En titt på de berømte skjønnheter er ofte spørsmålet: hvordan de klarer å opprettholde en vakker figur og den ikke begrenser seg til de gleder?Etter avvisningen av godbiter - det er så trist ... som portrayed på settet av livsglede, og hvis du gjør, hva du synes om maten?Ta Blake Lively.Hun er ikke tynn som et bord, men holder seg i god form.Hvordan gjorde hun det?
Secret One: Sport
Blake går til gym og bruke maskinen i 4-5 timer i uken.Det er ikke mye, men ikke nok.Spesielt når man tenker på at nesten hver dag hun praktiserer yoga og pilatessom.Noen ganger praktiserer hun strekker trening.Blake sier at når det gjelder sport er det litt lat, men vakre klær gjør at hun ser på seg selv og svette på treningsstudio.Vi konkluderer: å gå ned i vekt, kjøpe den vakreste kjole og registrert i gymsalen.
Secret to: Diet
Hvis et år siden i et intervju for magasinet Glamour Blake sa at hun ikke har viljestyrke til kosthold, og hun skamløst spiser hamburgere og drikke Coca-Cola, men nå har alt forandret.For en stund levd hun til Zone dietten (fem måltider er i og bruk av mat som er rik på protein), og nå er hun korrigerer kostholdet ditt, men prøv å spise mat som inneholder gode (komplekse) karbohydrater.
Secret tre: Må frokost
Blake aldri hopper over frokosten.Og med rette.Hvis du ønsker å spise noe næringsrik - er det best å gjøre det i morgen.Så kalorier ikke blir omdannet til fett og ikke finner sitt hjem på lårene og magen.
Secret Four: Frukt
Hva gjør du hvis du vil ha, og før middag er fortsatt langt unna?Blake sier: frukt!Ingen chips eller informasjonskapsler.Bare frukt.Du kan ta med til jobben et par epler eller appelsiner - det er hele trikset.Ikke mye kalorier, velsmakende og effektive for vekttap.
Secret Five: Elsk deg selv!
Uten egenkjærlighet, Lively sier, skjer det ingenting.Hun elsker å hengi en rekke behandlinger og kjøpe kosmetikk for kroppspleie.Du elsker deg selv og du vil lykkes!
Artikler Kilde: spletnicam.ru
