Det er ingen hemmelighet at ernæring under amming bør være korrekt og balansert.Enkelt sagt, i denne perioden av livet en kvinne må nøye se hva hun spiser.
gjør ingen skade hvis soppen
Selvfølgelig kan enkelte matvarer ikke, men skape bekymring blant gravide kvinner.Disse sikkert ta sopp, som anses en utsøkt delikatesse for mange.Derfor kan selv nylig preget mamma ikke alltid motstå fristelsen til å spise marinert sopp.Men dessverre, ikke alle tenker over hvordan dette produktet vil påvirke helsen til sin smårolling.Ville det ikke dette skade?
Inntil nå, spørsmålet om hvorvidt det er mulig å spise sopp amming, er diskutabelt.Vurdere fordeler og ulemper med dette produktet for en kvinne som ammer.
selvfølgelig et par århundrer siden, kraften mens du ammer var ikke så "balansert" og "bekreftet".Vår oldemor ikke nekte å spise bjørk og osp, som det var tilgjengelige produkter.
Hva vet vi om sopp
Det antas at sopp inneholder en stor mengde kalorier, så fra synspunkt av den raske utvinning og ytelse, kan de erstatte kjøtt.Vi vet også at produktet er langsomt absorbert av vårt fordøyelsessystem.Dette skyldes det faktum at blandingen inneholder et stort antall sopp vev og en proteinkomponent som fungin som er strukturelt lik chitin.Tørket Russula og Lactarius er to ganger mer protein enn kjøtt delikatesser.
Ved første øyekast, er svaret på spørsmålet "Bør jeg spise sopp ammingen?" Er åpenbart av den enkle grunn at de florerer på vitaminer i gruppe A, B og C. I tillegg, som en del av dataene i de nedre sporeplanter inneholder nikotinsyreog ekstrakter, som aktiverer produksjonen av magesyren, og dermed bidra til å bedre fordøyelsen.
Sopp amming anbefales å spise mer fordi de bidrar til å redusere nivået av kolesterol i kroppen og styrke immunforsvaret.Som et resultat av ny forskning, har forskere slått fast at dette produktet kan redusere risikoen for cancer.Men det er ikke alle de nyttige egenskapene til soppen.Det bør bemerkes at fungin, som er inkludert i sammensetningen, forbedrer leveren.
Tips om hvordan du bruker sopp fødselspermisjon
Mange er interessert i spørsmålet om hvorvidt det ville være feil å spise sopp ammende umiddelbart etter fødselen?Ja, fra sopp i de første månedene av barnets liv skal kastes.Det faktum at fordøyelsessystemet pjokk i denne perioden kan ikke fullt arbeid, og kvinners sopp kan utløse oppblåsthet, avføringsforstyrrelser eller allergi.
Sopp ammende mødre i kostholdet etter fødsel bør innføres gradvis, strengt oppmålte mengder.Du starter med små porsjoner.
risikerer
bør bemerkes at sopp er ansett å være en sterk allergen, og ammende bør ta hensyn til dette i første omgang.Etter at du spiser en liten del av sopp og mate babyen bryst, etter 20-30 minutter ser på huden pjokk og se sin oppførsel.
Hvis flere timer (helst i dag) vil det føles bra, så kan du legge til din diett dette produktet.Hvis et hudutslett ppoyavilis barn, og hun rødmet, må da fra å spise sopp bli forlatt.
Dessverre, det er tilfeller der sopp ha en negativ innvirkning på kroppen til barnet gjennom morsmelk.Dette umiddelbart bestemme at barnet har en allergisk reaksjon på dette produktet, det er umulig.Det manifesterer seg vanligvis bare i øyeblikket når barnet prøver det selv for første gang.
Hva sopp bør spise under amming
Man må huske at skogsopp ammende mødre ikke er anbefalt å spise fordi de er i stand til å absorbere giftige elementer, som er i distriktet.Spesielt farlig er de som oppstår langt unna industrianlegg.Foruten skogsopp absorberes verre enn de som dyrkes i kunstige forhold.Sistnevnte kategori omfatter de berømte champignon og østers.
Hvis vi tar hensyn til bare de typer av sporebærende planter, da spørsmålet om en ammende mor sopp, ville et bekreftende svar være hundre prosent.Fra østerssopp og fikk en deilig salat, suppe og selv burgere.God fordøyelighet har tørket kantareller, eller, som i ferd med å forberede fungin slett kollapser.
igjen om risikoen
ikke i alle tilfeller, kan du spise sopp ammende mor.Det er viktig å huske at disse sporeplanter i syltet og saltet, ikke bare dårlig absorbert, men også redusere kvaliteten på morsmelk.Sopp i hermetisk skjema kan utløse dårlig fordøyelse, noe som er spesielt farlig.Forholdsregler bør kjøpe dem i markedene.Tross alt, sjekk ut hvordan disse soppene er trygge rett og slett umulig.I tillegg trenger du ikke vet hvor de ble samlet.
antall sopp
For en voksen optimal dose av fersk sopp 200 gram daglig, mens den anbefalte mengden av tørket sopp - 40 gram per dag.
kvinner som nettopp har født bør være som ingen andre til å følge de ovennevnte begrensningene.
Chanterelles er nyttige for ammende mødre
Hva er de beste sopp foretrekker en ammende mor?En stor fordel for kroppen mødre bringe kantareller.De lindre trøtthet, lindre søvnløshet, normal visjon, forbedre muskel tone.Leger rådes til å konsumere disse sopp souped mødre.Også kantareller hjelpe i behandlingen av tuberkulose, og er en utmerket antibiotika.Til tross for at nevnte sopp tilhører kategorien "skogen", den har så mange fordeler som ignorerer det som mat ville være helligbrøde.
Snakker av sporebærende planter dyrket i et kunstig miljø, bør man prioritere sopp, som er en utmerket vanndrivende, forbedre hjernens funksjon og bidra til å gjenopprette minnet.
det bedre stekt eller kokt sopp
fundamental forskjell, i form av graden av fordøyelsen, der soppen - stekt eller kokt velger ikke.Det viktigste - er å forlate volnushek syltet og saltet versjoner, fordi dette produktet er mye av syrer og krydder.
understreke nok en gang at med den mengden konsumert sopp bedre å ikke overdrive det.For bedre fordøyelse slipe produktet før koking.
Hvis dietten inneholder sopp, ikke glem å følge nøye med på trivsel for barnet.Ved den minste mistanke om allergi, bør du oppsøke lege umiddelbart.
kan ikke spise osp eller bjørk for dem som lider av sykdommer i nyrene og leveren, samt de som har brutt stoffskiftet.
nekte slike delikatesser som sopp eller sopp, nylig preget mamma ikke burde.De bør imidlertid ikke overse de regler og retningslinjer som er skissert ovenfor.
