Regler omringet oss på alle kanter.Selv i gym over tid utviklet jeg en trenings etikette.I noen klubber generelt akseptert regler for atferd som henger på veggen i en ramme.Hvis helsestudio er ingenting der, la oss diskutere sammen, slik de gjør på trening.
Utseende: naturlige skjønnhet
De fleste kvinner ønsker å se attraktive selv gjør benkpress i simulatoren.Selvfølgelig, er det et naturlig ønske.Men dette betyr ikke nødvendigvis kommer til gym i de ultra-shorts.Alle slags bikinier passer bare på stranden.Vi anbefaler en god sports-BH komplett med bukse eller shorts.Klærne bør ikke forstyrre det som du faktisk kommer hit og - sportsaktiviteter.Sørg for å trene, klærne aldri presser, trekker og ikke gni.
Det er også viktig å velge en god deodorant!Fitness etikette krever at han ikke bare sparer deg fra svette, men ikke for skarp og hadde en sterk lukt.Av samme grunn åndene - feil valg for et besøk på treningsstudio.
No make-up trening.Ha medlidenhet med huden din, tilstoppede porer fordi ingen har gjort pent.Det er best å søke på nytt make-up etter en treningsøkt og dusj.
ønskelig å fjerne hår i en hestehale eller flette.Jenta som er på simulatoren eller fitball stadig kaster klatring øyne hår ser latterlig.
fitness regler for etikette: den åpenbare og ikke så
* Aldri kaste dumbbell til gulvet, manualer, vektstenger og annet sportsutstyr.Etter øvelsene, alltid plassere utstyr på plass - for å vise respekt for noen som vil gjøre etter deg.
* Det største problemet klubbene - slå på simulatoren.Vær vzaimovezhlivy.I pausene, evnen til å la andre trene.Prøv å tenke på treningen din slik at du ikke trenger å stå i å vente på en tredemølle tilgjengelig.
* Fra tredje regelen trenings etikette - aldri stå over sjelen.Hvis treneren ikke er tilgjengelig, gå gjøre noe annet.
* Liggende på en benk, en stele håndkle eller T-skjorte.Bare på grunn av hygiene.
* Hold styr på tiden du bruker på simulatoren.På samme muskelgruppe der flere lasttilfeller.Hvis du er veldig vanskelig å rasjonelt fordele treningen, ta kontakt med en trener.
* Sett mobiltelefonen på vibrere.Hans uventet samtale kan hindre noen fra å jobbe.Høyt samtaler og latter av reglene for etikette fitness er heller ikke velkommen.* Hvis du samtidig engasjert i for mange mennesker gjør ikke mer enn 4 nærmer seg en simulator.
* Ikke flørte under trening.Ingen vil sette pris på.Hvis du legger merke til, vil du sikkert finne en måte å møtes etter.
* ikke male speilet!Det er også upassende å se på i speilet i hallen på ansiktet hans i detalj og stadig korrigere håret.For å gjøre dette, oppfunnet et speil i garderoben.
* Og til slutt - en regel av etikette, gjeldende overalt.Denne damen selv i gym ikke tillater seg for tett undersøke de nærliggende.
Det ville virke, ikke noe komplisert, men knapt noen virkelig husker om de enkleste.Innrømme det: Hvis alle disse reglene for etikette trenings du observerer?
Artikler Kilde: sympaty.net
