Vann behandlinger - fordelaktig helbredende, forebyggende og hygieniske midler, og utvilsomt en av de største gledene i livet.Uten denne enkle hygieniske prosedyren er vanskelig å føle seg komfortabel og trygg.
dusj eller badekar?Og skal vi velge?
selvfølgelig dusj - fantastisk, lett og rask hygienisk prosedyre.Antar det kan være hver dag, eller to ganger om dagen - morgen og før sengetid.I morgen dusj (spesielt kontrast) takler oppgaven å riste av søvn og bli aktiv og energisk, og på kvelden en varm dusj for å rense vil bidra til å slappe av etter en travel dag.
Douches - en flott leskende, ikke bare for fartøy som er mer fleksibel, men også for hud som ser yngre ut, få elastisitet og sunn farge.Styrker nervesystemet og øker immunitet.For ikke å nevne den direkte utnevnelsen av sjelen - for å rense huden, vaske bort skitt, svette, døde hud flak - og utfordringen det klarer med vaskemiddel og svamper.
Ja, dusjen - det er flott, men den varme, milde bad er det usannsynlig å erstatte.I en tid da de fleste har både dusj og badekar, sistnevnte var ikke så mye et middel for å vaske, hvor mye magi ritual å slappe av, de-stress, rense sjelen og kroppen.
Hvis du er i hverdagen, kan vi vel være fornøyd med en dusj, for å opprettholde hygiene av kroppen som er nok, ikke være galt, minst en gang i uken for å ta en skikkelig bad, tilberedt i henhold til reglene "vannogo kunst."
Enkle regler for et bad
Det ville ikke ha vært fint bad hver dag bør ikke ta den, huden i varmt vann sveller og mister fett, blir det for tørt, er det bedre å gjøre det en gang hver 3 - 4 dager.Bad kan være: varm, varm og kald.
- Hot Tub. bad med en temperatur på 40 - 43 grader er allerede vurdert varmt, stimulere de stoffskiftet og godt påvirke blodårene, men bo i det lenger enn 10-15 minutter er ikke verdt det.Selv om du føler utmerket, kan en lang prosedyre påvirke hjertet.Og generelt, er det bedre hvis vannet ikke dekker området av hjertet, spesielt hvis du liker et varmt vannbad.
- Kaldt bad (18 -20 grader) er vist med nervøsitet, tap av matlyst, nevrasteni, samt herding av kroppen.Systematisk ta kalde bad gi livlighet, forbedre hudens tone, bedre humør.Det er bare så lang tid i badekaret er ikke vylezhu, og ikke nødvendig, 6-30 sekunder er nok.
- Et varmt bad. mest komfortable, veldedige og skikkelig bad - varm, vanntemperaturen i det ca 33 - 37 grader, er det noe lavere eller høyere enn kroppstemperatur.Dette badet slapper av og lindrer, lindrer stress, det er godt å ta før leggetid.I lang tid lå i vannet bør ikke være - 20-30 minutter er nok til å slappe av musklene, utvidet porene, er spenningen borte.
Så, fyll badekaret og fordype deg i det: kroppen er opp til halsen i vann, stakk hodet under puten eller spesielle håndkle, dempe lysene og nyte.La meg problemer, sykdom, angst, forlate kroppen gjennom de åpnede porene og oppløse i vann.Etter badet obleytes kjølig eller kaldt vann, tørk med et håndkle, sette på en god kosmetisk hud og i seng!Selv om søvn ennå ikke har kommet, bare legge seg ned under et teppe, hvile og varme bad vil øke helbredende effekt.
Nyttige tilsetningsstoffer gjøre ferien mer behagelig på badet, det vil styrke de gunstige virkninger på huden.Som ofte blir tilsatt til badet?Vel, selvfølgelig, er en rekke boblebad, havsalt, urtete, eteriske oljer, eple cider eddik, honning og melk, vin, etc.
skum på fan ...
luksuriøst badekar fylt med snø-hvitt skum - en uunnværlig egenskap av et vakkert liv i mange filmer.Ja, selvfølgelig, det ser vakkert, men nyttig for deg?Sammensetningen av skummet generelt, omfatter - et skumdannende middel, overflateaktive midler, vaskemidler, oljer, mineralsalter, organisk (eller syntetisk) planteekstrakter.
