Unødvendig å si, før juleferien var et spørsmål om uker, og mange har deltatt på spørsmålet om hvordan du kommer i bedre form.I dag foreslår en utløps uker utformet i 14 dager.
denne versjonen av dietten er også anbefalt for behandling av fedme.I denne dietten fra kostholdet bør utelukkes: supper og buljonger, kjøtt og fisk i noen form, pølser og røkt kjøtt, egg, hvitt brød, bakverk produkter, sjokolade og andre søtsaker, alkohol og tobakk.Antall måltider - 4-5 ganger per dag.
fire sammenhengende dager ta mat bare tørket frukt, dynket i vann i kveld: svisker, tørkede aprikoser, rosiner, bør alle 50 infusjoner alltid være å drikke.Med frukt kan du spise 100 gram rugbrød i tørket form og legge til dem 1-2 teskjeer vegetabilsk olje, helst oliven høy grad av rensing.
På den femte dagen , følge samme diett, legge til en annen cracker fra rugbrød.
sjette dag : i tillegg til frukten kan spises til lunsj 2-3 poteter, kokt i sitt skinn, og uten salt.
syvende dag : samme diett pluss en halvliter surmelk.
åttende og niende dager : legge til en av måltidet (bedre for frokost eller middag), en rå egg.
den tiende til den fjortende dag : tilsett 2 ss cottage cheese med en teskje av vegetabilsk olje.
På den femtende dag legge til poteter 100 g kokt biff.Til frokost kan du spise 20 gram smør.
slanke fire første dagene kan gjentas 1-2 ganger i måneden, skal kjøttet spises ikke mer enn to ganger i uken.
Slanking sikte på å rense hele kroppen, vil sikkert ha en positiv innvirkning på tilstanden i hele huden.Selv om slike dietter er utledet fra kroppen alle giftstoffer og huden ser ut her som de viktigste "kundebehandleren" og "slep" av alle skadelige stoffer.
Disse prosessene er ledsaget av tap av en viss mengde av talg, slik at de tre første dagene av hudens tilstand kan bli verre: kan forårsake irritasjon, rødhet og selv kløe og flassing.Men ikke få panikk: etter et par dager, ikke bare huden blir renere på grunn av giftstoffer, forbedrer blodsirkulasjonen og inngåelse av nye celler av oksygen, men håret vil bli mer mykt og skinnende, og hans øyne vil få et helt annet uttrykk.
Under en slik rengjøring i kroppen din skje svært komplekse prosesser, og huden, som er en av de ytre sporene av intens avgift utsatt for alvorlig stress.Du kan hjelpe huden å takle belastningen og gjøre hele prosedyren mer behagelig daglig massasje kroppen tørr børste massasje, ta en dusj eller badekar, fortrinnsvis aromatiske oljer, beroliger nervesystemet og øker blodsirkulasjonen, slik som grapefrukt, appelsin, ingefær, sitron og bergamot.
din vanlige badekar av sanitære prosedyrer slå inn healing.Suge i badekaret for en halv time - og få mest mulig ut av det, fordi etter disse harde dager, har du sikkert fortjent retten til en nytelse.
Artikler Kilde: beauty.wild-mistress.ru
