Body sangeren Rihanna verdsetter ikke bare lojale fans og groupies.Giorgio Armani luksus komplimen figur Rihanna invitert til å bli reklame ansiktet av sin linje av jeans og undertøy.
må si at Rihanna har håndtert sine oppgaver.Det sies at noen av bannere med reklame bilde av sangeren selv utestengt for bruk i gatene i flere europeiske byer, fordi de er altfor distrahert oppmerksomheten til sjåførene, for det meste mannlige halvparten av sjåførene.
Men det var et risikabelt valg Armani, Rihanna endret som reklame ansiktet av merkevaren skuespilleren Megan Fox var mest sexy kvinne på planeten i 2008 (fra undersøkelsen online menn magasin FHM).
Så nå Rihanna tallet regnes som en målestokk for andre å følge.Så det er veldig interessant hvordan stjernen har lykkes i dette.
Oppskrift tall som Rihanna
Hennes personlige trener Harley Pasternak har nylig avslørt en hemmelig trening Rihanna.Du vil bli overrasket, men dette er trolig den mest prisgunstige trening som kan være.Bare 25 minutter om dagen, fem ganger i uken - og du vil oppnå suksess Rihanna!Og fremdeles vil du trenger en vanlig skritteller.
Rihanna gjør daglige 10 tusen skritt (løser det ved hjelp av et pedometer).Pluss en 25-minutters trening er så tilgjengelig som kan gjøres hvor som helst og når som helst.Det viktigste - gjør det!
25-minutters trening på Rihanna
Harley Pasternak utviklet en treningsøkt bestående av 5 stadier av 5 minutter.Den første etappen og den siste - cardio-load oppvarming og stretching, mellomtrinn - øvelser for overkroppen og den nedre delen av magen.
25 minutter med trening:
5 minutter - jogge
5 minutter - trykk
5 minutter - knebøy
5 minutter - mageøvelser
5 minutter - walking, stretching
ikke bare utøve
Harley PasternakDet advarer at bare én trening og gang raske resultater ikke vil nå.For eksempel, Rihanna, rådet han en diett kalt "fem faktorer".Fem minutters trening 5-faktor kosthold - veldig lett å huske!
I stedet for de tradisjonelle tre måltider om dagen, denne dietten tilbyr fem måltider om dagen.Hver tallerken skal inneholde fem komponenter: protein, fiber, sunne karbohydrater (for eksempel frukt og grønnsaker), sunt fett (som avokado eller nøtter), sukkerfrie drikker.Fra drikker er grønn te, vann med vitamintilskudd (sitron, lime).
En gang i uken, kan du ordne en liten ferie og hengi dessert.Rihanna er lov å arrangere en hel dag når hun kan spise hva som helst.De neste seks dager på en diett kompensere for eventuelle overskytende, sa Harley Pasternak.
Artikler Kilde: mycharm.ru
