Hvis du har en gang vært på treningsstudio, da uten mye tenking, vskidku, kan du fortelle hva simulatoren bruker den største kjærligheten virkelig sex.Nøyaktig!En som bidrar til å forme en vakker indre lår!
vanligvis kaller det "Butterfly" eller i utlandet "Butterfly".I fagterminologi, er dette høyborg av skjønnheten i kvinners ben bare som trener for oppmerksomheten til føttene mens du sitter.
indre lår - en av de mest problematiske områder av den kvinnelige kroppen.Først er huden på dette stedet veldig tynn og følsom at, generelt, ble naturen oppfattet som et pluss for kvinnelig sensualitet.Men en stillesittende livsstil, stress, lave nivåer av seksuell aktivitet fører til det faktum at dette området er bare begynnelsen for å "synke".Det vil si at alle de ulike musklene som danner innsiden av lårene, mister tone.
det andre er dette området utsatt for dannelsen av cellulitter og strekkmerker, som heller ikke legger til attraktivitet av bena.Som en erfaren fighter med Simi plager, vet du at noen kremer, Scrubs, gels, rubbing og grindings ikke løser dette problemet.Med intelligens bygget, og anses av alle lovene i fysiologi trening av bena, vil gi resultater innen en måned av regelmessig trening.
begynne med, at den indre lår området er veldig mystisk.Det reagerer perfekt til trening, og etter 3-4 økter allerede oh, i en tone.Du fryder, kroppen fryder, jeans glad.Men selv etter et par økter, musklene i låret vokse enda allerede forårsaker ubehag i noen bukser, og øke volumet av lårene.Det faktum at for skjønnhet ben på dette punktet, må treningen bygges med utspekulert.Han gikk først til vekst av muskler, og deretter sin "tørking".
Nå husker, hva vi snakket om helt i begynnelsen, er at den samme simulator for mer informasjon føtter.I prinsippet er det mulig å foreta en god låret.Første 2-3 sett i det, bør utføres med mer vekt i størrelsesorden 8-10 repetisjoner, dessuten slik at 9-10 ganger hadde lite å hjelpe seg med hendene.Neste, kaste av vekt og har en lav belastning gjør 3-4 sett med 30-35 ganger.
Vær oppmerksom på hastigheten på utførelsen av øvelsen.Som om du ikke synes enkel å bruke med lav vekt, ikke mister kontrollen over seg selv, ikke bølge ben, vinger yaks.Fordelen med denne opplæringen vil ikke ha en krone.
Og selvfølgelig, før og etter trening sin feed nektar låret cellulite krem.Forbrenne fett, det naturligvis ikke vil hjelpe, men vil gjøre huden glattere og fastere, som kombinert med trening vil gi deg en annen del av kroppen, beundringsverdig.
Artikler Kilde: spletnicam.ru
