Sports - Dette er livet!Og ungdom, helse, attraktivitet.Gjøre treningsøktene mer effektiv hjelp til individuelle økter med en trener.La oss ta en avstøpning!Lær hvordan du kan være den perfekte instruktør!
Personlig trener - høres fantastisk!Spesialist, har som mål å bringe kroppen til perfeksjon, fortjener høyest applaus.Men blant et stort antall søkere å velge en profesjonell?Å jobbe med ham var en glede og til nytte for kroppen?La oss håndtere!
mann eller en kvinne?
god trener som en sertifisert lege og beste venn.Hellig tillit ham, aksent oppmerksomhet på de mest skjemmende deler av kroppen din og forteller (sikkert hviske!) At du elsker middag etter åtte ... og nok en gang nærmere tolv.Samtidig bør det nikke sympatisk, heie på alle dine bestrebelser og vil sikkert inspirere bragder peremptory "vi kan håndtere."Mann eller kvinne er bedre å invitere til denne rollen?- På dette spørsmålet er det ingen klare svar, men det er generelle retningslinjer:
Hvis du er sjenert om kroppen hans, føler ubehag av den kommende jobbmuligheter enn den andre, og gå på treningsstudio for deg tilsvarer gjennomføring, bør velge en kvinne.Arbeidet med det vil ikke være en byrde for deg og vil være mer nyttig.
Hvis du ikke forestille meg livet uten mannlig oppmerksomhet, du trenger tett kontroll og motivasjon til å engasjere seg i fruktbar - stoppe ditt valg på mannen.Hver leksjon med ham vil inspirere deg til å oppnå målene.
Hvis trek til gym for ordinært arbeid, og du trenger bare justering av sysselsetting og rettidig tips om hvordan å gjøre dem mer produktive, kjønn spesialist, neppe betyr noe for deg.Det viktigste er å komme i "gode hender" og for å få de nødvendige tjenester.
verdt å merke seg at blant instruktører, menn og kvinner blant trenerne trenger å lete etter en ansvarlig mester som elsker jobben sin og er kjent for en individuell tilnærming til hver klient.
5 kriterier å huske på når du velger en personlig trener
nærvær av høyere faglig utdanning. Å være en personlig trener er moderne i dag.Overflod av treningssentre og idrettsanlegg krever et stort antall fagfolk.Dessverre har ikke alle utøvere spesialisert utdanning instruktører.Uvanlig situasjon der ferdigheter til å kontrollere kroppen er trent folk som har gått en uke kurs eller tidligere utøvere, turnere.Referere til dem for å få hjelp - risiko.Superior trener bør vite det grunnleggende anatomi, human fysiologi, for å være i stand til å forebygge skader og gi førstehjelp.Jeg har en diplom - en garanti for at personen har fått relevant kunnskap og vet hvordan de skal bruke dem i praksis.
høyre starte. trenerens arbeid med klienten må innledes med en kondisjonstest.Dette er en spesiell test for å vurdere fysisk helse og kondisjon av klienten.I henhold til resultatene av instruktør vil være en individuell arbeidsplan tilpasser seg lasten, idet det tas hensyn til de individuelle egenskaper til klienten.Idrett bør ikke føre til smerter og forårsake ubehag.
Metodisk trening. riktig organisert trening prosessen bør være et sammenhengende system for å lære nye ferdigheter og evner, utvikling av fysiske egenskapene til klienten.Kvalitativt gjort program - denne øvelsen, spesielt valgt fra hverandre.
Variasjon opplæringsprosessen. monotont repeterende trening med en konsekvent gjennomføring av det samme komplekset er tillatt bare hvis du er forberedt på å passere en bestemt standard.I alle andre situasjoner, bør leksjoner med en instruktør være variert biologisk mangfold.Monotonien i klasserommet viser ofte at treneren ikke har tilstrekkelig kunnskapsgrunnlag for å bygge et system av interessant trening eller det er ikke interessert i dine suksesser og utarbeide en betalt tid.Både den første og den andre verdien er ikke godt egnet til å fullføre arbeidet på kroppen.
planlegger trening. Bestemmelse av kortsiktige og langsiktige mål - en av indikatorene på kvaliteten på tjenesten.Så, etter en viss tid, kan du vurdere din fremgang, sette mål korrekt instruktør og produktivt arbeid med ham.Hvis valgt trener teknikken ikke fungerer, er det en anledning for en åpen samtale med påfølgende endring i systemet for opplæring.Hvis sjefen ikke høre på din mening, kan det være lurt å tenke på å endre eksperten.
Artikler Kilde: mycharm.ru