å bestemme selv spørsmålet om ikke å bruke badeskum, bør nøye undersøke dets struktur, spesielt hvis skummet er billig.Billig skum er mer sannsynlig å oppdage kunstige ingredienser i stedet for naturlige oljer og urteekstrakter.Overflod av "kjemi" som en del av skum, pluss flere farger, smaker og dufter er usannsynlig å legge deg til skjønnhet og helse, spesielt hvis du bruker vanlig skum.Hovedformålet med skummet ikke blir ren hud, og et skum, ser bra ut og skape en behagelig lukt, ikke noe mer.Men der
skum som inneholder eteriske oljer og organiske (og ikke syntetisk), og organiske salter, og disse urteekstrakter (ikke erstatte) - fra et slikt skum søknad effekten er ikke bare estetisk, men også terapeutisk.
Så, badeskum som inneholder ekstrakter serien, kamille, mint og forsiktig omsorg for huden, lindrer hevelse og irritasjon, er det svært nyttig for forkjølelse.Skum med et ekstrakt av rose eller sandeltre positiv effekt på tørr, sensitiv hud.Nylig, noen selskaper tilbyr skum med en spiselig lukt og noen av dem har en slags spiselig.Aromaer av sjokolade, karamell, honning, coca-cola, kakao, vanilje, champagne, sprit ... - hvis du vil kan du bokstavelig talt svømme i dem, men det beste er ikke så veldig ofte.
Ikke en eneste skum ...
Foruten skumbad kan bli beriket ved hjelp av salt, ulike urtete, tinkturer, eller bare blomster, løvverk planter, som for eksempel tørket og frisk.For urtebad kan brukes malurt, ryllik, rips blader, furu knopper, salvie og mange andre planter.De legger en særegen aroma bad, inhalering av som har en beroligende og forfriskende effekt.
- Bath einer - ikke bare et bad, et ritual der grunnlaget er de unike egenskapene til einer.Du kan bruke grener av einer og eteriske oljer.
- Bad med havsalt - ikke bare forbedrer huden og blir kvitt akne, men også tretthet, utmattelse, reduserer leddsmerter.Naturlig havsalt selges i apotek, bad nok av 350-500
- Bad med bordsalt - renser porene i huden og forbedrer sin allmenntilstand, har en styrkende effekt på kroppen.Nok det i vann med en temperatur på 37-38 grader legge til 500 gram salt - og badekaret er klar.
- bath for et elastisk organ kan være forberedt på å bruke en blanding av Juniper, urter rosmarin og timian, barnåler, blader, salvie og mynte.
- Bad vigør med tillegg av 5-6 dråper tea tree olje kan hjelpe med kronisk tretthet og utmattelse, er det også nyttig for fet hud
- vin bad. Bad med rødvin forbedrer blodsirkulasjonen, lindrer spenninger, forbedrer immunforsvaret og har en positiv effekt på huden.I varmt vann, tilsett 1 liter tørr rødvin og 150 g honning, og fordype deg i badekaret i en halv time.Den sarte huden og en positiv holdning etter slike bad er garantert.
- Fornyelse bad - eddiksyre.Tilsett 2 kopper av eple cider eddik i badekaret, og 12 timer løfteeffekt er gitt, er dette badet ansett som et alternativ til et kirurgisk ansiktsløftning, men dessverre kortvarig.
Mens i badekaret du kan massere kroppen med en myk svamp, gjelder for ansiktsmaske - det vil være svært effektiv, fordi porene er åpne på denne tiden, vil huden absorbere alle næringsstoffene.
ikke glemme: bad er ikke bare en hygienisk prosedyre og muligheten for hudpleieprodukter, er det også en magisk verktøy for hvile for sjelen og kroppen, ta et bad minst et par ganger i uken, legge til livet ditt litt mer glede, moro og avslapning.
Artikler Kilde: mycharm.ru
