snur, riktig ernæring bidrar til å endre kvaliteten på intime relasjoner.Hvis du er misfornøyd med deres sexliv, og det har ingenting å gjøre med stress, depresjon, eller dårlig helse, prøve å gjennomføre våre anbefalinger.Dette gjelder spesielt like før Valentinsdag.
Først må du ta hånd om nivået av sink i kroppen (på grunn av mangel på det i kroppen fører til lav libido hos både menn og kvinner).Inkludere i kosten av sjømat, grovt brød, brun ris, grønne bladgrønnsaker, lav-fett, magert og skjøre oster som Cheshire eller Lancaster.
må også sørge for at kroppen får nok B-vitaminer, spesielt B6 og B12, noe som fører til et lykkelig sex hormonbalanse.
Kolesterol
Kolesterol - en av de viktigste bærere av hormonene testosteron og østrogen i kroppen, så hvis kolesterolnivået synker raskt, til seksualliv følge ham, særlig hos menn.Så hvis du beskrev høres kjent ut, og du nylig har startet en streng diett, løsne det opp litt.
samme bivirkninger og kan påvirke kvinner som et resultat av å følge diett eller i tilfelle av overdrive studio.I sistnevnte tilfelle, må du ta kontakt med en sportsbil kostholdsekspert som har å gi råd hvordan du kan øke nivået av kolesterol, observere, avhengig av din livsstil.
Moderasjon - suksessen
Overspising produserer en søvndyssende hormoner, og sex etter en solid middag vises svømming mot strømmen.På den annen side, hvis du er veldig sulten, du sikkert vil være å drømme om mat enn om partneren eller sovner raskt på grunn av lavt blodsukker.Så hemmeligheten er å spise akkurat nok til å starte motoren og hindre den fra å drøye.
Denne regelen gjelder også for bruk av vin.Selv om glass - eller to med vin kan gjøre deg "truly, madly, dypt" sexy bust vil gjøre deg langt fra misunnelsesverdig seksuell partner.
Hvis du har planlagt en lidenskapelig rendezvous, helle på magert kjøtt, fjærkre, fisk og ost - de hjelper kroppen produsere endorfiner "lykkehormoner".Mat som er rik på stivelse som pasta, hvete, ris brød og stimulere frigjøringen av "søvnig hormone", fordi alt oksygenet i kroppen er rettet på fordøyelsen av maten.
Hva ville du ikke lage middag, ikke gå til sengs tidligere enn to timer etter middag.
Middag for to
Hvis du planlegger en forførende middag, tenke på fisk, grillet eller mør biff med en rekke attraktive lette side retter, for eksempel stekt eller grillet grønnsaker, grønn salat.Husk at vi alle får størst glede av mat med høyt sensoriske egenskaper (de stimulerer alle sanser), som ikke bare velsmakende, men også appetittvekkende utseende.
Artikler Kilde: kuking.ru
