treningsøkt på treningsstudioet, selv på tross av en velskrevet programmet vil ikke bringe den ønskede virkningen dersom utøveren ikke holder seg til riktig og regelmessige måltider.Men hvor vanskelig det er å spise 5-6 ganger om dagen, som anbefalt av profesjonelle instruktører og vellykkede idrettsutøvere.
fleste av oss våkner opp om morgenen, drikke 1-2 kopper kaffe og går på jobb.Til lunsj vi pleier å spise noen smørbrød eller en matbit på en nærliggende kafé.Så hele dagen ikke spiser, og kommer hjem sent på kvelden.Og til middag, kan du har og hvordan du kan klare opp: for måltidet vi forbruker mer kalorier enn en hel arbeidsdag.
tid å endre tilnærming til mat
Denne tidsplanen er ugyldig.Før 14,00 kroppen skal få 60-70% av det totale antall kalorier en person trenger naa dag.Bare i dette tilfellet vil alle prosesser av metabolisme fortsette til fordel for kroppen.
riktig og balansert kosthold er en viktig faktor i bodybuilding, noe som bidrar til oppnåelse av resultater og fremgang.
Sports ernæring kan forbedre effekten av trening: på grunn av inntak av næringsstoffer i overdose utøveren stimulerer kroppen komme seg raskere, akselererer veksten av muskelfibre.
Men ikke hver utøver kan vie all din tid bare trening.Noen har en jobb som ikke er relatert til kroppsbygging, og noen hjemme og venter på familien, som også trenger oppmerksomhet.
Alt dette hindrer å lage et vanlig måltid og sport kosttilskudd, bidra til å bremse utviklingen.
Hva en vei ut av denne situasjonen?
Batonchik quest bar vil bidra til å bringe hoveddelen av de nødvendige næringsstoffer i den mest upraktisk for et komplett måltid.
Den største fordelen med slike sports ernæring er at det er veldig transportable: du kan sette en bar i enhver lomme, og ta den hvor du vil.Og hvis den tid kommer når kroppen vil kreve en annen del av energi, nok til å få det ut av lommen, åpne pakken og spise.Ingenting kunne vært enklere.
I tillegg er det veldig praktisk, har protein barer quest bar en unik sammensetning og en behagelig smak.
også, tror ikke at slike tilsetninger kan bare brukes til idrettsutøvere som er engasjert i bodybuilding.Kosttilskudd i form av barer brukes aktivt og menneskene som er involvert i andre idretter.Spesielt populære barer kroppsbyggere.Men håndteringen av lette og tunge friidrett, turn, og slike idretter hvor en person ganske opptatt treningsopplegg og det er ingen vei i tid for å fylle opp lagrene av organismen, praktisk betale hyllest til sports ernæring.
quest bar (søyler): sammensetning
Faktisk, denne arten er det mange hyggelige måltider.De skiller seg ikke bare smaken, men også forholdet mellom ingrediensene som utgjør.
Men du kan markere gjennomsnitt sammensetning som er egnet til å beskrive barene:
- Protein sett.Jakten bar bar inneholder en blanding av forskjellige typer proteiner.I utgangspunktet er det en melkeprotein og høyt protein-isolater.
- isomalt-oligosakkarider.Det er en viss form for prebiotika, som bidrar til å etablere en god tarmfunksjon.
- Eritrea.Denne smaken søtningsmiddel er anerkjent som en av de minst skadelige.Så ikke vær redd for den forferdelige navn, fordi det er vanligvis en sukker erstatning.
- vann.
- flavored.For eksempel, kan mutterne brukes.
Som kan sees fra lignende produkt er helt trygt for vanlig forbruk.Det eneste det er forskjell på protein pulver eller karbohydrat cocktails - er brukervennlighet.Tross alt, for å spise en bar quest bar, du trenger ikke å kjøpe en shaker scoop og en pose med proteinkonsentrat.Alt som kan sies er allerede koblet til produktet, og du kan bare få det ut av pakken.
Hvordan bruke?
Hvis en person bruker en bar quest bar i kostholdet, og målet for å fjerne overflødig fett - vil være nok til å bruke det 1-2 ganger i løpet av dagen.Gjør det bedre å ikke under måltidet, og som snacks.
Idrettsutøvere anbefales ca 3 ganger om dagen for å bruke slike additiver: 1 ganger rett etter trening, og 2-3 ganger i mellom fullverdige måltider.
De viktigste fordelene ved å bruke
kan skille mellom følgende kvalitet barer i forhold til andre typer og former for sportsernæring:
- brukervennlighet;
- transporterbarhet;
- sparer tid og penger;
- tilgjengelighet;
- beriket med ekstra vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer sammensetning;
- ulike varianter flavored.
Hvor kan jeg kjøpe?
kan ikke annet enn glede oss som i dag er tilgjengelig i nesten alle butikker, barer og treningsrom quest bar.Moskva - er intet unntak.I tillegg kan de være lett å kjøpe i spesialiserte nettbutikker, så dette produktet er en av de mest populære, det er i alle eksterne salgspunkter.
Og hva med dem som ennå ikke har våget å prøve produktene quest bar (barer)?Vurderinger av denne sports supplere folk som fører en sunn livsstil, bare positive.Den viktigste bevis på kvaliteten på produktet at det er den mest populære i USA, der kroppsbygging er mye bedre utviklet enn i noe land i det tidligere Sovjetunionen.
Og på grunn av en rekke flavored du kan velge den som du vil ha den mest behagelige.På grunn av det store utvalget bryter den gamle stereotypien om at alt nyttig nødvendigvis være smakløst.
