Unødvendig å si at når du sitter på en diett, ofte føler seg sliten.Dette er fordi kroppen vår mister de ulike sporstoffer og substans.Men det er noen produkter som vil bidra til å få påfyll av energi.
1. Tea, Mate. Den inneholder koffein og andre stoffer som vil hjelpe muntre opp.
2. Tørket aprikos. Du kan argumentere for at det ikke er kalorifattig.Dette er sant, men ingen ber deg om å spise en kilo.Det er nok til 5-6 stykker på middag.I tillegg har du lade opp batteriene, vil du hjelpe ditt hjerte.Etter tørkede aprikoser inneholder mange næringsstoffer og mineraler som bidrar til å holde våre kardiovaskulære systemet i god form.
3. Brun ris. Den er rik på karbohydrater, som hjelper hjernen vår fungerer bedre.I tillegg karbohydrater bidra til å løfte humøret.
4. regnbueørret. begynne med at fisken i seg selv er nyttig fordi den inneholder substansen av omega-3, som har en masse på nyttige egenskaper og som dessverre kroppen i seg selv ikke produserer.Så ikke glem å inkludere fisk i kostholdet ditt.Spørsmålet er hvorfor det er nevnt ørret?Det faktum at den inneholder eikosapentaensyre, som bidrar til våre celler til å gjenopprette.
5. Mørk sjokolade. Jeg tror at de fantastiske egenskapene til sjokolade er du hørte.De som ikke kan stå mørk sjokolade, kan du prøve å spise litt melk.
6. Cherry. Det er velsmakende og sunt produkt.Det bidrar til å undertrykke appetitten og inneholder stoffer som hjelper spre blodet.
7. Coffee. Faktisk, så langt det er uenighet om hvor nyttig eller skadelig for kaffe.I alle fall, kan en liten kopp kaffe kan hjelpe deg å muntre opp, bare bedre å drikke det i morgen, når trykket er lavt.
8. lav-kalori ricotta ost. inneholder en stor mengde av aminosyrer som vil energi.I tillegg inneholder den melkeprotein, som er et godt materiale for å bygge muskler.
9. Sage. Legg det litt te, og du vil føle at du blir mer energi.I tillegg har studier vist at salvie har gunstige effekter på den menneskelige hjerne.Bare ikke bruke det hele tiden, så mye bra - det er for ille.
10. Chili. Klart, hvis dette spise paprika, vil livet bli bedre.Og ting som forskere har funnet i det et stoff som stimulerer produksjonen av hormonet av glede.Så, ikke bare sex, sport og sjokolade, kan presentere oss en følelse av eufori.
11. vannmelon. nyttige egenskaper sin vekt, han selv ansett som et afrodisiakum.Det har en gunstig virkning på blodtrykket, hjelper til å rense nyrene, og er svært nyttig for menn.I vannmelon inneholder citrullin, som har en gunstig effekt på hann intimt område.
bør ikke gjøre et offer diett, fordi når du bli kvitt ekstra kilo, må du styrke til å fryde seg dette faktum.Vokse tynn med sinnet og være vakker!
Artikler Kilde: mycharm.ru
