Girls ofte komplekse om brystet mitt.Så det virker som bryst er for liten, er det ikke tilstrekkelig elastisk.Løst med kirurgi, forårsaker det skade deres helse.I mellomtiden, alt fikses!
Først av alt, bør vi bli kvitt trammen.Noen ganger er det bare en riktig holdning til brystet så imponerende.Det finnes en rekke øvelser, der bør du prøve å anstrengt brystmusklene.
Øvelse 1. Plasser høyre hånd på venstre skulder og venstre til høyre og prøver å presse albuene sammen.
Oppgave 2. bli vridd hendene fra veggen.
Øvelse 3. Løft hendene opp.Tegn en imaginær tau.
Øvelse 4. Hendene ned.Hev den imaginære bøtte fra brønnen.
Øvelse 5. Løft hendene til skuldrene.Med spenning å redusere albuene til brystet.
Øvelse 6. Sit kryss-legged.Ryggen rett.Hands bøye albuene lett mot kroppen.Børste skuldre.Blades er oppsummert.Heve skuldrene, og deretter flytte tilbake ned og frem.
Øvelse 7. stående rett, hendene foldet foran seg.Albuene på brystet nivå.Knuse hendene sammen i 10 sekunder.Gjenta 5 ganger.
Exercise 8. står oppreist, beveger armene som om svømming bryst.
Trenings 9. utstrakte hender presse inn nevene.Hands er krysset.
Ved konstant bruk stramt BH blodsirkulasjonen i brystene.Derfor bør selv-massasje utføres minst en gang om dagen.
massasje utføres mens du sitter eller ligger.Flaten på høyre hånd bør rettes så mye som mulig, selv flere buet utover.Hun bunnen forsiktig og langsomt føre brystet, litt valsen løftes.Streke bevegelser utføres fra bunnen av brystkreft til nippel, ikke nådde 2 cm før den.Totalt 5-6 streke bevegelser.Etter hver hånd bevegelse er tatt bort på en gang til brystet kunne ta den naturlige form.
Same - side.Bevegelsen fra armhulen til brystvorten, flytte litt mot midten av brystet, 5-6 bevegelser, da - fra sentrum til brystvorten, 5-6.Til slutt bør det være stryke toppen fra bunnen av brystet for å brystvorten.Som et resultat, bør være utformet massasje brystvorten.
i god helse brystvorten dannet raskt.Dette viser en god følsomhet for seksuell kvinne, føler hun positive følelser fra stryker brystet.Fraværet av reaksjonen kan være en indikator for dårlig blodtilførsel til melkekjertlene.
Artikler Kilde: beauty.wild-mistress.ru
