tross betydelig forlenge dagene gledefraksjons drops og protalinki, mange av oss fortsetter å være deprimert, nervøs over ingenting, dårlig søvn, forkjølelse.Så presset vinteren er fortsatt prøver å få oss til ekkoene av deres stress.Og hvorfor ikke Dospat natten, vi sover på farten i løpet av dagen.
Døsighet kan være en konsekvens av alle sesongens plager, så vel som å motta medisiner.For eksempel har mange hjerte og antiallergiske medisiner har slike bivirkninger.
Eksperter advarer mot misbruk av kaffe, jo mer forfriskende energidrikk.Hvis deres bruk, og for å muntre opp, for en kort stund, men helse kan frata en lang tid.
Hvordan takle søvnighet?
- Psykologer rådes til ikke å takle det og komme videre, er enig.Hver person har sin egen søvnighet, og at du trenger å "se" et bilde av eller forestille seg.Noen vasser jente, lat, noen manerer dame, noen tynne, utmattet gammel kvinne.Her er noe for dem, og må finne en måte å prøve å finne ut hva de mangler, hvordan du skal ta dem, og hva de skal gjøre, så de slo seg ned og ikke forstyrre nyter livet.For mange kan det virke utrolig, men hvis du snakker med henne søvnighet, kroppen en eller annen måte, fortelle hva den mangler.
- Selvfølgelig, i tillegg til samtaler trenger for å bygge sin drøm - å gå til sengs og stå opp på samme tid.Hvis en person ligger nede hver kveld på samme tid, sovner blir automatisk.Og hvis du bare komme opp på samme tid, vil kroppen selv må stille inn på en bestemt time på å våkne.Mange mennesker som holder seg til regelverket søvn, våkne opp uten en vekkerklokke i det hele tatt.
- Mange ønsker å ta en lur på morgenen i minst 10 minutter, leger anbefaler ikke å hengi kroppen din og våkne opp så snart våken.Vant til en viss rytme, kroppen otvyknet "nikk".
- Prøv lunsjpause for en liten stund for å gå ut.Hvis det finnes en rekke sjarmerende lite annet smug, og deretter gå bedre i dem.Hvis ikke, bare gå nedover gaten, ser gjennom hennes vippene på våren solen.
- Hvis kontoret ikke får ut, deretter middag, brygge deg en kopp grønn te med sjasmin og nyter sin slurk, inhalere aroma.Dette vil bidra til å spare energi på ettermiddagen.
- nyttig også for å finne motet lukte nyklipt sitron.
- Hvis du jobber på en datamaskin, la skjermspareren vil være sol hjørnet av Italia, Spania, havet, den stigende solen, Lambada dansere ... Dermed hjernen tune i vigør.
- Det er et annet alternativ å få kraft i andre halvdel av dagen, skrev om det mer Carnegie.Du trenger bare å legge seg ned og ta en lur på ettermiddagen 20-30 minutter, med mindre selvfølgelig er det mulig.
Det er folk rettsmidler
- Noen i morgen drikke et glass varmt vann med en teskje honning og en teskje av sitronsaft og holder seg våken hele dagen.Noen å spise en håndfull tørkede aprikoser til frokost og drikke en kopp grønn te.Folkemedisin anbefaler å drikke en kopp vann med en teskje av eple cider eddik, 1 ts honning og en dråpe iodinol.Kurset er 10 dager.
- toner som mumier.
Til 5 g.mumier legge ½ teskje av kokt vann, ½ kg honning, rør godt.Oppbevares i kjøleskap, ta en ss.skje 3 ganger om dagen i 20 minutter før du spiser.
- har en oppkvikkende effekt, og te fra en blanding av oregano og johannesurt.
blande like mengder hakkede urter med blomster og oregano og johannesurt er brygget i en termos, som te.Denne blandingen kan legges i vanlig te en teskje i tekanne.Og hvis du fortsatt er og vil vaske denne suppen i morgen og kveld, vil det få en vakker, glatt hud med fløyelsaktig.Cheer og et bad med et avkok av anlegget.Og hvis de skylle håret etter vask, vil de ikke bare anskaffe sterkere sex spennende smak, men vil være fluffy og vil vokse raskere.
Artikler Kilde: mycharm.ru
