Kan det være slik en kjent og elsket av mange grønnsaker - agurk - basert diett for vekttap?Hva kalori agurker og om den kan brukes til forebygging og behandling av visse sykdommer?
sammensetning agurk
agurk brukes i en frisk og hermetisert form: det kan marinere og sprit, som brukes i salater, det er honning, og selv toast!Agurk inneholder mye vitaminer, blant dem - beta-karoten, tiamin, niacin, riboflavin, folsyre, vitamin C og E. Denne rike komplekset, som finnes i agurk kan tilfredsstille kroppens behov for vitaminer, spesielt tidlig på våren, når alt vi venterVi ser først grønt.Kalori små agurker: 100 gram inneholder bare 14 kalorier, så det er brukt i vegetabilske dietter for vekttap.I tillegg til vitaminer, inneholder vegetabilsk kalsium, magnesium, natrium, fosfor, kalium, jern, kobolt, sink, fluor, molybden, mangan og kobber, som er, i hovedsak, er en virkelig skatt!
mikro og makro elementer, som finnes i agurk, er avgjørende for å opprettholde et normalt nivå på helse av hjerte og nervesystem.Kalium og magnesium gir næring til hjertemuskelen, er sink viktig for regulering av fysiologiske funksjoner av organismen, natrium - for intracellulær metabolisme, kalsium og fosfor benyttes av legemet for å bygge ben.Tabell kalorimengden i agurk, viser at det antall kalorier i frisk, beiset, drivhus og felt grønnsaker er litt forskjellig, men alle av dem kan brukes ved fremstilling av vitamin diett.
Hva nyttige egenskaper har agurk?
Fordi agurk inneholder mye fiber, er det svært nyttig for normalisering av tarmen.Spesielt viser bruk av en frisk agurksalat med vegetabilske oljer (linfrø, oliven, solsikke) personer diagnostisert med "lat" tarmen.Med regelmessig inntak av agurker er gradvis utvinne tarm rensing funksjon, vanlig forstoppelse er i det siste, og personen føler seg mye bedre.Dette vegetabilsk kan brukes i enhver diett for å miste vekt, fordi kalori agurker er så liten at den kan bli grunnlaget for frokost og lunsj.Agurker kan anvendes for forebygging og behandling av gikt og leddgikt, og de er angitt i sykdommer i hjerte og skjoldbruskkjertel;agurk kosthold er bra for folk som lider av visse sykdommer i nyrene og leveren.Freske agurker er en stor vanndrivende, avføringsmiddel og choleretic effekt.Videre er enzymer som inneholdes i agurker, i betydelig grad øke fordøyeligheten av animalske proteiner, og dermed "hemme" prosessen med å omdanne karbohydrater og fett.Denne egenskapen, samt lavkalori agurker tillate å bruke dem for vekttap for folk som er overvektige.
det noen kontraindikasjoner ha agurker?
Hvis ferske agurker er nesten ingen kontraindikasjoner, deretter saltet og syltede grønnsaker er ikke anbefalt for personer med gastritt og magesår, biliær dyskinesi og kolecystitt, kolitt og jade.I tillegg bør pickles ikke gis til små barn og gravide kvinner bør bruke dem med forsiktighet og i begrensede mengder.
