Ifølge en fersk undersøkelse, er depresjon på arbeidsplassen ikke en haug med arbeid, og sjefen for den urettferdige og ugunstige arbeidsmiljøet.
danske forskere kom til den konklusjon at mye arbeid har ingen innvirkning på hvorvidt en arbeidstaker lider av depresjon eller ikke.
Mood ansatt avhenger mest på sin miljø og holdning til ham manager, sier en av forskerne, psykolog Brёdsgord Grinderup Mathias (Matias Brødsgaard Grynderup) fra Institutt for klinisk medisin ved Aarhus Universitet.
"Dette innebærer at risikoen for depresjon på arbeidsplassen ikke kan minimere reduksjon i volumet av arbeid Dette påvirkes av andre faktorer, og at de bør ta hensyn til i fremtiden.", - Sier Grinderup.
Funnene er publisert i flere vitenskapelige tidsskrifter: Occupational and Environmental Medicine, Psychoneuroendocrinology og The Scandinavian Journal of Work, Environment & amp;Helse.
Studien ble gjennomført blant 4.500 samfunnet arbeidere i den danske barnehager, skoler, sykehus, kontorer og andre virksomheter, som ble bedt om å svare for spørsmålene i spørreskjemaet.
tillegg har forskerne gjennomførte intervjuer tete-a-tete med flertallet av deltakerne å identifisere hvilke av dem lider av depresjon.
De studerte også konsentrasjonen av kortisol - hormonet ansvarlig for stresset - i spyttprøver av deltakerne.
spørre hjulpet forskere avslører holdningen til deltakerne i eksperimentet til sitt arbeidsmiljø.Dette refererer til forholdet med høvdingen og hvordan likebehandling i arbeidslivet.
Ifølge forskerne i studien, fant de at depresjon fører folk til å tenke på manglende evne til å utføre visse oppgaver, selv om depresjon ikke var forårsaket av en tung arbeidsbelastning.
Tidlige studier har funnet en sammenheng mellom trykket på jobb, høye kortisolnivå og risiko for klinisk depresjon, men en ny studie fant det motsatte.
å analysere sammenhengen mellom kortisolnivåer og risiko for depresjon fant forskerne at høye nivåer av dette hormon er forbundet med redusert risiko for depresjon.Dette betyr at i fremtiden vil det være mulig å anvende indikatoren for å måle risikoen for å utvikle depresjon.
Hvordan overvinne depresjon
Ifølge forskere, den beste måten å forebygge utvikling av depresjon på jobb, klarer å bedre analysere hvordan underordnede oppfatter sine omgivelser, og om nødvendig, gjøre de nødvendige endringene.
"Jeg anbefaler denne lederstil, der behandling av alle ansatte på riktig nivå, og en organisatorisk komponent er transparent, som styrer den maksimale dele informasjon med sine ansatte," - sier Grinderup.
tegn på depresjon
1. Status for depresjon, melankolsk stemning
2. Tap av interesse for alle
3. Tap av glede i det som pleide å bringe glede
4. Alvorlig psykisk utviklingshemning
5. Alvorlig tretthet.
6. Too negativ holdning til seg selv
Hvordan komme ut av depresjon
1. Elsk deg selv for hva du er.Se på deg selv i speilet, husker alle hans gode kvaliteter, og ikke glemme dem, men glemmer alt det negative.Gjør dette hver dag.
2. Start å hjelpe folk, eller hvis du allerede gjør, så gjør oftere.Tenk, det er folk som er mye mindre heldige - funksjonshemmede, foreldreløse, og bare folk som trenger hjelp.
3. Du trenger ikke å være alene og lukket fra omverdenen.Møte flere mennesker, oftere møte venner.
4. Kan du få en katt eller en hund (eller et annet kjæledyr) og ta vare på det, utvikle det.
5. Gjør små endringer i livet ditt.For eksempel ta en tur et sted, uansett hvor i et annet land eller by, eller rett og slett velge rekreasjonssenter i nærheten.
6. Prøv å bytte garderobe.Samle alle de gamle tingene, bli kvitt dem og gå på shopping.Den samme metoden kan brukes til makten - prøv å lage nye retter, forlot den allerede er kjent.
* Hvis ingen av disse metodene ikke var til hjelp, er det alltid fagfolk som kan hjelpe deg.Du bør ikke nøle med å ta kontakt med legen din, som en vanlig person som vil prøve å hjelpe deg.
Artikler Kilde: infoniac.ru
