Fasting - et system av healing med en gammel historie.Månedlig egyptere avstå fra å spise to til tre dager.Pythagoras hevdet at nektelse av mat har en positiv effekt på mental evne.Denne metoden var veldig populært i vårt land på slutten av forrige århundre, etter utseendet av boken P. Bragg "Miracle of Fasting."
grunnlag av faste observerer dyr i naturen, og opplevelsen av våre forfedre, som, i motsetning til oss spiste hele tiden, men bare når de var i stand til å få mat.Teknologiske fremskritt har løst problemet med middag, han også sette oss fri fra den fysiske byrden av å finne mat.Det moderne mennesket spiser mye og beveger seg litt, som forbruker mer enn det bruker.Foruten livsstil innbygger metropolen forbundet med konstant emosjonelle og intellektuelle overbelastning.Vi ble påvirket av den høye tempoet i livet, og dens konsekvens - et brudd på de naturlige biorhythms.
For mange er mat en slags barriere som beskytter mot denne kraftige press.Men stoffskiftet endrer seg saktere enn den menneskelige tilstand.Derfor rekreasjon fasting - en effektiv prosedyre for bevaring av helse på riktig nivå, delvis kunne erstatte byfolk, som ikke har tid til å spille sport, trening i treningsrommet.
antas at faste frigjør kroppen for giftstoffer - faktisk i medisin, er uttrykket "slagg" missing.Han har dukket opp takket være den populære litteraturen.Riktig å snakke om sluttproduktene av stoffskiftet.Det urea, urinsyre, karbondioksyd som følge av nedbrytning av proteiner, fett, karbohydrater og syrer, så vel som en rekke andre stoffer som kroppen ikke lenger kan brukes.
Akkurat som jogging, svømming, forme, badstue og dampbad, is svømming, trener sult kroppen, forårsaker det å operere med en høy belastning.Fasting har en kraftig allround effekter på stoffskiftet.Etter måltider - dette er ikke hva vi spiser og hva vi kan lære.Fasting trener fordøyelses, endokrine, urinveiene.
Det er veldig viktig å skille mellom medisinsk og helse deprivasjon.Fasting - er et sett av rutiner og tiltak som skal være tilordnet til en spesialist.Som et resultat av ukorrekt utført langvarig faste kan forårsake alvorlige nyreproblemer, forstyrrelser i hjertet.Uten forberedelse og konsultasjon av lege er definitivt skadelig og farlig hendelse.
Passer for sanitær sult?
Friske mennesker mellom 20 og 50 år uten skade på helse kan gå uten mat i 1-2 dager.Men dette er mer en test av viljestyrke.Dosert sult - fritidsaktiviteter.Hold det bør være klokt og kompetent.
Før du begynner å sulte, må du rense tarmene.Det beste er å sette en rensende klyster volum på 1,5 liter.Du kan erstatte denne prosedyren avføringsmidler - 30 g magnesiumsulfat oppløst i et glass varmt vann.Under "sulten" på dagen du trenger å drikke minst en og en halv til to liter væske.Det er best egnet for dette formål, drikkevann uten gass med lavt innhold av salter.Det er også nyttig i dag for å ta et varmt bad eller dusj.Som de sier, renset innvendig og utvendig.Det er ikke vanskelig å forstå at fasten er best å tilbringe helgen.
ikke mindre viktig fase av sult - den såkalte "ut av sult."Dagen etter faste bør ikke umiddelbart hoppe til sitt normale kosthold - du må spise lett fordøyelig mat, og starter med en frisk juice fortynnet med vann eller oransje grapefrukt.
Kontra til sult
generell sult - en praksis ganske komplisert.En av grunnene til at populariteten til sult i de senere år har sunket - et stort antall komplikasjoner.Selvfølgelig er det umulig ikke å legge merke til opplevelsen av den berømte naturlege og adept faste Paul Bragg, i hvis hender han utviklet en teknikk gjør underverker.Hans bøker er fortsatt gjengitt i store opplag.Men forsøker å sulte, basert på lesing av bøker - ganske mye det samme som å gjøre operasjonen ved å lese en lærebok i kirurgi.
Derfor må vi huske på at denne type rehabilitering er ikke for alle. Her er en ufullstendig liste over kontraindikasjoner mot sult:
• Sudden utmattelse.
• Somatiske sykdommer i forverring.
• svulster i noen beskrivelse og hvor som helst.
• Angina.
• Akutt sykdom hjerte.
• Sykdommer i hjerte og nyrer.
• Akutt tuberkulose.
• Diabetes.
• Sykdommer i blod.
• Infeksiøs artritt forverring.
faste dager
Det er en annen rimelig tiltak for å opprettholde fysisk helse - faste dager.Nektet å godta den ortodokse animalsk mat på onsdager og fredager - den mest åpenbare eksempel på denne metoden for healing.Du bør begynne gradvis, for eksempel en gang i uken er ikke den dagen søt og mel eller eliminere animalske proteiner, meieriprodukter og kjøtt.
Med akkumulering av positiv opplevelse kan være den mest passende en dag i uken for å gjøre "monodietnym."Denne dagen lov til å spise bare ett produkt - kan det være en yoghurt, epler, ris eller bokhvete.Dette absolutt rikelig drikke (mineralvann), fremmer utskillelse av avfallsstoffer i kroppen og forebygge blodpropp.Men juice bedre på dette tidspunktet ikke å drikke: For det første, de inneholder mye sukker, og for det andre, stimulerer de appetitten.Den "sulten" dagen gå til sengs tidlig - mindre sannsynlig innhente du ønsker å spise om natten på jakt.
Artikler Kilde: resnichka.ru
