Pizza regnes som en klassiker representant for fast food - slik skadelig og hensynsløs til figuren.Lidenskap for henne, sammen med et utvalg av hamburgere og pølser, ikke ødelegge silhuetten av en amerikaner, og representanter for de klan uforsonlige jagerfly for slankhet og tynnhet er vant til å oppfatte det som en personlig fiende.Under disse forferdelige beskyldninger tendens til å få absolutt alle typer pizza, som er veldig urettferdig å denne gamle italienske retter.
Diet pizza - myte eller virkelighet?
I den klassiske oppskriften pizza i svart og hvitt som det forbereder deigen utelukkende fra vann, gjær, olivenolje, forresten, ikke inneholder kolesterol, og salt.Videre er vanlig hvetemel anbefales å blande med hele korn - produkt, uerstattelig på bordet for alltid slanking damer.Kalori-hundre gram testen er ca 240 kalorier, og som for pizza det bør være rulle ut veldig tynt.Til sammenligning er gjennomsnittlig brødskive veier 10-15 gram - knapt et stykke deigen til en pizza veier mer.Imidlertid er alt dette gjelder italiensk pizza, hvor deigen valses ut til en tykkelse på 5 mm, men ikke når det gjelder såkalt amerikansk pizza med en tykk deig.
Exploring spørsmålet om eksistensen av kosttilskudd pizza på, kan du komme til den konklusjon at alt avhenger av pålegg - som er fyllet til denne retten.Under eksistensen av pizza, som dateres tilbake i dagene av antikken, dets alternativer "som dekker" ble skapt mer enn nok.
Selv om utgangspunktet topping var en tomatsaus, ost "mozzarella" og italienske urter.Enig, er ikke den mest høy-kalori produkt sett.Det virker dette fylling for tradisjonelle pizza "Margarita", fikk sitt navn fra den italienske Queen - lidenskapelig devotedly denne retten.Nyt denne dietten og også velsmakende pizza kan være, for eksempel, takket være selskapet «Pizza Factory» , som har avdelinger over Moskva.
Som en del av fyllinger for ulike typer pizza kan være grønnsaker, sopp og sjømat - mat, anbefales for de som observerer dietter.Of course, til oppskrifter på pizza med bacon, salami og pepperoni vanskelig attributt til kosthold, men de er ikke i spørsmålet.Derfor, for å sikre at pizza ikke vondt figuren, bør det være like godt å få en forståelse av toppen det.Forresten, i menyen "Pitstsafabrika" det finnes opptil ni typer pizza som kan karakteriseres som lav-kalori.
Men hvis du bestemmer deg for å "sette" seg i veldig veldig rigid diett, nyte yummy tilbys av dette selskapet, vil du midlertidig kontraindisert.Men også her er det smutthull som tillater nyte den fantastiske oppfinnelsen av italiensk matlaging, er raskt miste vekt.
alternativer for pizza elskere strenge dietter
Pizza etter dagens standarder - konseptet er ganske bred.Det finnes mange oppskrifter på deigen til det, blant annet kan du enkelt finne de som vil møte den perfekte diett meny med lav-kalori.Det er anslått at det totale energiinnholdet i kosten for jenta lengtet etter å gå ned i vekt så snart som mulig, bør ikke være mer enn 1 200 kcal.Det finnes dietter der tallet er enda mindre, men de er på grensen til sult, så det er best å gå tilbake til versjon 1200 kcal.For det er perfekt pizzadeig på grunnlag av hele hvete, bokhvete eller havre mel.
Til dette bør legges en lav-kalori yoghurt eller cottage cheese, og bruke litt olivenolje.Utmerket fylling for en pizza superdietichesky tjene kylling, sopp, lav-fett oster, sammen med diverse grønnsaker, essensielle i kosten.Sådan, for eksempel, kan bli valgt av ernæringsfysiologer, brokkoli, asparges, grønne bønner, mais, paprika og selv selleri.Og hvis du fortynne sjømat blandet grønnsaker eller mager tunfisk, topping på pizza deigen er ganske lav kalori er tillatte selv modeller med en fobi ekstra kilo.
Kost pizza fra ovenstående sett av produkter kan kokes alene, men mye mer behagelig løsning ville være å besøke en av grenene av "Pitstsafabrika" om den fantastiske menyen som har blitt sagt ovenfor.
Fakta for dietichnosti pizza
En amerikaner som eier sin egen pizzeria, besluttet på personlig erfaring for å bevise at alle påstander om overdreven kalori pizza - ekte bakvaskelse.For dette formålet, er det hver dag i flere måneder forsøkt å 8 biter av sitt eget laget pizza.
Strukturen av hennes fyllinger kan inkludere løk, chilipepper, sjømat, fjærkre filet, ananas, brokkoli og fettfattig ost.Resultatene fra dette forsøket overgikk forventningene og utløste et glimt av håp for fans av slanking pizza - amerikansk pizza snarrådig vert mistet nesten 10 kg.Riktignok ble han aktivt engasjert cardio, alternerende dem med makt belastning, som er et standard program for vekttap.Men dette er en nyanse.
i en gal rytme av det gigantiske storbyen er vanskelig å finne tid til å øve på simulatoren.Det er nødvendig å gjøre litt shopping og kjøpe alt du trenger for huset, plukke opp fra junior barnehage, senior kjøretur til gym og .. eshsche gjøre om en haug med små ting.Når?For eksempel, et alternativ: For levering pizza hjemme, frigjøre seg fra rutinen av dagen innkjøp av mat og matlaging.En ledig tid kan brukes på en favoritt ... Inkludert for trening på simulatorer.
