Shiatsu - den såkalte japanske daglig massasje for ansikt, som de har lenge vært brukt til å holde sin porselen hud.
Han utførte lett berøring tuppene - veldig sakte og, viktigst av alt, på en jevnlig basis hver dag i fem minutter.Den beste tiden å massere - morgen eller kveld, etter ren hud.
1. Finn punktet på sidene, trykke ned på deg, du føler smerte.Bruk fingertuppene, massasje i en sirkulær bevegelse fra neseborene til templene.Dette gjentas 3 ganger.
2. For å skinne i øynene hennes, så lett med fingertuppene i tre sekunder på det innerste hjørnet av øyet.Dette gjentas 3 ganger.
3. For nakken: baksiden av hånden og stryke nakke massasje fra midten til siden og tilbake.
4. pannen: et halvt minutt, skyve midtre og pekefingeren på begge hendene, bruke midten av pannen til kanten av hårfestet i nærheten av tempelet.
5. Mot rynker rundt munnen: tuppen av tommelen og pekefingeren halvparten minutters massasje hjørnene av munnen, med start fra midten under underleppen opp til kanten av hjørnet av leppene.
6. For frisk hud: på slutten av prosedyren med fingertuppene, ta den aktuelle krem og sirkulære bevegelser satte ham på kinnet og på ansiktet hans.
Legg til alt dette flere gymnastikkøvelser for musklene i ansiktet - og du kan være sikker på at i mange år den personen du vil være frisk og ung.
1. Støtter haken i hånden, lukket knyttneve.
Bøy hodet ned med kraft, samtidig som det gir motstand med knyttneven slik at i realiteten var det ingen bevegelse.Lagre denne situasjonen, og mente seg til 5. Gjenta øvelsen 3 ganger.
2. Bøy hodet litt bakover, løft haken.Hold kjeft, prøve å ta den nedre leppe nese.Dette er for deg, selvfølgelig, vil ikke lykkes, men hvis du kommer til å være å gjøre denne øvelsen hver kveld, vil du aldri bli en dobbel hake.Gjenta denne øvelsen 5 ganger.
3. Sitt foran et speil og si "på-at ..." og deretter "ah-ah-ah ...", sterkt strekke munnen til siden.Gjenta denne øvelsen seks ganger.
4. Ikke vipp hodet bakover, løfter øyenbrynene så høyt som mulig, og lagre denne situasjonen, og mente seg til 5. Gjør dette 6 ganger.Det styrker øyelokkene.
5. Ligg på ryggen slik at hodet hengende utenfor sengen.Løft hodet uten å flytte skuldrene og ikke heve dem.Lagre for noen tid slik stilling, og senk hodet ned.Gjør dette 5 ganger.Det er vel styrker musklene i nakken.
Artikler Kilde: beauty.wild-mistress.ru
