kvinner eksisterer, spesielt - unge jenter ønsker å vite hvordan å øke bryst hjemme, uten hjelp av kirurger.Ingen ønsker å bli lurt av triksene fra internett om det fantastiske anlegget, og mange bare ikke tro at, generelt, kan enkel øvelse hjelpe.Selvfølgelig er det ingen garanti en rask økning i bryststørrelse og to, men prøv å pumpe opp den aktuelle muskelen er likevel verdt det.Problemet med misnøye bryststørrelse er spesielt akutt blant de unge damene, de ofte alvorlig bekymret for at ingen ønsker med sine beskjedne former.Dette kan føre til alvorlige psykiske problemer, selvtillit tvil.Selvfølgelig, slike problemer er ofte usannsynlig, men øvelser for toning brystmusklene finnes, og gjennomføringen vil bringe bare fordeler - i motsetning til tvilsomme salver.Videre er det ingen risiko motta uheldige konsekvenser, som tilfellet er ved bruk av silikonimplantater.Vi viser deg hvordan du kan øke bryst hjemme, gjøre enkle øvelser.En spesiell sett med øvelser kan utføres i en spesielt utpekt gym og hjemme.
For mange år en av de mest effektive øvelsen er pushups.For nybegynnere er det - en ganske vanskelig oppgave, så det kan være litt lettere, mens du hviler på knærne.Praksis push-ups i denne posisjonen, og da kan du gå videre til mer komplekse versjon.
å utføre følgende øvelser trenger vekter.Bare legge seg ned på gulvet, hver hånd som holder en manual.Spre armene på sidene og sakte løfte dem opp.De må møtes over brystet.
podyschu ekspander for seg selv.Sitt på en fast stol, holde ryggen rett.Ta ekspander og strekke armene fremover.Deretter strekke ekspander, prøver så mye som mulig for å skille hendene til sidene.
eksperter som vet mye om fysisk trening, anbefaler enstemmig det øvelser, hvis du spør dem hvordan å øke bryst hjemme.Sett et mål og gå for den godt.Husk at du må forholde seg til hver dag, og mindre enn seks måneder, vil du legge merke til betydelige resultater.Og ikke bare deg.Enig, for skjønnheten i det naturlige elastisk brystet kan du finne 20 minutter om dagen.
Men noen søker andre måter å øke bryst hjemme.For eksempel finnes det forskjellige oppskrifter komprimerer.
Curd wrap - du trenger å blande til en jevn røre 2 ss ost og 4 ss melk.Denne blandingen anbefales for å bli påført en ren legeme (bryst, selvfølgelig) - og gni for en fjerdedel av en time.
Agurk wrap - du trenger å rive agurk og tilsett 2 ss rømme.Rør for å danne en slurry og anvende på brystet i en halv time.
Ideelt sett, selvfølgelig, bruke masker, og mosjon.Etter disse fysiske aktiviteter er nyttige pakker - så resultatet vil oppnås snart.
Hvis du er fast bestemt på å øke bryst og allerede i samsvar med relevante øvelser før du kan visuelt lage byste størrelse mer med lin.Spesielle inserts bra å bidra til å skape effekten av en frodig bryster.
Og nå - noen flere tips for brystforstørrelse.Denne gangen - noen ord om kostholdet.Det er ganske deilig måte: lage en banan melk-shake.Bare ved hjelp av en mikser, bland en kopp melk og en banan - som er klar til deilig og sunn drikk.Stoffer inneholdt og disse produkter vil forårsake øket produksjon av hormoner, og mindre enn 20 dager, til volumet av brystet vokse med to centimeter.
på å drikke mineralvann.Det påvirker indirekte størrelsen på det kvinnelige brystet: vann bidrar til normalisering av organismen, og derfor fordelaktig for fremgangsmåten for fremstilling av kvinnelige hormoner.
I dette tilfelle nyttig hormonet østrogen og stimulere produksjonen, i tillegg til de ovennevnte produkter, grønnsaker og frukt er gult og grønt.
Dessverre, hvis du ønsker å gå ned i vekt og samtidig gjøre brystet mer, det forventede resultatet vil ikke bli.Hvis du er på en diett, vil brystet bli "blåst bort" det første.
håper du fikk svar på spørsmålet ditt er - hvordan å øke bryst hjemme.Tenk alle de ovennevnte anbefalinger, og ikke glem om en sunn livsstil.Vi har utholdenhet for å nå dette målet, og hyggelige resultater!
