begrepet "østrogen" kalt biologisk aktive stoffer som tilhører gruppen av kvinnelige hormoner.De er involvert i reguleringen av vitale prosesser som skjer i kvinnekroppen, og i mennenes.Østrogen er produsert av de seksuelle organene i systemet og binyrebarken.Kvinner utvikling foregår i eggstokkene.Hos menn er østrogen hormon som produseres i mye mindre mengder.For hans produksjon møte testiklene.I tillegg kan østrogen oppstå som et resultat av omdannelsen av testosteron under påvirkning av enzymet aromatase.Stoffer som har hormonelle virkninger på kroppen, også kommer utenfra.Østrogen som finnes i matvarer.Derfor, regulering av dens mengde er mulig ved endring av diett.
østrogen i en kvinnes liv
hormonet østrogen produseres under den reproduktive perioden av en kvinnes liv.Og dette hormonet påvirker ikke bare evnen til å få barn.Han er ansvarlig for normalisering av organismen som helhet.Figuren av jenta på grunn av dette hormonet begynner å tilegne femininitet.Fordelingen av fettvevet er nettopp under påvirkning av østrogen.Også dette hormonet involvert i kalsium absorpsjon og selv påvirker hjertefrekvensen.Alle disse faktorene bestemmer betydningen av østrogen i en kvinnes liv.Hans manglende utvikling føre til alvorlige helseproblemer.Derfor er menopause anbefalt å spise mat som inneholder det kvinnelige hormonet østrogen.
Effekt av østrogen på kroppen av en mann
Selv er normal østrogen produksjonen av den mannlige kroppen, dens overflod forårsaker helseproblemer.Det hemmer produksjonen av testosteron.Det er en økning i brystkjertlene og dannelse av fettavleiringer på hunntypen.Det er seksuell dysfunksjon.Ofte årsaken til dette fenomen er østrogen i mat, et menneske som forbrukes i store mengder.Men ikke vær uten østrogen.Hans tilstedeværelse i den mannlige er nødvendig for å opprettholde følgende funksjoner:
- sikre normal funksjon av nervesystemet;
- regulering av kolesterolnivået i blodet;
- delta i å bygge muskelvev.
Hvordan finne ut hvilke matvarer inneholder østrogen?
alder, endrer hormon en person.Kroppen begynner å midlertidig produsere østrogen.I matvarer av animalsk og vegetabilsk opprinnelse, inneholder stoffer som påvirker nivået av dette hormonet.Endring av kosthold, kan du justere hormoner.Her er noen eksempler på disse produktene:
- Soya.Dette anlegget omfatter et stort antall av østrogen.Produktene, som inkluderer soyabønner (litt kjøtt, meierivarer og konditor), så mye av dette hormonet.
- Beer.Drikken inneholder fytoøstrogener.
- belgfrukter (bønner, erter).
