kalde føtter - et problem kjent for mange av det smukke kjønn, er det spesielt karakteristisk for vinterperioden.
Hvorfor de kalde føtter lider mer enn andre deler av kroppen, og hvorfor kvinner lider av denne svøpe oftere?
Det handler om strukturelle trekk av kroppen.Muskelmasse, som er å bevare varme i denne del av legemet er liten, subkutane fettvev er lite, og det område av huden, avgir varme, er ganske høy.
Det er fysiologisk forklaring på det faktum at kvinner er mye sterkere enn menn, kalde føtter i vinter - forholdet mellom ulike hormoner hos menn og kvinner er forskjellige, er det forskjeller i hastigheten på stoffskiftet.En kvinnes kropp er utformet av natur for å bære avkom, og oppgaven med å opprettholde den indre temperaturen i kroppstemperatur for å opprettholde en balanse i de indre organer, for det er av største betydning.Men de små fartøy i hender og føtter er spesielt i periferien av oppmerksomhet, og i fare for hypotermi varmen de trives tatt i favør av mer viktige organer.
Heldigvis er situasjonen ikke er håpløs, du kan takle det, og til og med ganske rimelige og enkle metoder.Allikevel, hvis kalde føtter ikke er assosiert med noen alvorlige medisinske tilstander.
Hvordan ikke å fryse i vinter
Den enkleste ting vi kan gjøre er å kle seg etter været.Hvis kroppen vår er pålitelig ly mot kulden og hypotermi indre organer ikke er truet, og å ta bort varmen fra føttene av kroppen har ingen grunn til.Så i den kalde årstiden, er det første vi bør ta hensyn til - funksjonaliteten til klær og sko, og bare hennes skjønnhet og mote trender matchende riktignok ennu på andre plass.
Under kaldt om elegante støvletter med høye hæler og smal tå er bedre å glemme, bør vinterstøvler være stor nok til å faste luftrommet mellom fot og sko, og for å ikke forstyrre tetthet av blodet til å bevege seg fritt gjennom blodårene, varmer føttene.Ikke overse varme innleggssåler, gjerne ull med varmeisolasjon, tørke dem på en jevnlig basis.
spørsmålet om å sette på tights, og hvordan de bør være varm, la til skjønn, men personlig vil jeg anbefale ekstrem kulde ull tights henhold bukser og varme sokker.Hvis føttene er kaldt, selv med varme ullsokker, prøv varmebestandig - de er hovedsakelig ment for turister som er glad i vinterfriluftsliv, men bør være i orden og for å hindre frysing føtter i byen.
fysisk aktivitet, bevegelse - en av de beste middel for å bekjempe den situasjonen at kalde føtter.Ikke stå stille på busstoppet og ventet på transport, tur, hoppe, stempling føttene.Ikke i noe tilfelle ikke røyke i kulda, reduserer røyking perifer blodsirkulasjon, gjør det kalde føtter sårbare i enda større grad.Ikke gå ut i kulda sulten, vil en god frokost eller lunsj kalori ikke la deg fryse.Hvis kulden vil bruke mye tid, ta en termos med varm te eller kjøttkraft hofter.
Vel, hvis forholdsregler ikke har hjulpet (eller du har forsømt dem), og beina har blitt "istapper", en gang i varmen, umiddelbart begynne å varme til prosedyrene.
varmer innsiden og utsiden
Når hjem etter en lang vinter tur, frigjørende promёrzshie føtter fra sko, sokker, strømpebukser og andre former for isolasjon og plassert i et varmt bad.For kraftig gni stedet bør ikke fryses, føttene trenger å varme sakte, vanntemperaturen i badekaret for å øke gradvis, og starter med 20-25 grader og bringe til 40-42 grader.
raskt varmes opp når kjølt føtter, vil bidra til at alkohol kompress på det området av føttene.I tillegg til den tradisjonelle måten, det er mer original - plantar del av tynne sokker fuktet med alkohol (vodka), ta på sokker varmes i varmt vann ben, satt på toppen av varme ullsokker.Rush av varme etter denne prosedyren vil du umiddelbart føle beina bokstavelig talt begynner å "brenne" den kalde viker.
vil hjelpe varme Fotmassasje føtter og ben helt.Føtter kan massere hender, tørr børste eller spesiell massasje roller.Masserer føttene over føttene, husk at alle massasje bevegelser må gå fra bunn til topp i retning av føttene til hjertet.
