Elle magazine samlet fem kvinner som er fornøyd med seg selv og sin figur.Laysan Utiasheva Anfisa Chekhov, Svetlana Bondarchuk, Jan Lebedev og Natalia Rogozin fortalt hvordan de lærte å akseptere seg selv som de er, og hvordan de holde seg i form.
Laysan Utiasheva
jeg elsker meg selv noen: og mager og lubben.Selv når jeg har kommet åtte kilo, jeg likte alt i seg selv: føtter og hender, og rumpa og brystene.I sommer, alltid bruke korte kjoler - Jeg liker å glede andre.
må være i stand til å holde deg i form.Enhver kvinne bør være noe sånt som "disiplin av kroppen."For eksempel, når han går, jeg prøver alltid å involvere seg i magen, og hvis du sitter på jobb eller skrive en tekst, sørg for å gjøre warm-up på legger og lår.Kroppen kommer umiddelbart i form, og jeg føler meg ganske annerledes.Jeg vet at min figur er individuelle og det andre slik i denne verden.Aldri i seg selv ikke nekte - hvis jeg vil ha noe å spise, jeg spiser, men jeg vet tiltaket.
Anfisa Chekhov
Enhver kvinne bør henge seg på rommet sitt speil fra gulv til tak, og hver dag for å se på ham over nakne.Det kan virke merkelig og til og med føre til avvisning, men til slutt du blir vant til det, og gradvis begynne å elske deg selv.[...] Alt vi har i tankene.Det er ikke nødvendig å finne opp et bilde, må du finne mot til å være deg selv.
Jeg har lenge vært involvert i fitness, men da jeg innså: ikke gjør hva du ikke liker, og begynte å gå til erfaringene fra koreografi.Etter klassen, føler jeg helt annerledes.Forresten, i 10 år, som de forlatte jeans og bukser og slitasje bare skjørt og kjoler.
Svetlana Bondarchuk
viktig for kvinner å kunne ta vare på seg selv og akseptere seg selv for det som er, gleder oss over at naturen ga deg.Jeg har en "komfortabel vekt," Jeg prøver å følge.Jeg husker for noen år siden jeg gikk med en venn til å hvile der og gjenvunnet flere kilo.Ikke for å si at det var stygg, bare at jeg var veldig ubehagelig.
jeg gjør flere ganger i uken Pilates - de lærer føler kroppen min, hver eneste muskel, noe som er veldig viktig.Torturere meg selv dietter - ikke for meg.Og jeg virkelig elsker iført kjoler - de gjør enhver kvinne vakker.
Yana Lebedeva
trenger å tenke på å velge klær.Det er ting som ikke er åpenbart for meg, og det spiller ingen rolle at i dette tilfellet kan de være trendy.Også mye avhenger av alder og ferdigheter til å presentere seg selv.
jeg behandler meg selv ganske kritisk, så jeg prøver å holde meg i form.Bade, jeg går for en massasje.Det hjelper.Jeg forstår ikke hvordan du kan hele tiden til kosthold!For eksempel har jeg funnet for seg et utmerket alternativ: et par ganger i uken for å arrangere faste dager for tiden.
Natalia Rogozin
La oss bare si at jeg er i harmoni med hverandre.Og på noen spesifikke deler av kroppen bør du spørre den personen jeg er søt.
Jeg har ikke råd til å slappe av selv for et øyeblikk.Jeg hadde historien, når pre-kampen innveiing for første gang i mitt liv jeg ikke ble inkludert i vekten din.Det var ikke i meg, men i den nye fasjonable badedrakt som jeg kjøpte dagen før: han hadde en tung vedlegg i form av ringer, som ga fordel til 200 gram.Swimsuit måtte fjernes, og alt falt på plass: Jeg veide, som alltid, nøyaktig 76 kilo og 204 gram.
Foto kilde: Slava Filippov / Elle
Artikler Kilde: Elle, spletnik.ru
