ånden - folk nesten døgnet rundt sitte ut av skjermen.Bølge av lang rettet nesten ett punkt, begynner å legge merke til at det blir utydelig.Og mens du leser en bok er det et ønske om å presse den ut av syne.
Som regel i tilfelle problemer med synet først ute på Internett, hvordan du kan teste synet i hjemmet.Sjekk synsskarphet - en vurdering av din evne til å skille mellom de enkelte delene.Synsskarphet test for en stor avstand, og hver for seg, etter 40 år, sjekk nærsyn.Med standard prosedyre for verifisering av en øyelege kjent enhver borger.
Hvordan teste synet i hjemmet?Du kan bruke en rekke tester fra Internett, eller skrive ut alle de kjente bordet av test og henge den på veggen, med 5 meter hvert øye for seg å prøve å lese bokstavene i 12-serien.Synsskarphet på 0,1 - den øverste tall opp til 2,0 - det laveste tallet.Hvis du kan lese den 10-th linje, er normal visjonen.Ellers er det nødvendig korreksjon.
Det er et annet alternativ, som øynene dine testet hjemme.Det bør sees fra 3 meter til trukket i ulike retninger av bokstaven "E" ved linjen 0,5 cm En mann hvis visjon er normalt, riktig bestemme sin retning. Bunn, topp, venstre eller høyre.
alle innenlandske metoder - er et tilnærmet test av synsskarphet, som for eksempel en studie viktigere kontrast synlige tegn og belysning.Derfor, uten lurer på hvordan du kan teste synet i hjemmet, er det bedre å gå til en øyelege.
Hva er normalt syn?
Dette visus ble sammenlignet med vanlig visning av folk som kan lese bokstavene i de nedre radene i tabellen i en avstand på 6 meter.6/6 eller 20/20 i fot - et mål på normal synsskarphet.Det første tallet er avstanden fra der sjekken visjon.Et annet tall er avstanden fra der de normalt seende kan lese den samme linjen på bordet.
Hvis det andre tallet er mindre enn det første tallet - bedre syn standarder, hvis mer, deretter mindre vanlig.Index 20/10 (6/3) betyr at en person ser på en avstand på 6 meter, og en mann som visjon indikatorer er innenfor normale grenser, les denne linjen fra 3 meter.For mer informasjon, er en visjon normal, kan det bli funnet bare av en øyelege.
User, ser på dataskjermen, er øyet muskler fast.Av natur, de er preget av dynamikk.Varigheten av en høy konsentrasjon - er ekstra belastningen på øynene.I tillegg, på skjermen som en lyskilde enhet er aktiv kontrast, mens vanlig papirark - en passiv kontrast.Skjermbildet blir dynamisk oppdatert med lav frekvens som forårsaker flimring.Som et resultat, øynene blir lei, det er hodepine, irritabilitet, nervøse spenninger og stress.Den viktigste bivirkning av maskinen er dens evne til å lede til utviklingen av nærsynthet.
kan gardere seg mot dette høyoppløselig skjerm, og derfor mer nøyaktig og klart bilde.I dette tilfellet, det reduserer tretthet i kroppen.Med jevne mellomrom, som et forebyggende bort fra skjermen til side og gjøre enkle øvelser gymnastikk for øynene.
følge av kontinuerlig drift på en datamaskin som er "tørt øye-syndrom", som betyr at tørke overflaten av øyet.For forebygging anbefaler vi følgende oppgave: zazhmurte mye, og deretter åpne øynene etter 2-3 sekunder.Gjenta 10-20 ganger.Ikke glem at datamaskinen visjon og sterkt sammen.
Ikke vær lat, ta hver time bare 2-3 minutter denne enkle øvelsen, og det vil bidra til å bevare synet.Ikke glem at gjennom organ av syne, får vi 90% av all informasjon fra omverdenen.