Samtidig med aktiviteter av ytre påvirkning, og ikke gå glipp av muligheten til å varme opp fra innsiden.Jeg mener ikke alkohol, men jeg tror, kopper gløgg, brygget i henhold til reglene, i dette tilfellet vil ikke overflødig.Designet for å holde varm og bare en kopp varm te med honning og sitron, varm melk, drikker med ingefær, kanel.
eksempel vil en krydret urtete varme hele kroppen til tuppen av tærne, og støtte immunsystemet ikke gir den minste sjanse for en kald: ta 1 ts salvie, mynte, kamille, laurbærblad, Valerian rot, pluss legge en bit ingefær, 2nellik, en klype koriander og litt sort pepper på spissen av kniven.Fyll hver liter kokende vann, trykker på 1 time i en termos.
Så kan du drikke varm, hvis bena fryse ikke bare utenfor, men også i et varmt rom, men, selvfølgelig, i dette tilfellet, for å få engasjement og å ta til eksperter, først av alt, til kirurg.Han vil være i stand til å gjennomføre de nødvendige undersøkelser for å vurdere tilstanden til blodårene og, om nødvendig, vil fortelle deg i hva legene må testes mer, spesielt hvis det er andre ubehagelige symptomer: tretthet, slapphet, generell tretthet, vektøkning, hevelse, misdannelse årer.Etter
"merzlyavost føtter kan være et symptom på et tilstrekkelig bredt spekter av sykdommer som åreknuter, diabetes, dystoni, forstyrrelser i nerveimpulser, redusert skjoldbruskkjertelen, muligens som arbeider med overdreven aktivitet av det autonome nervesystemet, eller hvis det er problemermed bindevevs eller skyve belastningen av emosjonelle problemer.
roten av problemet kan være i anemi, påvirker det ofte kvinner.Sjekke blod hemoglobin, hvis innholdet er lavere enn normalt, kan du prøve å berike menyen rik på jern produkter og muligens problemet mёrznuschih bena vil gå av seg selv.Prøv også til din diett vinteren er det nok vitamin C, som er ansvarlig for permeabiliteten i kapillærene og kollagen syntese, regulerer vaskulær elastisitet.Sjy hofter, kiwi, sitrusfrukter, surkål - De beste kildene til vitamin om vinteren.Og nøtter, gresskarfrø fylle opp din diett med vitamin P, er det også svært viktig for en god blodsirkulasjon, i tillegg hindrer det oksidasjon av vitamin C.
under redusert vascular tone betyr ikke forsømmelse slike prosedyrer som douche.Dette tempe og restorative handling kan brukes både morgen og kveld.
gjøre livet lettere for de som er konstant kalde føtter kan også være oppvarming kremer til føtter.Vanligvis har de naturlige ingredienser som aktiverer blodsirkulasjonen: rød pepper ekstrakt, kamfer, kakaosmør, rosmarin og sesamfrø.
kan prøve å varme beina på følgende infusjon med to teskjeer paprika, helle et glass vodka.Insister 10 dager, deretter press infusjonen og smurt føttene om natten - forbedrer blodsirkulasjonen, og føttene vil ikke bli kaldt.Som bare gjorde med rød pepper bør brukes med forsiktighet, varmer han også, men ofte fører til allergiske reaksjoner og irritasjon.
mindre nervøs, spiser godt, Dress sko og været, for å gjennomføre aktiviteter og rutiner, forbedrer blodsirkulasjonen - disse enkle tipsene vil hjelpe deg å holde føttene varme i noen kaldt!
Artikler Kilde: mycharm.ru
