Den mest forferdelige drøm for en kvinne kan være en som virkelig sex vil se på mage, rumpe og lår manifestert symptomer eller komplett tilstedeværelse av cellulitter.Han ser ikke på alder, sosial status og populariteten til den enkelte.Hele sannheten om cellulitt er fortsatt innhyllet i myter, antagelser, forskning og argumenter.Men det er forferdelig funksjoner som det er beskrevet?
til en overraskende konklusjon trukket av forskere fra University of Pittsburgh.De annonserte for publikum at opphopning av fettcellene i de børsnoterte delene av kroppen indikerer tilstedeværelse av damene med høy IQ.Faktum er at cellulitter består av celler som inneholder svært viktig for kroppens fettsyrer.Det er disse syrer er ansvarlig for utførelsen og øke aktivt arbeid av hjernen.
Enda mer interessant var konklusjonen fra forskere inkluderer cellulitter - det er ikke en sykdom, og sekundære kjønnskarakteristika, merket bare i kvinner, derfor en fullstendig mangel på cellulitter bør ikke glede seg, og føre til bekymring.Forekomsten av cellulitter hos menn er ekstremt sjeldne og et tegn på hormonelle lidelser.
Egentlig, ifølge forskerne, vi kategorisk mot bekjempe "appelsinskall", for ikke å bli sløv og lat.Men hvis du bestemmer dette dilemmaet, og kom til den konklusjon at ekspertene ikke kom fra den andre siden for å drøfte dette spørsmålet, vil du slå sykdomsforløpet cellulitter Nicole Ronsard.Det var hun som i 1973 ga en nøyaktig tolkning av kategorien "appelsinhud".
Kosmetologisk Ronsard fra New York skjønnhet kjent over hele verden takket være boken "Hvordan slå cellulitter.Strategi og taktikk vellykket kamp mot cellulitter ", som ble en bestselger innen helse og skjønnhet.Nicole utviklet sin teknikk av makt og teste den allerede på settet av amerikanske kvinner.
Før du starter en diett, bør du forstå noen av reglene denne teknikken:
- For det første ekskludert fra kostholdet meieriprodukter;
- Dernest ekskludert sukker og salt, alkohol, kaffe og svart te, alt fett og oljer, med unntak av grønnsaker;
- For det tredje nødvendig daglig inntak av rikelig med væske (vann uten gass) - minst 1,5 liter;
- det fjerde må måltider følges strengt rekkefølge i henhold til den daglige menyen, som beskrevet i prosedyren.
Nicole Ronsard sa at det er viktig å balansere mineralinnholdet i kroppen.Derfor, i første omgang, er det nødvendig å øke kaliuminntaket, karakterisert ved at kalium må tilføres fra friske planten mat.
beste kilder til kalium anses frukt (avokado, bananer og appelsiner), bær (melon og vannmelon), grønnsaker (poteter, neper, gulrøtter, squash, pastinakk), belgfrukter (bønner, linser), spiret korn og ikke brutt.For eksempel bare ett glass ferskpresset juice av gulrøtter inneholder ca 800 mg kalium.
Nutrition Program er laget i 10 dager og omfatter følgende meny:
- i en odde dager (første, tredje, femte, sjuende, niende) bør spise bare frukt og grønnsaker i sin rå form, mens disse produktene er ikkemå inneholde mye sukker (et godt alternativ ville være epler, appelsiner, mango og kiwi).
spise frukt til frokost, slik at kroppen en boost av energi og sult i lang tid ikke å bekymre deg.
Lunsj - porsjoner med friske grønnsaker salat med litt olje, ingen salt og sauser.Ifølge sate tallerken, legg til litt salat eller solsikkefrø, gresskarfrø, mandler og sesamfrø.
På middag - en salat, men med tillegg av hvetekim, soya eller bønner, og ett stykke frukt;
- På den andre dagen utelukkende frukt diett anbefales;
- I den fjerde, sjette, åttende og tiende dager lov til å diversifisere menyen, kokte grønnsaker, korn vann fra korn (bokhvete, ris, havregryn).
forfatteren anbefaler ikke å kutte frukt og grønnsaker skrell lenge før deres bruk, da disse produktene ikke bør bli dynket i vann er bra nok skyll under kaldt stream.
Effektivitet Ronsard teknikken innebærer følgende faste dager (1 per uke) og ikke-matvarer som liksom bidra til utseendet "appelsinskall".Nicole råder ikke å glemme om fysisk aktivitet, særlig ta hensyn til turgåing, svømming og sykling.I hennes bok betraktet hun ulike fysiske øvelser, salt bad og andre vann terapi som positivt påvirker muskeltonus, oppbygging av hår og negler, og forynge huden.
å bekjempe cellulitter, de fleste eksperter anbefaler kjøtt erstattet med mager fisk, søt frukt - på bær og grønnsaker , i stedet for ferdiglagde sauser og majones Serveres med sitronsaft med pepper og finhakkede urter, gå til yoghurt, yoghurt og melklav-fett, brød og pasta er erstattet av fullkornsprodukter i stedet for kaffe å drikke grønn te.
Hvis du bestemmer deg for å bekjempe cellulitter, husk at først og fremst er det viktig å kosthold og livsstil, og bare da anti-cellulitt kremer og arbeidet med en plastisk kirurg.Være vakker!
Artikler Kilde: mycharm.ru
