, bryst, midje, rygg, hofter, rumpe og ben.Måned vanlige klasser bli kvitt fett rundt midjen pute, trykk og terninger ermene overflødig fett i hofter og rumpe.
Ifølge den kjente amerikanske sangeren James Joseph Brown, kan eventuelle problem løses i verden dans.Dans glad for å finne den perfekte kvinnens kropp!
Artikler Kilde: mycharm.ru
