På den tiden, eieren av en misunnelsesverdig figur og en flott kvinne Maya Plisetskaya på et spørsmål om hennes favoritt diett, svarte kort og klart: "sitte zhramshi!".Konseptet er enkelt, men det er faktisk lett å spise mindre?Dette spørsmålet er gitt, kanskje, har det meste av den kvinnelige befolkningen, og enda en skjønnhet hemmelighet ingen oppfunnet.
Det er derfor vi, jentene, nesten fra de første årene er i en tilstand av varig vekttap.Etterspørsel skaper tilbud, og nesten hver dag, ser lyset neste "unike" diett som kan bokstavelig talt oppløse alle de ekstra kiloene i løpet av få dager.Det er synd at etter slike eksperimenter over lang tid og deretter ofte nødt til å bringe kroppen til følelsen.Derfor bestemte vi oss for å lage en liste over de mest skadelige dietter som kan forårsake alvorlige skader.
Low-carb eller protein diett
Det inkluderer "Kreml", "japansk", Atkins dietten og selv den berømte metode Duc.Betydningen av alle disse teknikkene er en kraftig reduksjon av karbohydrater og overgang til protein matvarer.Og som alle gode - en uvurderlig protein bygge Materialet, imidlertid, og vi bare karbohydrater er nødvendig for normal funksjon av kroppen.Ikke glem at det er karbohydrater er energikilder, så nødvendig for et sunt liv.Videre - mer, startdosen av proteinrik mat gir en sterk belastning for nyrene som kan føre til nyresvikt.Og inneholdt i dyreprotein "dårlige" kolesterol forverres betydelig tilstanden av det kardiovaskulære systemet, tarmen og leveren.
monodiet
funnet skyldig på mange punkter.For det første kan en hvilken som helst monodiet ved definisjon ikke være balansert.Døm selv, hvordan kan du score alle nødvendige mineraler og vitaminer fra bokhvete med yoghurt, ris eller eple (må ikke forveksles med langvarig faste dager monodiet)?En annen negativ - lav-kalori diett av disse.Overtredelse av kroppen, veldig raskt begynner helt blottet for normal energikilde til å hamstre på en regnfull dag.Dessuten er en slik diett ekstremt vanskelig å mestre den psykologiske, og risikoen for å bryte "the Winds" øker betraktelig.
lav-fett diett
tross for forståelig negativ holdning til fettprodukter, er fett i seg selv viktig for kroppen vår så mye protein og karbohydrater.Få mennesker vet, men vanskelig å minimere opptak av fett i kroppen er nervøs med svikt i hormonsystemet, bryter den reproduktive funksjon og drift av urin-systemet, og risikoen er enda det kardiovaskulære systemet.Uten absorpsjon av fett kan ikke være en rekke essensielle vitaminer.I tillegg er det flerumettet fett er ansvarlig for skjønnhet og hudens elastisitet, styrke hår og negler.
Express kosthold
Oh, de raske måter å gå ned i vekt!Det ville synes at så mye har blitt sagt om sine farer, og likevel deres popularitet faller.Faktisk uttrykkelig kosthold driver kroppen til alvorlig stress, og det er fra dette, selvfølgelig, gå ned i vekt.Bare her bortsett fra fett i store mengder og kan dateres tilbake muskler.Når du går tilbake til et normalt kosthold, kroppen som godtatt spiseatferd som krig, stedet for den tapte muskelmasse fører "fange" i form av en ekstra reserve av fett.Derfor er kosthold og nervøs med ytterligere vektøkning.Vel, om de skadelige effektene av en ubalansert kosthold, vi har allerede klart å finne ut.
Vel, selvfølgelig, i "mest skadelige diett" får en premie av en sultestreik.Den verste måte å gå ned i vekt ikke er det, selv om forskjellige "hjelpere" som for eksempel tabletter og te er i det vesentlige på samme nivå av fare i forhold til legemet.Husk å ikke bare oppnå suksess uten skade på helse, men også for å konsolidere resultatene oppnådd i første omgang bør være mye tålmodighet.
Artikler Kilde: refashion.ru
