En av fire områder av grunnleggende kunnskap om gamle østlige vismenn, ayurveda, stater, blant annet, prinsipper for sunn søvn.
Ifølge reglene i Ayurveda bør sove på sine sider.
sa at sove på venstre side letter fordøyelsen og gir en person energi.Dette skyldes det faktum at når vi sover på venstre side, har vi i utgangspunktet jobbet høyre nesebor, som gir kroppen en positiv energi og hjelper på fordøyelsen, samt varme opp.
Men sove på høyre side kan du ha resten.Hvis en person er svært spent og kan ikke sove, så er det bedre å legge seg ned på sin høyre side.
sove på ryggen Ayurveda anbefaler ikke, og forbyr magen.I tillegg er det nyttig å sove hodet mot øst og sør, og er svært skadelig - i nord.
Siden solnedgang kroppen er i en tilstand av transformasjon (metabolske sykluser endre sin aktivitet), er søvn på dette tidspunktet ikke gyldig.Tro meg si at drømmen på denne tiden løfter om fattigdom.
søvn i løpet av dagen: en velkjent orientalist og spesialist i Ayurveda Vyacheslav O. Rouses hevder at folk flest søvn i løpet av dagen fører til sykdommer i luftveiene, til tyngde i hodet og flere andre lidelser ".
Men denne regelen, som alle andre, er et unntak.Syke mennesker (luftveiene eller mage-tarmkanalen), samt lider av kronisk alkoholavhengighet, naps nyttig.
ikke vondt som det er kroppen, svekket av lang overholdelse av fasten.
I varmt klima, den høyeste toppen i temperaturen på dagen alt er nyttig å ta en lur i løpet av dagen i et skyggefullt og kjølig sted.
Dagtid sove som natten blir rastløs og unuseful på full mage.
svært nyttig å sove i friluft, eller i det minste i et ventilert område.I alle fall ikke kan sove hvor som helst (spesielt i kjøkkenet): sengen skal være komfortabel hode nødvendig på et høyere nivå enn benet klær på kroppen som mulig.Spesielt skadelig å sove i en våt seng, og mest av alt er det ikke anbefalt å la sokker på føttene.I noen tilfelle kan ikke skjule et teppe over hodet.
selvfølgelig svært dårlig søvn i det åpne solen.Interessant, sove under månen anses som nyttige.
Artikler Kilde: tolkovatelsnov.ru
