diabetes - en av de mest fryktede sykdommer rundt om i verden.Ifølge statistikk, i verden i dag det påvirker ca ett hundre og tjue millioner mennesker.Komplikasjoner ofte føre til hans død.Årsakene til mange sykdommer.Disse inkluderer arvelighet og før virus av sykdommen, så vel som hyppig overspising og ubalansert diett som helhet.Videre er det basert på en høyt kolesterol og høyt blodtrykk regelmessig.
Hvordan identifisere diabetes?Blodsukkeret hos mennesker er betydelig økt.Også omtalt er en klar mangel på hormonet insulin, metabolske forstyrrelser, hyppig vannlating, tørste og sult.For å bekjempe dette problemet, må du konstant overvåking og spesielle dyre medisiner.Som et middel til forebygging og generell helse vedlikehold er anbefalt å holde seg til en diett eller bare for å gi preferanse til en rekke konkrete produkter.
Så mange lurer på hvilke matvarer lavere blodsukker.Dette er spesielt nyttig grønnsaker.Disse inkluderer salat, kål, gulrøtter, løk, rødbeter, bønner og mange andre.Å normalisere stoffskiftet, kan du utvide denne listen.Du kan hjelpe agurker, tomater, paprika, tyttebær og sitron.Som for frukt, må de velges svært nøye.Trekker sure low-carb varianter.
Hva produkter reduserer blodsukkeret, vi forstår litt, det gjenstår å avklare listen over mat, under kategorisk forbud.Det bør reduseres til et minimum av mel og korn, samt grunnleggende mat diett: kjøtt og fisk.Vi anbefaler ikke bruk i store mengder, og meieriprodukter.Hvis det i tillegg til diabetes, er det et problem med tilstedeværelse av overflødig vekt, må du ofre oljer, nøtter, med alle typer kaker og kjeks.Sjokolade, kake, saft - du trenger å glemme dem helt, akkurat som om dårlige vaner.
Å huske i disharmoni, hvilke produkter redusere blodsukkeret, er det mulig å velge seg en spesiell diett.Oftest leger anbefaler et kosthold №9.Det er ganske enkelt, og bidrar til å redusere forekomsten av relaterte problemstillinger.Generelle regler det er i samsvar med en sunn livsstil.Det er nødvendig å spise uten nærings mat, spiser mye grønnsaker og drikker urtete.Under nøye oppsyn er nødvendig for å holde glukosenivå, med fullstendig oppgivelse av sukker eller søtsaker er ikke nødvendig.Den viktigste komponenten i dietten - en diett rik på karbohydrater, bør de ikke være mindre enn halvparten.Det er veldig viktig å vite at de er enkle og komplekse.Hvilke produkter redusere blodsukkeret?De som inneholder komplekse karbohydrater.
Nå som du vet hva slags mat redusere blodsukkeret, er det svært enkelt å velge den beste dietten og lage en passende diett.Riktig ernæring kombinert med narkotika tillate folk med diabetes til å opprettholde sin helse og aktivt motstå sykdom.
