Folk har en tendens til å angre på fortiden og bekymre seg for fremtiden.Alle disse negative følelsene hindre leve lykkelig i øyeblikket.Som et resultat, mister vi vår mest dyrebare ressurs - tid.For å gå tilbake til plassene sine og begynne å leve i harmoni med seg selv og sine planer bør settes i bevegelse rattet i balanse.
Begrepet coaching Coaching
- engelsk betegnelse for en bestemt type trening.I denne prosessen, den person - retning og følger coachers - kunden.Han er en ekspert på å hjelpe andre i noen problematiske situasjoner hvor det er nødvendig å prioritere og løp mot mål.På innholdet i arbeidet er svært nær psykologisk og opplæringsaktiviteter, men en egen profesjon ikke eksisterer.Coachers kan takle personlige problemer som en bestemt person og faglige aktiviteter av en hel bedrift eller organisasjon.Coaching kan defineres som kunsten å selvutvikling og resultatoppnåelse.
Hva dekkets levetid balanse?
Coaching har mange metoder for gjennomføring av oppgaver fastsatt av kunden.En av hans metoder er å analysere de mest betydningsfulle sfærer av menneskelig aktivitet.Akseptert gi følgende områder: karriere, økonomi, helse, venner og familie, og den vanlige hjem eller bedrift plass, underholdning og rekreasjon, personlig vekst og åndelig utvikling.Du kan velge andre elementer som er viktige for en bestemt person.
Dermed rattet i balanse - det er ganske effektivt coaching trening som vil hjelpe:
- å bestemme aktuelle hendelser i livet ditt;
- klart å identifisere de ønsker og behov;
- for å utarbeide planer for fremtiden;
- vurdere graden av sin personlige og faglige suksess;
- konklusjoner som bidrar til positive endringer i livet sitt.
viktigste komponentene i livet
vurdere nærmere de typiske kategoriene som omfattes av rattet i balanse.Selvrealisering - en av de viktigste høyere behov som mennesker.Og det manifesterer seg i:
1. Health.Når det kommer til et fullverdig liv, må fitness og velvære kommer først.Ta vare på deg selv og din fremtid som manifestert i oppmerksomhet på sin egen kropp.
2. familie og venner.De nære folk kan hente styrke, de er en del av deg, din støtte.Kommunikasjon, relasjoner og hele miljøet har en sterk innflytelse på person, i stor grad bestemme sine egne synspunkter på livet.
3. Arbeid.Sysselsetting ikke bare genererer inntekter, men også en nødvendig del av livet, som manifest ferdigheter, evner og talenter.En viktig del av balansen - finansiell tilfredshet og favoritt virksomhet.
4. hverdagen.Fra et liv ikke kan unnslippe, men den innenlandske forpliktelser trenger ikke være en byrde.Til dette bør gis en rimelig tid, noe som ville være nok til å holde huset i orden og renslighet.
5. Rest.Så snart noe ledig tid, kan du gå på natur, møte venner, bare slappe av under den rolige musikken og komme vekk fra støy av byen.For å få styrke og å bytte fra de aktive hverdager vil hjelpe noen form for kreativitet - strikking, tegning, lage kort og så videre D.
6. personlig og åndelig vekst..Uten selv-forbedring og utvikling av mennesket ikke kan eksistere.Du kan ikke stå stille, fyll i mangfoldet av liv - å tilegne seg ny kunnskap, få erfaring.
Tegn ditt eget wheel of life balance
hele prosessen kan ta en time eller mer.Men i alle fall er det ikke nødvendig å skynde seg, må du bruke tiden din.Sette til side de overflødige ting, fokuserer du kun på seg selv og på den forståelse at dette hjulet av balanse, hva er dens elementer.
Først må du ta et hvitt ark og tegne på det en sirkel delt inn i åtte deler.Deretter signere, en sektor i hvilket område av livets bekymringer, og gi dem en samlet vurdering av den 10-punkts skala.Vurderingskriterium - graden av tilfredshet (fra jobb, familieforhold, og så videre D..).Det er bedre for klarhet, bruke fargeblyanter eller markører som kan skygge et bestemt område i figuren.
andre alternativ trening
foreslåtte oppgaven kan også gjøres ved hjelp av en bestemt dataprogram.Således er hjul livet en balanse i Excel som følger.Pre-behovet for å skrive på papir navnene på kulene og de resulterende tallverdier.Angi antall sektorer i kolonnene av tabellen Excel.Deretter klikker du på "Sett inn" i dialogboksen og velg "radardiagram" eller "kakediagram".Det viktigste - å sende data, og ikke glem om sine underskrifter for å gjøre det mer tydelig hva som er vist på bildet.
tolkning av resultatene presenteres
Alle feltene er tilkoblet.Hvis de er tilsvarende utvikling, i livet er det behov harmoni.Vi kan si at hvis, sier, er du lykkes i ditt yrke som bringer en god inntekt, men helse er dårlig, så mest sannsynlig, arbeidet tar for mye krefter.Det er nødvendig å revidere planen å vie mer tid til å hvile.Det kan lide og den åndelige verden, og i opposisjon til det å aktivt utvikle kulturelle og underholdning side av livet.Da mannen, for uoppmerksom til seg selv - er ikke interessert i deres indre verden.Balansen er forstyrret, noe som igjen fører til negative følelser og ytterligere apati.
Fordelen med denne metoden for
hjulet life balance - strategisk planlegging av livet.Så du kan kalle det annerledes.Dette betyr at livet ditt er i dine hender, og alt går på den måten, fordi mannen selv har satt seg som mål av en slik ordning, og valgte handlingen.Wheel life balance bare viser hva du har i øyeblikket, og fører til den konklusjon at du må endre til mer fullstendig realisere sitt potensial og løse dagens problemer i noen områder også.
Comprehensive Approach
wheel of life balance (eller verdier) er en utmerket måte å organisere og strukturere sine liv på grunn av det faktum at det er en tilstrekkelig detaljert vurdering av de områdene hvor en person vises.Hvor alvorlig er relatert til prosessen, jo mer sannsynlig en positiv effekt.Når tegningen er klar og skriftlig uttalelse om utvalgte aspekter av livet i det, er det ønskelig å spørre deg selv en rekke spørsmål som bidrar til å forstå om det er en balanse i livet ditt.Hvilke sektorer har de laveste prisene, og hvorfor?Er du fornøyd med den nåværende tilstand av personlige og profesjonelle liv?Hva kan gjøres for større harmonisering av kuler?
I fremtiden, i samarbeid med coachers kan bruke rattet i balanse.Programmet for hans arbeid er nettopp med tanke på å støtte oppløsning på ulike problemer og problemer, både selvstendig og med spesialist.Vi trenger å forstå hovedprinsippet: å vite litt, er det nødvendig å handle, til å gjøre noe for å endre.Nå i hendene dine data som du kan arbeide - å sette mål og kartlegge prospekter og eventuelt bygge et nytt liv.
