Best krem produserer huden selv, men at det er behov for hjelp.Tilstanden til huden påvirkes av kvaliteten og balansen av mat.
eksempel overdrevent inntak av søtt, salt fører til dannelsen av akne .
Kronisk mangel på protein i kosten fører til tidlig aldring tegn , huden mister sin elastisitet, blir tørre og løse, dannet tidlig rynker, tynt hår og ikke vokser.
ubehagelig pastoznost og hevelse i huden , spesielt under øynene og øyelokkene indikere mangel på protein i kosten og for mye salt.
for å flå en lang tid holdt seg ung og vakker, skjønnhetseksperter anbefaler ikke å glemme en viktig regel - spiser daglig en spiseskje vegetabilsk olje.
stor betydning er de såkalte antidermatitnye vitaminer (PP, B6 og biotin), varsel hudbetennelse .Disse vitaminene er funnet i store mengder i gjær og korn.Forresten, inneholder måltidet (spesielt kli) signifikant flere B-vitaminer enn hvetemel.Det er derfor det er nyttig å spise brød bakt av hvetemel.
hud er også svært nødvendig vitamin C. Cosmetologists anbefales for en uke å drikke om morgenen på tom mage sitronsaft, fortynnet med vann, men uten sukker.
Å huden var ung bør spise rikelig med grønnsaker og frukt.Disse urte produkter - reell lagerbygning av vitaminer.Gjennom dem fungerer best tarmen derfor i kroppen og blir ikke absorbert inn i huden giftstoffer.
samme Overdreven inntak av kjøtt, fett, røkt bare skade huden.
I slutten av vinteren eller våren, er det ønskelig å ta en multivitamin.
Vitamin A - Vitamin skjønnhet.Når det ikke er nok, blir hud tørt hår - tørt og sprøtt , lett å falle ut.Dette vitamin finnes i matvarer av animalsk opprinnelse, samt i form av provitamin (karoten) i matplanter -. Gulrøtter, tomater, aprikoser, tørkede aprikoser, tindved og andre
Hvis du er besatt av vekttap etter førti prøve å glemme om problemet - huden dinhar mistet sin elastisitet, og vekttap er det sannsynlig å gå i skade - det vil bli sagging, rynker dramatisk bli utpekt.
Når rosa akne bør begrense mengden av salt, sukker, godteri, bakevarer, eddik, pepper og andre krydder.Ikke bli båret bort, og sterk te, kaffe (som for øvrig ha negativ effekt på hudfarge).
menyen bør inneholde mer grønnsaker, frukt, melkeprodukter, rugbrød, kokt magert kjøtt og fisk.
Når rosa akne , ledsaget av en markant betennelse i huden i ansiktet, kan det være nyttig en-dags faste (en gang i uken).
Jane Fonda råder ikke å glemme den beste venn av epidermis - vannet.Drikk minst 5-6 kopper om dagen.Vann løser opp giftstoffer, favoriserer deres konklusjon gjennom huden.
mat påvirker ikke bare huden, men også håret.
Når seborrhea bør ta vitamin B1, som finnes i brød fra hvetemel, kli, korn, gjær, nøtter og andre.
Lar gråning og håravfall vitamin PP som finnes i brød fra hvetemel, korn, bønner, erter, poteter, kjøtt, fisk, egg og gjær.
Artikler Kilde: beauty.wild-mistress.ru
