sport - det er en nødvendig og viktig del av det moderne liv.Jentene drømmer om en flat og stram mage, og moderne utviklingen innen fitness kan oppnå ønskede resultater raskt og enkelt.En kvinne er bare kommer til å arbeide på sin figur, interessert i mange saker.Så, hvor mye tid du kan pumpe opp trykk?Svaret på dette spørsmålet er ganske tvetydig.Dette tar hensyn til mange faktorer, slik som alder, fysiske tilstand av den opprinnelige vekt.
prøve å nøyaktig svare på spørsmålet, hvor mye tid du kan pumpe opp trykk?Hvis din alder er mellom 18 og 30 år, og kroppen din ganske harmonisk, og ingen ekstra kilo, kan en vakker og lettelse nyheter forventes etter 5-6 måneder med vanlig gym.Hvis du er i denne aldersgruppen, men din kroppsbygning og har et gjennomsnitt på 5-6 kg overflødig fett, er gode nyheter i løpet av 6-8 måneder.Husk, kan man bare vente på resultatene på fast arbeid.Hvor mye tid du kan pumpe opp trykk mann 18-30 år med symptomer på fedme?På oppgaven vil ta fra 10 måneder til ett år.
Hvis din alder er mellom 30 og 45 år og oppover kan kalles en tynn kroppsbygning, er et godt resultat forventes i 7-9 måneder.På samme alderskategori og mellomvekt mester oppblåst mage vises etter 10-12 måneder.Hvor mye tid du kan pumpe opp pressen person på 30-45 år er overvektig?Det vil ta ca 13-15 måneder.
du 45-60 år gammel, og du ikke har overflødig fett?Fit magen kan forventes i 10-12 måneder.Den samme alderskategori og gjennomsnittlig vekt?Pressen vil være i 13-15 måneder.Hvis du har overflødig fett, bør resultatet ikke forventes tidligst i 16-18 måneder.
Ikke vær redd for en så lang periode.Bærekraftige resultater kan bare oppnås med lange og vanlige klasser.Men begynner å jobbe med magemusklene, vil du legge merke til endringene etter ca en måned med arbeid på kroppen hans.Hvis du bare ønsker å trekke opp en liten magen tid til dette formålet vil det ta mye mindre.Hvor mye tid du kan pumpe opp pressen kjæreste?Datoer vil være tilnærmet lik.Imidlertid, for det meste, kvinner ikke har en tendens til altfor hjelpe muskler, og fordi det ønskede resultatet vil være rask nok.
alder Hvorfor så påvirker frekvensen av muskelvekst?I en middelaldrende mann er gradvis fallende testosteronnivå og metabolisme derfor tid for fysiske aktiviteter krever mer enn de unge.
det mulig å pumpe opp trykk i den siste måneden?Hvis vedvarende trening og idrett diett du kan oppnå det ønskede resultatet.Selvfølgelig vil magemusklene ikke være mye lettelse, men det ville være hyggelig magen og sport.Hvilke øvelser bør velges for å oppnå raske resultater?Velg rett leg raise.Øvelsen utføres på bar, i skrustikke.Selvfølgelig er det vanskelig nok, men å legge til rette for trening du kan få ulna løkker, som selges i sportsbutikkene.
Hvis du er interessert, kan du pumpe opp trykk i den siste måneden, bør det også bli husket som unødvendige gjentakelser av øvelser - ikke den beste løsningen.Det vil ikke føre deg til ønsket resultat.Ikke gjør mer enn 15-20 repetisjoner i ett sett.Det vil ikke hjelpe deg å oppnå oppblåst og stram musklene, og vil bare skape unødvendige helseproblemer.Når du trener i alle fall ikke trenger å sulte.Plukk en spesiell diett rik på plante- og dyreprotein.Det er viktig å spise regelmessig og ikke glem å drikke rikelig med rent vann.Hvis du ønsker å få resultater raskere, kan du kontakte et profesjonelt verktøy.I sportsavdelingen kjøpe spesiell mat.Det er helt ufarlig, men muskelvekst med en så sterk "helper" vil være meget rask, sammenlignet med den normale diett.
